Sizi orgazmınızdan koruyan en yaygın 12 seks hatası

Klinik Seksoloji Profesörü Laurel Steinberg, PhD, öz-bilinçliliğin zevk için büyük bir engel olduğunu kabul ediyor."Kadınlar, ortaklarının dokunuşunun bir sonucu olarak hissettikleri harika, bina duyumlarının tadını çıkarmaya odaklandıklarından daha çok, ses, ses, koku ve tatlara odaklanırlar. Bunun yerine, kendilerini koşulsuz olarak kabul edebilirler ve eşleri duruma (odaklanmış, uyandırılmış) görünüyorsa, orada olmaktan heyecan duyuyorlar. Bu, şu anda çok olmak için gereken zihinsel alanı serbest bırakacak ve hissettikleri şeylere ayarlayacak ve basitçe zevk, tadını çıkaracak, tadını çıkaracak "diyor.

Bu söylenen birçoğumuz için yapmaktan daha kolay, ama kendimden nefret ettiğimde bu lizzo mücevherine bu sh*t'yi bırakmak ve bunun yerine eşimin yörüngemde olduğu için şanslı olduğu zihniyetini kucaklıyorum, izin ver Vulvamın yakınında yalnız; Burada, bu vücut utancını evcilleştirmenin 5 yolu.

2. Porno'da gördüklerinizi kopyalıyorsun

"Porno genellikle çok fazla ve aşağı zıplamak, ciğerlerinizin tepesinde çığlık atmayı, arka arkaya ve kalça patlamasını içerir" diyor Dr. O'Reilly. Bu bazıları için iyi hissettirse de, çoğu için sık sık orgazma yol açmayacak (hatta genellikle) orgazma yol açmaz; Gerçek şu ki, orgazm nasıl yapılır, bunu yapan kişiye bağlıdır. "Birçoğumuz sürtünme, öğütme, sallama ve kayma orgazmı-yukarı ve aşağı ve yan yana ovalarken, klitorisinize karşı-dışsal ve dahili olarak (dudaklarımız olsa da) sürtünme yaratmanıza izin verir; basitçe bir içeri ve dışarı hareketten daha orgazm (çoğumuz için), "diyor.

3. Partnerinizin zevkine çok odaklandın

"[Eşinizin] ne düşündüğü, hissetmesi, görmesi, tatma ve kokulu olduğu konusunda endişeleniyorsanız, kendi zevkinize giremezsiniz" diyor Dr. O'Reilly. "Biraz daha bencil olmak istiyorsanız, sorun yaşama olasılığı daha düşük olacak."

4. Kendine bir el vermeyi reddediyorsun

"Bir tür zevk veya vajina orgazmda bir tür orgazm-penis takılırsanız, orgazm olma olasılığı daha düşük olurdu" diyor Dr. O'Reilly. Başka bir deyişle, cinsiyetin ortasında mastürbasyondan korkmayın (bu, partneriniz için açılmama olasılığı daha yüksektir, diyor).

5. Nefesini tutuyorsun

Dr. O'Reilly, seks sırasında nefesinizi tutmanın cinsel tepkiyi engelleyebileceğini açıklıyor. "Kalçalarınızın hareketiyle veya her yalama, strok veya pompayla ritim içinde nefes almayı deneyin,". "Orgazma yaklaştıkça, doruğa uzatmak ve vücudunuzun keyifli spazmlarını yoğunlaştırmak için nefesinizi abartın (daha uzun inhales ve ekshales)."

6. Seslerini sansürlüyorsun

"Araştırmalar, kadınların 'copulatuar seslendirmeleri' her zaman kendi zevkimize karşılık gelmediğini gösteriyor, ortaklarımızı memnun etmek için sesler çıkarıyoruz. İçinde tutmayı bırak. Deneyimlerinizin daha otantik ve zevkli olmasını sağlamak için inliyor, çığlıklarınız ve mürettebatlarınızla gevşetin "diyor Dr. O'Reilly.

7. Ön sevişme ile uğraşmıyorsun

Sorun yaşıyorsanız, partnerinizle seks yaptığınızda herhangi bir ön sevişme yapmıyorsanız… ding, ding, ding! Başlangıç ​​olarak başlamak için harika bir yer. Le Wand Masajı'nın sertifikalı seksologu ve yaratıcısı Alicia Sinclair, "21 dakika veya daha fazla ön sevişme, cinsel karşılaşma sırasında orgazm olan vulva sahiplerinin yüzdesini arttırıyor" diyor. "Geri dönüp rahatlamak zaman alabilir. Bir oyuncakla ön sevişmeyi biberden korkmayın."

8. Partnerinizle iletişim kurmuyorsun

Lisanslı seks terapisti Shannon Chavez, Psyd'e göre, partnerinize yatakta sizin için neyin işe yaradığını söylemek önemlidir, ancak yataktayken değil. Bunun yerine, andaki öğretimden daha eğitici bir yan konuşma yapmanızı önerir. Sonuçta, partnerinizin ne yaptıklarını bilmediğinden şikayet edemezsiniz!

9. Anal seks denemiyorsun

Araştırmalar, anal cinsiyetin erkekler ve kadınlar arasındaki orgazm boşluğunu kapatmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Zhana Vrangalova'ya göre, PhD, Lelo Sexpert ve New York Üniversitesi'nde insan cinselliği profesörü, bunun sadece bazı kadınlar için iyi hissetmesi değil, aynı zamanda bunu içeren cinsel karşılaşmaların süresi daha uzun ve daha çeşitli olma eğiliminde olduğu için. Ayrıca, genellikle daha açık iletişim içerirler.

9. Yatay olarak oral seks alıyorsunuz

Tamam, bu yüzden partneriniz size oral seks yapıyorsa tamamen orgazm yapabilirsiniz (okuyun: bacaklar arasında kafa arası) pozisyonda. Bununla birlikte, bu işe yaramazsa, onu kendi yanlarında yatmaya ikna etmek isteyebilirsiniz, Kivin yöntemi olarak bilinen bir teknikte bulunabilirsin. Bu, daha fazlasına izin verir, um, kapsam.

10. Zamana baskı yapıyorsunuz ve durumu nasıl hızlandıracağınızı bilmiyorsunuz

Araştırmalar, (heteroseksüel, birleşmiş) kadınların orgazm için 14 dakika sürdüğünü gösteriyor ve kimsenin bunun için zaman bulamadığı zaman.M. Ne zaman uyuduğunuzda diğer tarafında class class. Uzun mesafeli rotayı almak yerine, partnerinizin size klitoral bir orgazm vererek seks yapmaya başlamasını sağlayın veya hızlandırılmış orgazmlar için bu diğer üç yöntemden birini deneyin.

11. Seks hayatını senkronize etmiyorsun

Kadın hormonu uzmanı Alisa Vitti'ye göre, döngü boyunca hormon değişimlerinin nasıl değiştiğini anlamak, vücudunuzun cinsel stimülasyona verdiği tepkiyi etkilemek, orgazmınızı almanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Örneğin, foliküler fazda, döngünüzde diğer zamanlardan daha az ıslak olmanız muhtemeldir. Bunu anlamak, ağrılı seks yapmanıza yardımcı olabilir. "Herkesin biraz ihtiyacı var (veya!) bazen yağ, "diyor Sinclair. "Lube oyununda kesinlikle utanç yok."

12. Yatakta çıplak ayaklısın

Evet, yani… görünüşe göre araştırma, yatakta çorap giyen çiftlerin orgazm elde etme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Yani, sanırım gözlerini kapatırsan bu işe yarayabilir?

Biraz yardıma ihtiyacım var? Bir seks oyuncağına yatırım yapmadan önce bu seksologun neye bakacağına dair tavsiyesini alın. Artı, bunlar geçen yıl öğrendiğimiz en iyi 7 seks ipucu.