Kalp atış hızınızla antrenmanınızı ölçmek için durum

Bu yöntem, düşünebileceğiniz her tür ter için çalışır hariç Douglas'ın söylediği Hiit, kalp atış hızınızla kontrol etmek için zaman vermeyecek daha küçük çaba gösterilerine odaklanıyor. Ama diğer her egzersiz için bu, yapamayacağınız bir yöntem, *ahem *, yenmek.

Eğer bir HIIT antrenmanı aradığınız şeyse, Jenna Dewan'ın hızlı devresini veya mutluluk seviyenizi artıracak bu altı hamle çalın.