Karantinanın uzun vadeli ilişkimi değiştirdiğini-ama uzun vadeli değişiklikler?

Değişiklikler kalıcı mı?

DR'ye göre. Guttman, anlatmak için henüz çok erken. “Krizler bir ilişkinin istikrarını değerlendirmek için en iyi zaman değil” diyor. Bununla birlikte, karantinada daha fazla argüman gibi, karantinadaki ilişkinizde olumsuz eğilimli bir eğilim fark ederseniz, onlar üzerinde çalışmak için yapabileceğiniz şeyler vardır, böylece bir çift olarak birlikte daha iyi başa çıkabilirsiniz.

“Birçok çift için ihtiyaç duyulan şey, bir zamanlar sıkıntıların her kişiyi farklı şekilde nasıl etkilediği, bir pandemik tabanlı anksiyete bağlamının arttığı hakkında bir tartışmadır” Dr. Guttman diyor. "Yerdeki kirli çorap bırakan partner, bunun diğer partnerin göz ardı edildiğini hissettiriyor mu?? Kirli çoraplarla ilgili nags yapan ortak, diğer kişinin yetersiz hissettiğini fark ediyor mu, sanki günün bakkal alışverişi ve yemek pişirme bir şekilde yetersiz? Bence bir kişiyi 'doğru' olarak görmemek ya da bir kişinin daha fazlasını yaptığını ve bir kişinin daha az yaptığını görmek için çok çalışmanız gerekiyor ”diyor Dr. Guttman. "İkiniz de haklısın. İkiniz de çok yaptınız. Ortada birbirleriyle buluş."

Bu, benzeri görülmemiş bir şeyle yaşadığımızı fark ederek başlar; Pandeminin ilişkinizi etkilediğine dair farkındalığa sahip olmak, bir ekip olarak hareket etmenizi hatırlatabilir. Birbirinize empati göstermek ve ne zaman ve nerede yapabileceğinize yardımcı olmak da önemlidir. Karantina, DR'de bir ilişkideki hayal kırıklıklarının çoğu. Kanaris diyor ki, her iki ortaktan da diğeri yardım etmeden diğeri bakarken boğuluyormuş gibi hissediyor. "Bu bir yarışma değil. Kim diğerinden daha fazla boğuluyor ”diyor. “İkiniz de başlarını suyun üstünde tutmaya çalışıyorsunuz, bu yüzden 'Size nasıl yardımcı olabilirim?'”Bunu yapmak çok zorsa-ya da mücadele etmeye devam edersin-bir profesyonelden de yardım isteyebilirsiniz.

Birbiriniz için özel zaman ayırmak da önemlidir. Evet, her zaman birbirinize sahipsiniz, ama bu aslında bir çift olarak birlikte kaliteli zaman geçirdiğiniz anlamına gelmez. Bir film izlemek, birlikte yürüyüşe çıkmak veya sadece telefon veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan birbirleriyle konuşmak için zaman ayırın. “Tıpkı değer verdiğimiz veya yapmamız gereken diğer şeylere zaman ayırdığımız gibi, birlikte zamanı planlamamız gerekiyor”. Kanaris diyor.

Yani, bir Covid-19 dünyasının ortasında yaklaşık yarım yıl yaşadığınızda, kocam ve ben hala evdeyiz, oğlumuza ve iş yükümüzü ve ilişkimizi önemsiyor dır-dir hala Mart ayında olduğundan farklı. Ama tüm değişiklikler kötü değil.

Tabii, hala kimin olduğunu iddia ediyoruz-?-Ama birbirimize biraz gevşeklik yapmak için bilinçli bir çaba sarf ettik ve sonuç olarak büyüdük. Birbirimizin yüksek gerilimlerini dengelemeyi öğrendik ve sadece eğlenmenin yeni yollarını keşfettik, böylece sadece “iş arkadaşları değil.”Milli parklarda açık havada vakit geçirmeyi seviyorduk, ancak şu anda seyahat etmekten rahatsız olduğumuz için, arka bahçemizde dışarıdaki zamanımızı gerçekten en üst düzeye çıkarabilmemiz için kendimize açık veranda mobilyalarını ve küçük bir ızgarayı aldık.

İlişkimizin pandemik bir dünyada nasıl görüneceğini bilmesek de, şimdi olumlu değişiklikleri kalıcı hale getirmeye kararlıyız. Dr. Kanaris, bunun gümüş astar fırsatı olduğunu ve pandemiyi birlikte gezen diğer tüm uzun vadeli çiftlerin en üst düzeye çıkarabileceğini söylüyor. “Bunu, beslediğimiz şeylere tutunarak ve onları bu [pandemik] karanlık bulutun diğer tarafına getirerek yapıyoruz."