Yatamak Okaliptüs Çayı, antioksidan alımınızı artırmanın en kolay yollarından biridir (ve * çok * yatıştırıcı)

Okaliptüs çayı içmenin soğuk algınlığı ve flusu tamamen önleyeceğine dair bilimsel bir kanıt olmasa da, bağışıklık sistemi için kesinlikle faydalı olduğunu gösterecek yeterli anekdot kanıt var. Korkmayın: Talihsiz bir olayda, zaten soğuk algınlığı ile savaştığınız, içme okaliptüs çayı yine de tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Önde gelen işlevsel tıp uzmanı ve en çok satan yazar olan Will Cole, FMCP, DNM, DC, tıkanıklığın temizlenmesine yardımcı olmanın yanı sıra, Eucalyptus Tea'nin antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu ekliyor. "[Bu] tıkanıklığı temizlemek için bir oyun değiştirici olabilir ve antibakteriyel özelliklerle doludur,". Cole diyor. 2010 yılında yapılan bir çalışma, okaliptüs yağının aslında birçok bakteri türüne karşı antimikrobiyal etkileri olduğunu söylüyor. Çalışmanın yazarlarına göre, “Buhar inhalasyonu veya oral yolun uygulanması, bronşit, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi hem pürülan hem de kuru olmayan solunum problemleri için fayda sağlar.”. Okaliptüs çayının antifungal ve antimikrobiyal faydalarını özellikle kanıtlamak için yeterli araştırma yoktur, ancak birçok biçimde okaliptüsün genel bağışıklık sağlığınız için faydalı olduğuna dair açıkça kanıtlar vardır.

Okaliptüs Çayı Nasıl Yapılır

Mağazadan satın alınan çay poşetleriyle yapılan bir fincan okaliptüs çayı yudumlarsanız, Zeitlin günde bir ila iki fincanın harika olduğunu söylüyor. Ancak, kendiniz yaparsanız, taze yapraklar çok daha güçlü olduğu için günde sadece sekiz ons okaliptüs çayı ile sınırlandırılmasını önerir. Taze okaliptüs kullanıyorsanız, kupanızdaki sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için yaprakların yaklaşık 10 dakika sürmesine izin verin; Mağazaya bağlı kalıyorsanız, üreticinin talimatlarını takip edin (kural olarak, çoğu çay poşeti dört ila yedi dakika dik olmalıdır). Kendiniz yapmayı seçerseniz, yaprakları saygın bir perakendeciden aldığınızdan emin olun; Zeitlin, Mountain Rose Otlar'da Stoklamayı Seviyor. “Zencefil ve zerdeçal gibi diğer bağışıklık güçlendiren malzemelerle de birleştirebilirsiniz” diyor Zeitlin. Sıcak bir fincan okaliptüs çayı için bir inçlik taze zencefil veya çeyrek çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal eklemeyi deneyin.

Oh, ve çoğu yiyecek ve içecek gibi, hamileyseniz veya emziriyorsanız, OB/GYN'nize danışın, içme okaliptüs çayı güvenliğini sağlamak için. Değeri ne olursa olsun, bu dönemde tüketmenin güvenli olmadığını öne sürecek bir araştırma yok, ancak her zaman iki kez kontrol etmek iyi.

Nereden Alınır

Taze okaliptüs yapraklarını kullanarak kendi çayınızı yapmak istemiyorsanız, marketlerde ve büyük kutu perakendecilerinde tonlarca lezzetli seçenek var. Geleneksel Tıbbi Organik Boğaz Ceketi, boğazınızdaki ve göğsünüzdeki tıkanıklığı hafifletecek az miktarda yatıştırıcı okaliptüs içerir. Rishi Tea Quince okaliptüs çayı başka bir sağlam seçenektir; Marka yüksek kaliteli, süper lezzetli karışımları ile bilinir ve bu istisna değildir. Şüphe duyduğunuzda, Amazon müşterilerine dönün; 1.000'den fazlası, sadece organik okaliptüs içeren Buda Teas Organik Okaliptüs Çayı'nı seviyor. Bonus: Bu seçimlerin üçü de kutu başına 8 dolardan az, soğuk ilaçtan ve çok daha lezzetli.