Turuncu Yeni Black'in Alysia Reiner, fitness sırlarının kilidini açıyor
Fit aktris Alysia Reiner ile tanıştığımda, çekimleri tamamladı Turuncu yeni siyah (OITNB) İkinci sezon ve Equinox'ta 30/60/90, en sevdiği egzersiz derslerinden birine yöneldi.
Soğuk oynayan, Yardımcı Müdür Yardımcı Müdür Yardımcısı "incir" Figueroa, Oitnb'de de beş yaşındaki bir kızı, bir sürü film çıkıyor ve yarının bükülmüş eserlerinde bir ton hayırseverlik projesi var. Öğrenme Gala'da Hilaria Baldwin ile ev sahipliği yapıyor, hayatta kalma döngüsü için bağış toplama ve bir topluluk havuzu aracılığıyla Hudson Nehri'nin suyunu temizlemeye yardımcı olacak çevresel bir projeye destek veriyor.
O halde sağlıklı kalmak çok gereklidir ve Reiner, fonksiyonel tıp gurusu Frank Lipman, MD tarafından reçete edilen takviyeler ve vitamix smoothies gibi bu şekilde kalmak için bir dizi uygulamayı benimser.
Ancak düzenli egzersiz rutini, aklı başında ve dengeli olmasının en büyük rolünü oynuyor. "Yoga öğretmenim, Golden Bridge'de Gurmukh, kadınların her gün terlemesi gerektiğini söylerdi, çünkü etrafta dolaşan çok fazla duygu ve çok fazla düşüncemiz var. Biz çok iyi hokkabalarız ama bizi soğutmaya yardımcı olur. Bunu söyledi ve kalbimi bu kadar derin gerçekle vurdu "diyor Reiner. "Kendimi terlemem için biraz zaman alırsam daha iyi bir insan ve anneyim."
Ter oturumları hakkında daha fazla bilgi edinmek için yerli New Yorker, çevre aktivisti ve oyuncu ile sohbet ettik.
Senin için neden bu kadar önemli? Dürüst olmak gerekirse, antidepresanlarda olurdum gibi hissediyorum. Bir şeylere parlak olmayan bir şekilde bakmak için biraz yatkınlık var ve fitness gibi şeylere parlak bir şekilde bakmama yardımcı oluyor gibi hissediyorum. Benim için çok önemli çünkü neşeli çünkü.
En sevdiğiniz egzersizlerden bazıları neler? Patricia Moreno'nun sınıfını seviyorum,. Aslında oraya oyunculardan bir tane daha getirdim, Black Cindy oynayan Adrienne Moore ve onu sevdi. Mutlu olmadan o sınıfı terk edemezsin. Ben büyük bir Soulcycle kızıyım ve ara sıra beni biraz volan seviyorum.
İncir hayatıma girdiğinde, "Oh, O Kickboxer."Bunu Equinox'ta yapmayı seviyorum ve 110'da aşık olduğum yeni bir yer, yumruk fitness varth Sokak. Londra'da çok büyük olan bu boks eğitmeni ve burada yerini yeni açtı.
Ben de 30/60/90 seviyorum. Kristi [kurucu Molinari] kızım Liv'i aldıktan sonra geri dönen vücudum için yüzde 100 kredi veriyorum ve vücudumdaki güç için. Diğer bir şey bu: güçlü hissetmeyi seviyorum!
Güçlü hissetmekten duyduğuma sevindim. Bir oyuncu olarak sıska olmak için çok fazla baskı hissediyor musunuz?? Kimsenin bana hiç söylemediği için çok şanslıyım, "Bir rol için kilo vermelisin."Gerçekte, sanırım kendime en fazla baskıyı koydum. Bu, alay edildiğinden derin oturmuş inançlara dayanıyor. Çocukken acımasızca alay ettim; Ben şişman çocuktum. Bir şey varsa, her zaman bu kendi kendine dayatılan baskıyı sağlıklı şekillerde bırakmaya çalışıyorum.
Ve yoga pratiğiniz buna nasıl uyuyor?? Yoga ve meditasyon benim için gerçekten önemli. Los Angeles'ta yaşarken 20'li yaşlarımda Gurmukh'ın sınıfını Golden Bridge'de almaya başladım ve şimdi çok yakınız. O kızımın vaftiz annesi. Hala altın köprüye gidiyorum-Kundalini'yi seviyorum. Ve ayrıca Equinox'ta yoga alıyorum. Hayatımın büyük bir parçası. Evde bir meditasyon odam var ve her sabah 5-10 dakikalık bir yoga seti yapıyorum ve kalbimle gerçekten uyum sağlamaya çalışıyorum. Gerçekten harika çünkü kızım bunu görüyor ve gerçekten saygı duyuyor ve seviyor. Çocukları yoga aldı ve zikretmeyi seviyor! -Lisa Elaine tuttu
Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.alysiariner.com
