Retinol arıtma 101 bir dermatologun bilmenizi istediği her şey
Retinol, sivilceden yaşlanma belirtilerine kadar her türlü cilt koşulunu tedavi etmek için altın standart haline geldi, ancak bir sorun var: çoğu durumda, bir şeyler yapar daha kötüsü onları daha iyi yapmadan önce. Şans, yeni bir retinoid rejimine başladıysanız, güzellik profesyonellerinin sevgiyle "retinol çirkinleri" olarak adlandırdığı şeylere çok aşina olduğunuz, aksi takdirde cilt tasfiyesi olarak bilinir.
Retinol tasfiye-genellikle cilt soyma ile birlikte yeni sivilce dalgası ile sonuçlanan-herhangi bir yeni retinoid rutininin ortak bir yan etkisidir, ancak bu daha az sinir bozucu değildir. Aşağıda, dermler bilmeniz gereken her şeyi ve retinolünüzü iyilik için atmaya gerek kalmadan nasıl geçeceğinizi açıklar.
Bu makaledeki uzmanlar
- Caren Campbell, MD, Kuzey Kaliforniya'da Yönetim Kurulu Sertifikalı Dermatolog
- Jennifer Chwalek, MD, New York merkezli dermatolog ve dermatolojik cerrah
- Marisa Garshick, MD, FAAD, MDCS dermatolojisinde yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve Weill Cornell Tıbbında Dermatoloji Klinik Profesörü Yardımcısı
- Michele Farber, MD, FAAD, Schweiger Dermatoloji Grubu ile Kurul Sertifikalı Dermatolog
- Morgan Rabach, MD, New York'ta yönetim kurulu sertifikalı dermatolog
Cilt tasfiyesi nedir?
Retinol'un şöhret iddiası, hücre cirosunu teşvik etmesidir, bu da eski ölülerin yerini almak için yeni, sağlıklı hücreleri cildinizin yüzeyine getirdiği anlamına gelir. Ama bu süreçte Ayrıca Cildinizin altında saklanan her türlü başka şeyi ortaya çıkarır, bu da ani kırılmalara yol açabilir. "Cilt tasfiyesi, retinol gibi yeni bileşenler, artan hücre cirosunu teşvik ettiğinde gerçekleşir, bu da tıkanma ve kötüleşen kırılmalara neden olur. Bu, özellikle cildin altında daha derin sıkışan yağ ve kalıntıların yüzeye geldiği gibi, "diye açıklıyor tahta sertifikalı dermatolog Michele J. Schweiger Dermatology Group'tan Farber, MD.
Örneğin, retinoidinize başladığınızda sadece bir veya iki sivilce geçirdiyseniz, devam ettikten sonra, bu sayı nihayetinde iyiye düşmeden önce artar. Kurul sertifikalı dermatolog Morgan Rabach, MD, "Retinol sizi daha fazla patlatıyor değil, sadece yüzeyin altına bir demlemenin yüzeye bir kerede yüzeye çıktığı sivilce getiriyor.".
Tüm cilt tipleri, tasfiye yaşamaya eğilimlidir, ancak kuru oily cilt spektrumuna nereye düştüğünüze bağlı olarak farklı görünebilir. "Kuru cildin tahriş olma olasılığı daha yüksek olduğundan ve yağlı ciltlerin yeni ürünlerle temizlenmesi daha fazla tıkanma olabileceğinden, her iki uçtaki cildin de temizlenmesi daha olasıdır" diyor Dr. Farber.
Retinol cilt tasfiyesi söz konusu olduğunda kesinlikle kötü bir rap alırken, tek suçlu bu değil. "Hücre devirine neden olan herhangi bir bileşen temizlenebilir ve bu alfa- ve beta-hidroksi asitler gibi eksfolant asitler içerir" diyor Dr. Farber. Düşün: Akne tedavilerindeki yaygın bileşenler olan glikolik, laktik ve salisilik asitler. Tasfiyenizin nereden geldiğini anlamak için, bir seferde rutininize bu tür aktiflerden sadece birini eklediğinizden emin olun.
Cildinizin tasfiye edildiğini, patlak verdiğini veya tepki verdiğini nasıl anlarsınız??
Tahliyenizin arkasında ne olursa olsun, süreç aynı görünme eğilimindedir. Kızarıklık, yeni sivilceler, siyah noktalar ve küçük yumruları düşünün. DR'ye göre. Farber, genellikle olduğunuz alanlarda meydana gelir çoktan yüzeyin altında bir koparma yaşamak. Bununla birlikte, bir tasfiye ile yeni, ilgisiz bir kopuş arasında ayrım yapmak önemlidir. Dr, "Bir tasfiye genellikle yeni bir akne bileşeni getirdikten kısa bir süre sonra gerçekleşirken, stres, döngünüz veya makyaj, serum veya aşırı kalın nemlendirici gibi yeni bir cilt bakım ürünü sunarak yeni bir kırılma meydana gelebilir" diyor Dr. Farber. Yeni alanlarda ise, yeni bir koparma olması daha olasıdır, bu da onu farklı davranmanız gerektiği anlamına gelir.
Ve nadiren sivilce ile uğraşırsanız, ancak yeni bir ürün tanıttıktan sonra aniden patlarsanız, aslında hiç tasfiye olmayabilir. Hücre ciro bir yana, ürün formülasyonunun cildiniz için doğru olmadığı anlamına gelebilir. MD, "Bir ürün kullandıktan sonra patlarsanız ve tipik olarak akne eğilimli bir cildiniz yoksa, ürünün cildiniz için çok ağır olduğunu gösterebilir" diyor. Retinol onları temizlemeye çalışırken gözeneklerinizi tıkayabilecek mineral yağı, hindistancevizi yağı, silikon veya lanolin gibi şeyler içerip içermediğini görmek için bileşen listesini kontrol etmeyi önerir.
Cildinizi kırmızı, yanma ve soyma bırakacak olan "temizleme" ile tam bir tepki arasındaki farkı anlamak da önemlidir. "Herhangi bir cilt reaksiyonunuz varsa, tüm cilt bakım ürünlerinizi durdurmalı ve sadece nazik, kırılmamış bir temizleyici ve nemlendirici kullanmalısınız" diyor. Chwelak. "Tahriş veya kırılma temizlendikten ve cildiniz taban çizgisine geri döndükten sonra, birkaç hafta boyunca ürünlerinizi yavaşça yeniden başlatabilirsiniz."
Cilt tasfiyesi ile nasıl başa çıkılır
Tasfiye etme kaçınılmaz olsa da, tamamen sıkıştığınız anlamına gelmez. Önce ilk şey, retinolü rutin kullanırken haftada bir kez düşük konsantrasyon formülü kullanırken yavaşça başladığınızdan emin olun, böylece cildiniz buna alışabilir ve zamanla daha sık uygulamalara kadar işleri rampa yapabilirsiniz. Artı, nemlendirdiğinizden emin olun. "Büyük bir hata, insanların cildinin yağlı olduğunu hissettiklerinde genellikle nemlendirmemesidir" diyor Dr. Farber. "Yeni akne ürünleri, genellikle kurutuyorlar ve cilt bariyerini onarmak için bir nemlendirici eklemezseniz patlak vermeye devam edersiniz."İşleri dengeli tutmak için hafif, yağsız bir nemlendirici kullanmanızı önerir.
Tahriş dayanılmazsa, retinolünüzü daha tolere edilebilir hale getirmek için kullanabileceğiniz ticaretin birkaç numarası daha vardır. "Nemlendirici ile karıştırın, giyin ve yıkayın veya retinol konsantrasyonunu azaltın" diyor Dr. Rabach. Diğer dermler, daha önce nemlendiriciyi takmayı içeren "retinol sandviç" yönteminin bir hayranıdır Ve Cildiniz için ek bir koruma tabakası için retinoidinizden sonra.
Retinol tasfiye ne kadar sürer?
Bir ürünün ani kırılmaları kavga Arayışlar büyük bir ihanet gibi hissedebilir, sonsuza kadar sürmeyeceğini belirtmek gerekir. DR'ye göre. Rabach, bir veya iki hafta sonra net olmalısınız (ve herhangi bir yeni akne tedavisinin büyüsünü gerçekten çalışmaya başlamasının genellikle iki ila üç ay sürdüğünü unutmayın). Bununla birlikte, üç veya dört hafta sonra hala tahriş oluyorsanız veya tıkanıyorsanız, rejiminizi yeniden değerlendirmek için bir derm ile sohbet etme zamanı gelmiş olabilir. Bunun nedeni, cildiniz çok tahriş olmuşsa, toparlanmaya devam ederseniz, iyileşemeyecek ve böylece yeni retinolünüzü ayarlayamaz. New York'ta yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Marisa Garshick, "Cilt zaten tehlikeye atıldığında aktif bir bileşen uygulanmasının zorluğu, tolere edilmesinin gittikçe daha az kolay olduğu bu döngüde sonuçlanacaksınız" diyor. Şehir.
Ayarlarken GENEL RETINOL İPUÇLARI
1. Bezelye büyüklüğüne sadık kalın
Asla çok fazla retinol kullanmak istemezsiniz, ancak özellikle başlangıçta değil. Bu bir ürün israfıdır ve aynı zamanda gerekenden daha rahatsız edici hale getirebilir.
Dr, "Ürünün ne kadarının cilde uygulanması ile ne kadar rahatsız edici olduğu arasında bir ilişki var" diyor Dr. Garshick. "Bu nedenle, herhangi bir uygulamada çok fazla retinoid kullanırsanız, cildinizin retinoidden ne kadar toleranslı olduğuna bakılmaksızın, çok fazla kullanırsanız, tahrişe neden olma olasılığı daha yüksektir."
2. Çevreniz ve alışkanlıklarınızla kullanımınızı ayarlayın
Retinol genellikle yılda 365 gün kullanmak güvenlidir, ancak cildinize, ortamınıza ve alışkanlıklarınıza bağlı olarak, yıl boyunca kullanımınızı değiştirmeniz gerekebilir.
"Bir retinoidde olsanız bile, diyelim ki, yıllarca ve genellikle iyi tahammül ederseniz, bir yolculuğa giderseniz ve ortamdaki değişikliğin cildinizi biraz daha kuru hale getirdiğini görürseniz, kırmızı veya kuru veya kaşıntılı, "diyor Dr. Garshick. "Cildinizin iyileşmesine izin vermek ve sonra tekrar başlamak için bir veya iki gün atlamak en iyisidir."
Normal ortamınızda olsanız bile, mevsimlerdeki değişiklik, ister soğuk hava kurutma veya artan güneş maruziyeti veya lazer tedavisi olsun, cildinizi daha hassas hale getirebilir, cildinizi daha hassas hale getirebilir. Cildinizi dinleyin ve gerektiğinde rutininizi ayarlayın.
3. Acele etmeyin
Tahliye etmek için birkaç hafta sürse, cildinizde herhangi bir fayda fark etmek birkaç hafta daha sürecektir. Cildiniz tolere ediyorsa, fark yaratıp yaratmadığını görmek için yaklaşık iki ay boyunca ona yapışın.
Napa ve San Fransico, Califonico'da çalışan bir dermatolog olan MD olan Caren Campbell, "Retinoidler, ciltteki retinoik asit reseptörleri adı verilen ve daha sonra cildin nasıl davrandığını etkileyen reseptörlere bağlanarak çalışır" diyor. "Bu değişikliklerin cildin davranış biçimini başlaması ve etkilemesi zaman alır, bu yüzden retinoidlerin çalışması zaman alır, ortalama olarak, akne için altı hafta ve yaşlanma karşıtı için altı ay artı."
4. Yapmadığını hatırla sahip olmak retinol kullanmak
Retinol harika bir içeriktir, ancak üç haftadan fazla bir süre devam ettiyseniz, düşük bir konsantrasyon kullanıyor ve hala tahriş olmuş hissediyorsanız, sizin için olmayabilir ve sorun değil.
"Bir şey tanıtırsanız ve cildinizi hemen yanar veya sokmaları bulursanız veya ertesi gün kızarıklık veya kuruluk veya dökülme yaşarsanız veya sadece cildinizin bir tür reaksiyon geliştirdiğini hissediyorsanız, sanki sanki 'Muhtemelen bu bileşen için değil, "diyor Dr. Garshick. "Tüm malzemelerin tüm cilt tiplerinde kullanılması gerekmez."
3 retinol serumları denemek
Retinol hakkında daha fazla soru var? Kurul sertifikalı dermatolog Mona Gohara'nın, MD'nin sizin için cevap vermesine izin verin:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
