Tamam, cidden, bazen diş ipi almak neden bu kadar zor?

1. Oluşturmak zor bir alışkanlık

"Hayattaki birçok şey tutarlı alışkanlıklar geliştirmekle ilgilidir. Flossing, kişinin günlük rutininin bir parçası değilse, genellikle hepimizin gerçekleştirdiği günlük aktivitelerin büyük listesinde göz ardı edilir veya unutulur, "diyor Harvard tarafından eğitilmiş ortodontist Scott Cardall, Ortodontics'in kurucusu DMD. "Alışkanlık oluşturma anahtardır."

Dr. Cardall, diş ipi kullanmayı öğretmenin de iyi alışkanlıkların gösterilmesini içerdiğini söylüyor. Bu, çocuklar bunu yapmayı öğrendiklerinde, bu talimatın bir kısmının çocuğun bu beceriyi uygulamasını ve hayatlarındaki yetişkinlerin düzenli olarak diş ipi aldığını görmeleri gerektiği anlamına gelir.

Alışkanlığı yapmayı deneyebileceğiniz birkaç davranış hilesi var: diş ipi kullandığınızda kendinizi ödüllendirmek, görsel bir sayaç (bir kavanoza boncuk eklemek gibi) kaç kez diş ipi kullandığınız veya güvenilir bir arkadaş edinmek veya sevmek Sizi sorumlu tut.

Güzel haberler? Dr. Cardall, çünkü ne kadar çok yaparsanız, zamanla o kadar az acı verici ve rahatsız olur.

2. Çok fazla manuel el becerisi gerektirir

"Manuel el becerisi, çocuklarda, yaşlı yetişkinlerde ve hatta genellikle orta yaşlı yetişkinlerde ciddi bir sorun olabilir" diyor Dr. Kartal. ADA, ellerinizi ellerinizi, nesneleri kavramak ve manipüle etmek ve küçük, hassas hareketler göstermek için ellerinizi yetenekli, koordineli bir şekilde kullanma yeteneği olarak tanımlar. Bu bir T'ye diş ipi alıyor.

Daha küçük elleri olan ve el kaslarının daha az sağlam kontrolü olan çocuklar kuşkusuz sinir bozucu bulabilirler, bu da onları (ve ebeveynlerini) bırakmaya yol açabilir.

Yetişkin düzeyinde ince motor becerilerinde bile, uykulu olduğunuzda rutininize atmak çok kolay bir iş değildir. "String Floss'u en etkili bir şekilde kullanmak için, her iki elinde bir parmağın etrafına sarılmalı ve ağızda birçok farklı pozisyonda manipüle edilmelidir" diyor Dr. Kartal. Ve kollarınızda veya omuzlarınızda veya artritte bir sakatlığınız varsa, neredeyse imkansız hale gelebilir. Dr. Cardall, birçok su iplikçisinin dişleri arasında analog temizlik yolunu kaldıramayan insanlar için harika bir alternatif olduğunu söylüyor.

"Ayrıca, manuel el becerisi ve zaman taahhüdü diş telleri ile çok daha yoğun" diye ekliyor. Diş telleri için yapılan bir su ipi veya el flosser, görevin rahatsızlığını azaltmak için akıllı bir yatırımdır.

3. Bu en hoş uyanma veya düşme değil

Parlak floresan ışıkları olan bir odada aynaya bakmak her zaman en güzel deneyim değildir. Yatmadan önce diş ipi kullanmaktan nefret ediyorsanız veya günün iki saatini uyandırdığınızda, günün farklı bir saatini denemek istemediğimiz bir şey yapmak için dayanıklılıktan yoksun olduğumuzda. Herkesle aynı anda ağız hijyenini uygulamanız gereken bir kural yok. Belki mutfağınızda veya banyoda öğle yemeğinde fırçalama ve diş ipi gibi görünüyor.

4. Herhangi bir acil motivasyondan yoksunuz

Güney Kaliforniya merkezli bir klinik psikolog olan Psyd, Flossing ile mücadele edenlerde bulabileceğiniz yaygın bir payda motivasyon meselesidir.

Flossing'in neden önemli olduğunu veya daha sonra karşılaştığımız riskleri tam olarak anlamadığımızın her zaman farkında değiliz: Diş dişi olmazsak: Diş bakımınız daha sonra hayatta pahalıya mal olabilir, dişlerinize zarar veren diş eti hastalığı geliştirebilirsiniz veya sert yiyecekler yemek yeteneğiniz, demans riskinizi artırabilirsiniz. Bu sonuçlar belirsiz, tanımsız, potansiyel olarak yol Dr. Barkir. Ama hala oradalar ve daha fazla eğitim, diş ipi işleminin neden önemli olduğunu daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Mesele şu ki, büyük, iyi bir parti-pooper gibi görünmeden korkutucu ve doğrulanabilir riskleri listelemek zor. Ve diş hekimleri zaten insanların en sevdiği yerel ayar olmadığını biliyor.

5. Hijyeni çevreleyen çok utanç var

Gerçek şu ki, diş ipi söz konusu olduğunda kartlar bizim lehimize yığılmaz. Gençken alışkanlığı oluşturmak en iyisidir, bu da küçük bir şeyi kavramak ve ne yaptığımızı göremediğimiz kesin hareketler yapmak için en zor zamandır. Ve sonra, yaşlandığımızda, diş ipi yapmazsanız, bir kaçınma döngüsüne yol açabilir.

Utanç sizi diş ipi için yeni ve yaratıcı yolları keşfetmekten alıkoyuyorsa, yalnız değilsin. Ama yazar ve terapist KC Davis, Boğulurken ev nasıl tutulur, Bakım görevlerini hayatınıza ve ihtiyaçlarınıza nasıl uyarlayacağına dair tavsiyesi ile bilinir, bize kendinize bakmak için hiçbir ahlaki ipin olmadığını hatırlatır. İfade etmezsen kötü bir insan değilsin ve yaparsan iyi bir insan değilsin. Bunlar sadece sağlıklı bir ağza sahip olmanız ve yolda ağrı ve maliyetli prosedürleri önleyebilmeniz için olması gereken şeylerdir ve bunu hak ediyorsunuz.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.