Sonbahar için bu 5 tarifle karnabahar çılgınlığına katılın
Sonbaharın cazibesinin bir kısmı net hava ve kostümlü tatil sezonuna başlamadan kaynaklanıyor olabilir, ama gerçek olalım, bol ürün gerçek sihirdir. Yılın bu zamanı, en iyi sebzelerden bazıları zirvede, özellikle giderek daha popüler karnabahar. (Cauli-Craze kanıtına ihtiyacım var? Sadece Trader Joe's'a sor.)
Çok yönlü sebze aynı zamanda karnabahar pirinç ve karnabahar pizza kabuğu gibi tariflerde oynadığı çeşitli tahıl bazlı yemekler için yüksek lifli, düşük kalorili bir dupe'dir. Ama var çok Sezondayken anti-enflamatuar sebzelerden en iyi şekilde yararlanmanın diğer yolları.
Peki, bir sonraki toplam güneş tutulması için ne bekliyorsunuz?? İçinde rahat kalarak hygge mevsimini kucaklayın ve zaten bu lezzetli yemeklerden birinde elinizi deneyin!
Bu 5 taze karnabahar tarifini yemek planlama programınıza çalışın.
1. Vegan karnabahar grinin
Vegan Gratin fikri bir Oxymoron gibi görünse de, değil: Karnabahar, bu Gratin'e kremsi ihtişamını veren şeydir. Tarifin fırında veya sobanın üstünde bir tavada kırbaçlanması da kolaydır.
2. Dragon Fruit Smoothie Bowl
Bu smoothie kasesi, eşsiz, lezzetli ve besleyici eşit parçalar-karnabaharın gizli kullanımı ile. Parlak renk tonu, C vitamini açısından zengin, kalorisi düşük ve lif bakımından yüksek olan ejderha meyvesinden.
3. Kavrulmuş sebze enchilada güveç
Bu Meksika baharatlı güveç, besleyici bir yemekten istediğiniz tüm süslemelere sahiptir ve sonra biraz. Sadece karnabahar değil, aynı zamanda avokado, tatlı patates ve ıspanak da içerir. Yeni Taco Salı Gitmek.
4. Tatlı patates karnabahar çorbası
Tekrar sıcak bir kase çorbası özlemeye başlamanız için düşen düşme sıcaklıkları gibi bir şey yok. Bu karışım, her şeyi yüzde 100 vegan tutarken krema eklemek için hem karnabahar hem de hindistancevizi sütü kullanır.
5. Hardal ve pesto ile bütün pişmiş karnabahar
Bunu herkesin paylaşması için ana yemeğiniz ister bir tarafınız olsun, tarif tamamen Akşam yemeği tablası merkezinde iki kat. Temelde natürmort sanatının tamamen yenilebilir bir çalışması.
Karnabaharınızı kabakla eşleştirerek veya bir tatlıyla karıştırarak daha da uygun hale getirin.
