Ölüm doulas'a göre affetmenin barış için bir gereklilik olmadığını hatırlatın

Ayrıca, Vermont Üniversitesi'nde Yaşam Sonu Doula Profesyonel Sertifika Eğitmeni Angela Shook, ölmekte olan kişinin affetme baskısına ihtiyaç duymadığını da sözlerine ekledi. “Zaten kendilerine ait fiziksel, zihinsel, duygusal veya ruhsal acılarla karşı karşıya olabilirler” diyor. "Korkmuş olabilirler, bir sonraki adımdan korkabilirler ve zaten tükenmiş bir enerji bankasında bunlarla uğraşabilirler."

Bunun yerine, Shook, ölmek için yer tutmayı önerir, ancak onlar için doğru hissettirir. “Duygularını hissetmek için doğru, yetenek ve güvenli bir yere sahipler, ne olursa olsun” diyor. "Onlarla oldukları yerde buluşmaya çalışıyorum ve hayatlarını ve deneyimlerini seçtikleri gibi gözden geçirmek için yargılayıcı olmayan bir alan sunuyorum. Affetmeyi zorlamadan çözülmemiş çatışmalara ve kızgınlıklara tanıklık edebiliriz. Sadece olmalarına izin verebiliriz."Ve bu tavsiye, hayatlarının sonuna yaklaşmayan ancak sadece barış bulmak ve geçmiş acıların ötesine geçmek isteyenler için geçerlidir.

Affetmeden İç Barış Nasıl Bulunur

Öyleyse affetmeden barışa giden yol neye benziyor?? Strelzik, kişinin hayatının sonuna yaklaşsa da değil, herkesin yolculuğunun farklı olduğunu söylüyor. Kendi deneyimini örnek olarak kullanıyor ve onun için sürecin, üzüntü, korku ve öfke gibi geçmiş istismarla ilişkili tüm duyguları hissetmek gibi göründüğünü söylüyor. "Benim için çalışırken, bu duygular, anılar ve tetikler, güçlerini kaybetti ve güçlerini kaybettiklerinde huzurdaydım" diye hatırlıyor. "Kendi başıma o yere gelebilmenin kurtuluşu dönüşümceydi."

Strelzik'in tavsiyesi? Özellikle kendinize doğru şefkat pratiği. "Korku, üzüntü veya öfke, mutluluk, sevinç, mutluluk ve aradaki her şey olsun, tüm duygularımız için derinden şefkatli olmalıyız" diyor. "Bu gerçekleştiğinde, kederimizi araştırabilir ve üzerinde çalışabiliriz çünkü çok fazla affetme doğrudan kedere bağlar."

Affetmenin gerçekten hissedilmesi ve somutlaştırılması gerektiğini unutmayın. "Eğer hazır değilseniz veya sadece bunu yapmak istemiyorsanız, artık durumun, yanlış, artık sizi rahatsız etmesine izin vermeyebilirsiniz, böylece hayatınızla mümkün olduğunca barışçıl bir şekilde ilerleyebilirsiniz," Strelzik diyor.

Affetme mümkün değilse, DR. Saltz ayrıca, hayatın diğer alanlarında, tatmin edildiğini hissetmenize yardımcı olabilecek anlam bulmanızı önerir. "Öfke ve acı ve eski acıdan tüketilmezseniz affetmemeye devam etmek çok daha kolaydır" diyor.

Öyleyse affetmeyi seçip seçmediğinizi, dr. Saltz, affetmenin unutmak, yanlışlığı kınamak veya uzlaşma anlamına gelmediğini vurgular. "Bu, bu kişinin size zarar verdiğini kabul ettiğiniz anlamına gelir ve onu kabul ederek ve artık öfkede kalmayarak devam etmeyi seçersiniz" diyor. Her iki durumda da, affetmek sizin seçiminizdir ve barış bulmak mümkündür.