Mandy Moore'un Wellness Résumé'nin en sağlıklı 8 öğesi

Mandy Moore temelde Amerika'nın havalı abla. Bir müzisyen olarak, gençlik yıllarımızın iniş ve çıkışlarını her zaman "Şeker" hoparlörlerden patlattı. Sonra bir oyuncu olarak, Jamie ve Landon aracılığıyla olsun, gerçek aşkın birden fazla seviyede nasıl göründüğünü gösterdi Hatırlanacak Bir Yürüyüş veya Rebecca ve Jack Bu biziz. Ve o da hayat derslerini de gözden geçirmiyor (topuklu ayakkabılar giydiğimde CBD yağının elimde bir nedeni var).

Moore bir oyuncu ve şarkıcı olarak bilinmesine rağmen, "Wellness Guru" Wikipedia sayfasında da listelenmelidir. Yoğun programına rağmen, nihai yüksek vibe evini yaratarak, etkileyici bir şekilde yüksek dağlara tırmanmak için eğitim alarak ve hareket halindeyken en iyi hayatını yaşamak için nihai hackleri anlayarak oldukça sağlıklı yaşayan özgeçmişi topladı.

İşte Mandy Moore'un Wellness Résumé'nin en sağlıklı 8 öğesi.

1. Yüz maskelerini otel minibarlarında saklıyor

Moore, özellikle seyahat ettiğinde büyük bir yüz maskesi fan-. Ve uçuş sonrası cildi rahatlatmanın otel minibar'ta onları kullanmadan önce soğutmaktan daha iyi bir yolu var? "Seyahat ettiğimde bunu başka bir şey yapmadan önce yaparım. Onları çok ferahlatıcı kılıyor "diyor.

2. Evi düz bir sağlık vahası

Moore'un yüksek vibe evini gördükten sonra unutmayacaksın. Parlak ve açık yüzyıl ortası modern alan, bakır ve pirinç aksanlar, allık renkli yemek takımı, rahat bir orman yeşili kadife yatak odası duvarı ve Pasadena Dağları'na bakan bir açık yüzme havuzu ile doludur. NBD.

3. Her zaman elinde hindistancevizi yağı var

Moore'un her zaman bu kadar parlak bir tente sahip olduğunu merak ettiyseniz, hepsi hindistancevizi yağı sayesinde. "Duştan çıktığımda tüm vücudumdaki ilk şey bu" diyor. "Çantamda küçük bir kavanoz taşıyorum ve kütiküllerime koyacağım veya dudak balsamı olarak kullanacağım. Hemen hemen her yerde bulabilirsiniz ve ben evrensel bir salve gibi düşünüyorum."

4. Kilimanjaro Dağı'na tırmandı

Moore'un 18 yaşından beri kova listesinde bir öğe vardı: Afrika'nın en yüksek dağı olan Kilimanjaro Dağı'na tırmanma. Ve geçen yıl yaptı, temelde tüm dünyaya en büyük hayallerinin peşinden gitmeye ilham veriyor. (Ve bu süreçte çok ihtiyaç duyulan bir dijital detoks aldı.)

5. CBD'yi topuklu hale getirmek için kullanıyor

Herkes gökyüzü yüksek topuklu ayakkabılar giymekten acı çekti. Olur. Onları daha rahat hale getirmek için Moore'un sinsi bir saldırı var: CBD'nin güçlerini kullanma. Onları takmadan önce, stilisti tarafından önerilen bir şey olan ayaklarına CBD yağı ovalar.

6. O, Jomo'ya Fomo'dan daha çok

Herkesin arkadaşlarıyla zamana ihtiyacı var, ancak Moore, gecelerde gecelerde gecelerden hoşlandığını ilk kabul eden kişi olacak. "Hayatın fomo bileşenini ortadan kaldırmamız gerekiyor. Fomo'nun tersi ne olursa olsun, sahip olduğum şey budur "diyor. "Yeterince dinlenmemeden korkuyorum… dışarı çıkma korkusu ya da başka bir şey."Jomo galibiyet için her zaman.

7. Sağlık diyeti çoğunlukla zihinseldir

Tabii, Moore sağlıklı yiyor. Ancak diyetinin en önemli kısmı zihinsel sağlığına bakmaktır. "Kendimi çok daha çok seviyorum ya da daha azını umursamıyorum-20'li yaşlarımda yaptığımdan daha azdır" diyor. "Kendime bakıyorum, özellikle. Dışarıdayım, biraz D vitamini alıyorum, yürüyüş yapıyorum, bağlı ve topraklanmış hissediyorum, terapiye gidiyorum. Tüm bu şeyler hayatıma çok daha fazla faktör gibi, Ne yiyorum? Bu şeyleri vurgulamıyorum."

8. Kız arkadaşlarıyla sohbet ederek stres atıyor

Tamam, tamam-içinde kalmayı sevmesine rağmen, kız arkadaşlarıyla geçirilen zaman çok önemli. Özellikle stres ve kaygı ile mücadele söz konusu olduğunda. "Ben bunu konuşmanın büyük bir savunucusuyum. Bir bakış açısı elde etmek için bir kız arkadaşıyla sohbet etmeme izin verildiğinde daha iyi hissediyorum "diyor. "Sadece orada birisinin bir sondaj tahtası olarak olması gerçekten önemli buluyorum-cesaret verici ve sizi daha az yalnız hissettiriyor."

Diğer ünlülerin sağlık özgeçmişlerine girmek istiyorum? Meghan Markle'ın Lezzetli Gitme Smoothie tarifini ve Drew Barrymore'un neden her zaman sindirim enzimlerini çantasında tuttuğunu öğrenin.