Gerçek konuşma, kaşmirde sıcak güç yoga uyguluyorum ve asla geri dönmeyeceğim

Anlaşıldığı üzere, katmanım aslında kulağa çıkabileceği kadar değil (veya!), Steph'in açıkladığı gibi, “Isıtmalı bir sınıfa girdiğiniz anda, vücudunuz sizi soğutmaya başlar, bu yüzden terlemeye başlarsınız” diye ekledi, “Isıtmalı bir odada deneyimi olanlar için (yine, bu dır-dir Olumsuz herkes için) katmanları açık tutmak, çekirdek sıcaklığınızı aktif olarak soğumaya çalıştığınızdan daha yüksek tutmaya yardımcı olabilir."

Bütün bunlar, kesinlikle ısıtmalı bir sınıfın kartlarda olmadığı, “Isıtmalı egzersizler herkes için değil ve belirli popülasyonlar için ciddi kontrendikasyonlar var. Sınıfta baş döndürücü veya baş döndürücü hissediyorsanız, asla bunu itme. Matınızı bir mola verin ve mümkünse hidratlayın."

Hikayenin ahlakı? O çöp torbasını ısıtmalı stüdyo derslerime tam olarak giymeye başlayamayabilirim, ancak en azından şimdi kozmir katmanlarla yoga yüksekliğimin sadece bir plasebo efektinden daha fazlası olduğu için mutlu olabilirim.

Sıcak yoga ve paspas için mükemmel olan sekiz çift ter uyandıran tozluk.