Spotify'da en popüler 9 meditasyon ve uyku podcast'i

4. Kılavuzlu uyku meditasyonu ve uyku koyundan uyku hipnozu

Bu podcast bir hipnoterapist Christopher Fitton tarafından düzenleniyor. Uyku hipnoz seanslarından meditasyonlara, yatmadan önce her şeyi alacaksınız, hepsi rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için tasarlanmış.

5. Uyku Meditasyonu Podcast

Merhaba, yeni saplantı. Bu Soundscapes Podcast, farklı yağmur deneyimleri de dahil olmak üzere sizi rüya bölgesine çekecek farklı sesler var (arabada sürüş, herkes?) ve su sesleri (bulaşık makinesi dahil… bu düşündüğünüzden daha meditatif).

6. Uykulu olun: Uyku Meditasyonu ve Hikayeleri

Bir uyku meditasyonunu, sakinleştirici bir yatmadan önce hikaye-daha iyi uyku için bir iki yumruk izler.

7. Jay Shetty ile bilerek

Diğer podcast'ler uykuya yardımcı olacaksa, bu odaklanmaya yardımcı olmaktır. Ev sahibi Jay Shetty, yalnızlık, sevgi, kariyer ve minnettarlık da dahil olmak üzere hayatın tüm yönlerinde biraz bilgelik kazanmak için gezegendeki en anlayışlı insanlarla röportaj yapıyor.

8. Snoozecast: Uyku Hikayeleri

Bu, yatmadan önce hikayeler için iyi bir 101. Bir bölüm yapmaları umuduyla okumak için farklı kitaplar ve metinler de isteyebilirsiniz. Yeni bölümler haftada üç kez yayınlandı.

9. ASMR Yağmur Kayıtları

Evet, aklınıza gelebilecek her tür yağmur sesi, bu kayıtlı oturumların podcast'inde şehir yağmurundan şemsiyelerdeki damlacıklara, açıkçası yağmur ormanlarına. Çok yatıştırıcı. Çok uykuya neden oluyor.