Her hedef için aktif kızın paketleme kılavuzu

Gezinıklığı takip etmek sizi uzağa götürebilir ve tatili planlama söz konusu olduğunda herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Ancak mükemmel gezi fikriniz, güneşin doğumu yoga dersleri veya tüm gün spa tedavileri içeriyor olsun, macera ne olursa olsun, yüzleşmeniz gereken bir engel var:.

Çünkü hareket halindeyken aktif olmak, karşılaşabileceğiniz hemen hemen her duruma hazırlanmak demektir. (Getirmen gereksinim olsun ya da olmasın ikisi birden Hawaii Tatilinizde Ter Uçlu Koşu Şortları ve Su Yayıncılığınız Ceketiniz.)

Ama havaalanındaki güvenlik hattını korkuttuğunuz gibi paketlemeyi korkutmanız gerekmiyor; Wellness fikirli gezi planlama şirketi kaçışının kurucu ortağı Erica Gragg, şekillendirme ve çok yönlü sağlıklı seyahat uzmanı, ambalajlama sanatında ustalaştı (yine de havalı görünürken). Ve evet, sırlarını paylaşmaya istekli.

Başlangıçta 24 Mayıs 2016 tarihinde yayınlandı. 2 Haziran 2017 güncellendi.

İster plaja ister yürüyüş parkuruna vurun, ister tropikal bir safariye başlayın, ister yeni bir şehrin etrafında gezinti, Gragg tüm sağlıklı üsleri kapsar. İşte her macera için onun seyahat ihtiyaçları.

Sahil temelleri

1. Güneş kremi
Hedef ne olursa olsun, güneş kremi bir zorunluluktur. Ama özellikle plaj için, hızlı emici olduğundan emin olmak istiyorsunuz, bu nedenle bu plaj koşularında terlemeyecek ve suya dayanıklı-[özellikle olacaksanız] kürek yatılı ve sörf.

2. Her yerde bikini (veya ganimet şortları) bir aşınma
Hareket edebileceğiniz bikiniler aktif bir plaj kaçamağı esastır. Herhangi bir sıcak iklimde su sporları, plaj yürüyüşleri, yüzme, uzanma ve yoga için harikalar, çünkü birkaç çift K-Deer serseri serseri şortu olmadan evden ayrılmam. Eğlence desenleri ve UPV 50+ güneş koruması da bir artıdır.

3. İyi bir yüz maskesi
Güneş kremi ve ter kombinasyonu yüzünüze zarar verebilir, bu nedenle gözeneklerinizi derinlemesine temizlemek ve cildinizi yenilemek için her zaman derin temizleyici bir maske tedavisi ile seyahat etmek önemlidir.

4. Tam kapsama mayo
Rashguards ve tam takım elbise de bir plaj kaçış olması gerekmez değil, sadece harika görünüyorlar, ekstra bir güneş koruma sağlarlar, hareket etmek kolaydır ve su biraz daha serinse sizi sıcak tutabilir.

5. Hindistancevizi
Tüm plaj yerlerini şekillendirmek için kaçışımızda, hindistancevizi el ağırlıkları olarak çifte hizmet veriyor. Aptalca görünebilir, ancak evden uzakken kuvvet antrenmanınızı sürdürmenin çok kolay bir yolu! Plajınızdayken bir hindistan cevizi ağacından düşen birkaçını seçin, sizin için çalışan ağırlığı ve ellerinize rahatça uyan bir boyutu ve harekete geçin. Artı, işiniz bittikten sonra, onları ferahlatıcı ve rehidrasyon muamelesi için açabilirsiniz.

Mağaza Gragg's Seçimleri:
Juice Beauty SPF 30 şeffaf mineral nemlendirici, 29 $
K-Deer serseri serseri, 36 $
Indie Lee temizleme maskesi, 60 $
Cynthia Rowley Wetsuit, 235 $
J.Mürettebat kısa kollu döküntü koruyucusu, 68 $

Alpin Essentials

1. Yürüyüş Pantolon
Prana'nın memesinden daha şık ama işlevsel bir yürüyüş pantolon bulamadım. Büyük temel renklerle gelen pegled bacak yürüyüş pantolonları sadece yürüyüşlerinizde serin ve kuru kalmak için gerekli değildir, aynı zamanda onlar da sevimli! Üstte, herhangi bir temel tişört gayet iyi çalışacaktır, ancak ter emen ve biraz güneş koruması sunan bir kumaş her zaman ek bonus.

2. Yürüyüş direkleri
Patagonya, Şili'deki nefes kesen Torres de Paine Milli Parkı'na yürüyüşten beri, yürüyüş direklerine takıntılı oldum. En çok seyahat etmek kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda dik tırmanışları azaltırken sadece ekstra destek sağlarlar. Asla evden ayrılmam, harika bir yürüyüşün ne zaman ortaya çıkacağını asla bilemeyeceğiniz gibi.

3. Bir kemer torbası (aka bir fanny paketi)
Şık, ancak pratik bir kemer çantası, yürüyüş sırasında güneş kremi, dudak parlatıcısı, sağlıklı atıştırmalıklar ve cep telefonunuzu taşımanın harika bir yoludur. Her zaman "turisti" çığlık atmayan havalı olanların avındayım ve son zamanlarda vintage deriden yapılmış bir tane buldum. Mükemmel boyut değil, çok büyük ama temelleri taşıyacak kadar büyük ve erişimi bir sırt çantasından çok daha kolay. Ayrıca, onu akıcı bir üst veya ceketin altında kolayca gizleyebilirsiniz.

4. Yeniden kullanılabilir su şişesi
Yürüyüş yaparken bol miktarda su olması çok önemlidir, bu yüzden her zaman yanımda doldurulabilir bir su şişesi getiririm. Klean Kanteen paslanmaz çelik şişeleri seviyorum-hafifler, sırt çantanıza veya kemer çantanıza klipsler ve BPA, ftalatlar, kurşun ve diğer toksinler içermez.

Mağaza Gragg's Seçimleri:
Prana mem pantolon, 59 $.50
Patagonia Capileene Günlük Gömlek, 29 $
WEANAS Katlanır Katlanabilir Trekking Pole Tırmanma Çubuğu, 18 $.99
Visconti Deri Fanny Pack, 32 $.99
Klean Kanteen, 22 dolar.75

Safari Essentials

1. Katmanlar
Gün boyunca son derece sıcak olsa da, sabahın erken saatlerinde ve akşam oyun sürücüleri oldukça hızlı olabilir. Konuklarımızın her zaman yeterli katman getirmesini öneririz-ekstra bir sıcaklık katmanı veya bazı fitil kumaşlar bütün gün dışarı çıktığında işe yarayabilir.

2. Polarize güneş gözlüğü
Güneş Savannah'ta serttir, bu yüzden güneş kremi verilmeli olsa da, polarize güneş gözlüğü de gözlerinizi korumaya yardımcı olacaktır.

3. Safari Şapka
Geniş kenarlı bir şapka sizi sert Afrikalı güneşten koruyacak-sadece hareket halindeyken kafanızda güvenli bir şekilde kaldığından emin olun. Ve giyerken iyi görebileceğinizden emin olun, çünkü kesinlikle hiçbir şeyi kaçırmak istemezsiniz!

4. Paketlenmesi kolay fitness temelleri
Botsvana, Kenya veya Güney Afrika'yı keşfetmek olsun, safariler hayatı onaylayan, son derece bağımlılık yapan ve inanılmaz deneyimlerdir. Ancak duyduğum bir ve tek yenilenen şikayet, çok sayıda lezzetli yiyecek ve oyun sürücüleri arasında çok fazla kesinti var olsa da, çalışılan bir egzersiz yok. Birkaç küçük ürün, her yerde yapılabilecek bazı sağlıklı hareketlerle zamanı doldurmanıza yardımcı olacaktır.

5. Şüphe duyduğunuzda, bir şişe alın
Konukları uzak yerlere şekillendirmek için kaçışımızla seyahat ederken, genellikle tam su şişelerini ağırlık olarak kullanırız. Hemen hemen her yerde mevcuttur, tutulması kolaydır ve kullanımı kolaydır. Bunları, ağırlıkları evinde geri vereceğiniz gibi kullanıyorsunuz, gerekli paketleme!

Mağaza Gragg's Seçimleri:
RVCA örtü tank üstü, 17 $.50
Patagonia Kadın Adası Kenevir Şort, 39 $
Mango Göğüs Cep Kuy Gömlek, 59 $.99
Ray-Ban Aviator Polarize Güneş Gözlüğü, 180 $
Kathy Jeanne Safari Hat, 30 $
Atlama ipi, 6 dolar.99
Direnç Bantları, 14 $.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, 72 $
Epica cam su şişesi, 19 $.95

Kentsel Temeller

1. Tayt
Dünyanın en büyük şehirlerinin birçoğu şimdi birinci sınıf fitness stüdyoları ve dersleri sunuyor, bu da yeni antrenmanları denemeyi çok eğlenceli hale getiriyor-ister Paris, Roma, İstanbul, New Orleans, Hong Kong veya Bangkok. Artı, tüm sevimli aktif giysilerle birlikte, tarzda seyahat etmeyi daha da kolaylaştırır. Her zaman aksesuar olduğunda, beni şehir sokaklarını dolamaktan çalışmaya götürebilecek aktif giyimle seyahat ediyorum. Şu anki favori tozluklarımdan bazıları açık hava seslerinden ısınma legging. Ve yüce ama daha ince bir görünüm için, Live the Process, elbiseler ve kazaklarla iyi katmanlayan güzel egzersiz spandeks parçalarına sahiptir.

2. İyi ayakkabılar
İnanılmaz derecede rahat ve sevimli ayakkabılar olmadan asla bir şehre girmeyeceğim-daireleri, koşu spor ayakkabılarını veya Stan Smiths'i tercih ederseniz edin, rahat ayakkabılarınız olduğundan emin olmanız gerekir. Ancak aktif giyim giyiyorsanız, koşu ayakkabıları kolay bir eşleşme. Nötr bir çift elbiseler ve pantolonlarla da sevimli görünebilir.

3. Bir Katmanlı Eşarp
Florence Teillet, Marakeş'te yaşayan ve Fas geleneğinde güzel tekstiller tasarlayan, ancak modern bir avantajı olan bir Fransız tasarımcıdır. Eşarplarından biriyle seyahat etmeyi seviyorum-soğuk uçak yolculuğu, sahilde uzanmak veya şehirde şık bir ekstra sıcaklık katmanı için mükemmeldirler.

4. Nemlendirici yüz spreyi
Nemlendirici Yüz Misti, herhangi bir varış için mükemmeldir ve uçarken yararlıdır-Egzersiz sonrası mükemmel tazeleme, şehir sonrası yürüyüş veya bir sonraki hedefinize giderken.

5. Kurtarma Yüz Maskesi
Yatmadan önce, kentsel bir ortamda seyahat ettiğimde yatmadan önce ince bir besin açısından zengin bir maske katmanı uyguluyorum. Bir şehrin tozu ve kiri kaçınılmazdır, ancak harika bir maske ile uyuyakalır ve dolgun, parlayan, nemlendirilmiş cilt ile uyanırsınız.

6. Taşınması kolay bir çanta
Gün boyu bir şehir veya kentsel varış noktasında dolaşırken, eller serbest olan hafif bir çantaya sahip olmak istiyorsunuz. Herhangi bir sırt çantası yapacak, ancak keşfetmek için ellerinizi serbest bırakmalısınız!

Mağaza Gragg's Seçimleri:
İşlemi Yaşayın Stretch-Supplex Bodysuit, 180 $
Açık hava sesleri batırılmış ısınma tozlukları, 64 $.41
Nike Free Rn Flyknit Kadın Koşu Ayakkabı, 130 $
Eski Donanma Karışık Desen Gezzetli Eşarp, 14 $
Bleu Beauté Gül Su Spreyi, 17 $.95
Meow Meow Tweet Yüz Maskesi, 30 $
Herschel Supply Co. Sırt çantası, 74 $.99

Hedefinizde havanın nasıl olacağından emin değilim? Kırpılmış bir legging için gidin. Ve her tecrübeli gezgin, katmanlama ile ilgili olduğunu biliyor-rehberimiz yardımcı olmalı.