Kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için en iyi köpük silindir türleri
Yüksek yoğunluklu silindirler, daha fazla baskı uygulamak için sağlam ve mükemmeldir, düşük yoğunluklu olanlar, hassas kasları olan herkes için yumuşak ve mükemmeldir. Oluk, çarpma veya büyük nodüllere sahip silindirler genellikle uzanmak için oldukça rahatsız edicidir, ancak kaslarınızı hedefleme ve cildin altına daha derin nüfuz etmede daha hassas olma eğilimindedirler.
"Acı noktalarına girmeye çalışıyorsanız, çoğu zaman sırtları olan, küçük yumrulara, biraz dokuya sahip olanlar ... bunlar aslında kasları çevreleyen bölgenin etrafında uyarıyor" diye açıklıyor. Pearson.
Aşağıda, kaslarınızın hem egzersiz öncesi hem de egzersiz sonrası iyi hissetmesine yardımcı olmak için en iyi köpük silindirlerinden bazılarını küratörlüğünü yaptık.
En iyi köpük silindirler
Genişletilmiş polipropilen (EPP) köpük ile yapılan bu Yes4all silindir, geldikleri kadar sağlam. Yüksek yoğunluklu köpük malzemesi. Ayrıca, süper hafif ve 12 inç ila 36 inç uzunluğunda birden fazla boyutta geliyor. NASM tarafından eğitilmiş fitness eğitmeni Gina Newton, “Bu, uzunluk ve pürüzsüzlük nedeniyle tercih ettiğim köpük silindir” diyor, “Her zaman pürüzsüz bir köpük silindirim vardı ve özellikle sıkı iseniz dokulu silindirleri ağrılı buldum."
-Malzeme: Genişletilmiş polipropilen köpük
-Boyut: 12 ", 18", 24 "veya 36"
-Doku: Yumuşak yüzey
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 1 lb
-Renkler: 11 renk
Şimdi satın al
Yarı yeni to köpük yuvarlanıyorsanız veya bir yaralanmadan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bir sonraki antrenmanınıza hazırlanmak için bu tetik noktası çekirdek köpük silindirini kullanmayı düşünün. Ultra hafiftir ve kan akışını artırmaya yardımcı olmak için orta derecede sıkıştırma sağlar. Ayrıca, EVA köpüğü sayesinde süper dayanıklıdır. FYI, bu, silindirin şeklini zamanla tutmasını sağlayan ağır hizmet tipi bir köpük.
-Malzeme: Eva köpük
-Boyut: 12 ", 18" veya 36 "
-Doku: Izgara deseni
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 0.17 lbs
-Renkler: Gri, lavanta
Şimdi satın al
Herbalife kişisel antrenörü Denise Cervantes için, Therabody Wave Roller en iyi seçim. Hamstring'leriniz, dörtlü ve üst sırtınız gibi daha büyük kas gruplarını piyasaya sürmek için harika. Ama yüksek teknoloji ürünü tasarımı gerçekten yükseliyor. Roller, masajınızı uyarlamaya yardımcı olacak beş farklı titreşim frekansına sahiptir. Cervantes, “Theragun dalgalı köpük silindiri, yuvarlanırken size çekiş ve farklı basınç noktaları verecek dalgalar ve oluklar içeren modern bir tasarıma sahip” diyor Cervantes. "Ayrıca, telefonunuzdan bir titreşim ayarı seçebilmeniz için mavi dişli özellikler sunar."
-Malzeme: Hipoalerjenik EVA köpüğü
-Boyut: 12 "
-Doku: Dalga dokusu
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 3.3 lbs
-Renkler: Siyah
-Diğer özellikler: 5 hız ayarı, 3 saatlik pil
Şimdi satın al
Gerilmenizi bir sonraki seviyeye taşımak istiyorum? Bu Amazon Temel Bilgiler Yüksek Yoğunluklu Yuvarlak Köpük Roller Sırtınızı Aldı (Kelimenin Kelimenin Kelimenin Arası). Hafif ama aynı zamanda düğümleri hafifletmeye yardımcı olmak da oldukça sağlam. 12- ve 18 inç daha küçük boyutlar, belirli kas gruplarını hedeflemede daha iyi iken, çekirdeğinizi güçlendirmek için daha uzun uzunluklar mükemmeldir.
-Malzeme: Polipropilen
-Boyut: 18 ", 24" veya 36 "
-Doku: Pürüzsüz yüzey, kalıplanmış kenarlar
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 9.6 ons
-Renkler: Siyah, mavi, mavi benek
Şimdi satın al
Bu Gaiam ile Derin Doku Köpük Milletvekiliyle * iyi acıyı * hissetmeye hazır olun. Size maksimum yoğunluk sağlamak için derin doku katmanları boyunca dıştaki dalga benzeri çarpmalar ve nodüller. Dayanıklı bir içi boş merkezli ekstra sağlam.
-Malzeme: Köpük
-Boyut: 13 "
-Doku: Dalga benzeri desen
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 1 lb
-Renkler: Turuncu
Şimdi satın al
Koşucular için en iyi köpük silindirler
Kas gerginliği genellikle koşu performansının oldukça önemli bir parçası olan hareket aralığınızı etkileyebilir. Ama bu tetik noktası ızgarası 1.0 Köpük Rulo, özellikle dörtlü ve hamstrings gibi daha büyük kas gruplarında bu sertliğin bir kısmını hafifletmenizi sağlar. Silindir daha sıkı tarafta ve kaslarınıza derinlemesine itmek için tasarlanmış “distrodesity bölgeleri” var. Ayrıca silindirin zamanla çökmesini önlemek için içi boş bir plastik iç mekana sahiptir.
-Malzeme: Eva köpük
-Boyut: 13 "
-Doku: Izgara deseni
-Yoğunluk: Çok yoğun
-Ağırlık: 1.32 lbs
-Renkler: 10 renk
Şimdi satın al
Egzersiz öncesi ve sonrası için dikkate alınması gereken bir silindir, bu Luxfit'ten. Vücuttaki ihale tetik noktalarına masaj yapacak kadar sağlam, ancak süper hassas kaslar için büyük rahatsızlığa neden olmayacak kadar pürüzsüz. Roller dört boyutta mevcuttur ve yüksek yoğunlukludur.
-Malzeme: Kalıplanmış polipropilen köpük
-Boyut: 12 ", 18", 24 "veya 36"
-Doku: Yumuşak yüzey
-Yoğunluk: Yüksek yoğunluklu
-Ağırlık: 15 ons
-Renkler: 8 renk
Şimdi satın al
Parçaya götürebileceğiniz bir silindir arıyorsanız, bu OPTP Pro-Loller güvenli bir bahis. Sadece küçük boyutta değil, aynı zamanda nemi dışarıda tutan kapalı hücreli EVA köpüğü sayesinde oldukça dayanıklıdır. Roller orta derecede sağlam ve oldukça çok yönlü. Egzersiz öncesi ve sonrası daha küçük kas gruplarını hedeflemek için kullanın.
-Malzeme: Kapalı hücreli, ısımasız EVA köpüğü
-Boyut: 18 "
-Doku: Yumuşak yüzey
-Yoğunluk: Yumuşak yoğunluk
-Ağırlık kapasitesi: N/A
-Renkler: Mavi
Şimdi satın ala merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
