Serratus Push-up'ları, omuz stabilitesi söz konusu olduğunda kollarınızı normal şınavlardan daha iyi çalışır ve yapmak daha kolay

Bu omuz shruggers, daha iyi duruş, güç ve hareketlilik yaratmanıza yardımcı olacaktır. Chloe De Winter tarafından yönetilen 15 dakikalık bir duruş mükemmel Pilates rutininde deneyin. Bir paspas, bir havlu ve bir şişe su alın ve bu serratus kaslarını çalıştırmaya hazır olun.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.