Mevsimsel duygusal bozukluk seni aşağı? Toplama yardımcı olabilir

SAD ile mücadele etmenin bir başka yolu da evinizde daha fazla ışık elde etmektir. Güneş ışığına izin vermenin basit ve özgür bir yolu? Pencerelerinizi temizleyin! Cam için bazı sağlıklı temizlik çözümü alarak, perdelerinizi yıkayarak ve pencere çerçevelerinizi tozlandırarak, doğal ışığa ruh halini artıran işini yapmak için en büyük şansını vereceksiniz.

Ve temizlik ve ev işleri yapma eylemi sizin için zaten iyi olduğundan, bu ipuçlarını mutluluğa ilham verici, hayatı artıran bir kazan-kazan olarak kucaklayın.

Bir editörün kış aylarında mutlu bir ışık kullandıktan sonra ve bir psikiyatristin üzülmesini önerdiği doğal yollar böyle hissetti.