Molly Sims Günü'nü başlatan parlayan yeşil smoothie

Molly Sims ve diğer iyi hayat gurularının kişisel (sıklıkla şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaştığı sabah rutinime hoş geldiniz.M.Daha harika.

Molly Sims
Oyuncu, model ve yazarı Günlük süper model ve Mollysims.com.

Normalde 6:30 civarında uyanıyorum.M. Küçüklerimle. Brooks odama girer ve bağırır, “Hadi Git Hadi, Chicka Chicka Boom Boom!"O zaman Scarlett'i içeri getireceğiz Günlük Sarılma Oturumu Ve en sevdiğimiz kitabı birlikte okuyun. En son 8'e kadar uyuduğumu hatırlayamıyorum.M., Ama başka bir şekilde olmazdım.

Yataktan çıktıktan sonra, Her zaman günüme yeşil bir smoothie ile başlarım. Favorim, Beslenme Uzmanım Kimberly Snyder'ın Green Green Smoothie adlı bir versiyonu. Ayrıca smoothie kaseleri yapmayı ve bazı fındık, taze meyveler ve chia tohumları ile doldurmayı seviyorum.

severim Gün boyunca yanımda tutmak için sabah atıştırmalıkları toplayın. Badem benim gitmem. Sağlık yararları ile yüklenir ve beni suçlamalı ve dolu tutarlar. Onları sade yemeyi seviyorum. Hareket halindeyken atıştırmalık için tercih ettiğiniz atıştırmalık önceden torbalanmış ve hazır olanların doğru kısımlarına sahip olmanıza yardımcı olur; Yemekleri aşırı içe geçmememe veya atlamama yardımcı olur.

Kahvaltıdan sonra vitamin. 30 yaşından beri doğum öncesi takviyeleri dini olarak alıyorum Çeşitli nedenlerle. Sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için mükemmeldirler. Ben de seviyorum balık yağı takviyeleri esansiyel yağ asitleri için. Tabii ki, besinleri bu şekilde elde etmek için mümkün olduğunca sağlıklı yemeye çalışıyorum; Hiçbir şey kaynaktan taze yiyeceklerden daha iyi olamaz.

Her zaman yapabildiğim sabah bir antrenmana uymaya çalışıyorum. Sadece benim için iyi değil, aynı zamanda çocuklarım için de harika bir örnek oluşturuyor. Hala kendi süper anmaımın erken uyantığını ve turlarını yürümek için lise pistine gittiğini hatırlıyorum. Karıştırmaya çalışıyorum: seviyorum Pilates, yoga, eğirme, yürüyüş… Hemen her şey hakkında. Programım altı aylık ve okul öncesi bir okulla çok daha yoğun olduğu için yapıyorum Günüm boyunca küçük fitness hackleri Herhangi bir spor salonu zamanının yerini almak için özlüyorum. Sadece merdivenleri alsa bile, bence her şey önemlidir.

Güne başlamadan önce, meditasyon yapmak bir zorunluluktur. İçgüdüm her zaman gitmek, gitmek, gitmek ve hareket etmek, hareket etmek, hareket etmek. Yoga ve meditasyon beni yavaşlatmaya ve şimdiki zamanda daha fazla olmamıza izin veriyor.

Bu günlerde güzellik rutinimi oldukça basit tutuyorum. Kapıdan çıkmadan önce ihtiyacım olan tek şey biraz renkli bir nemlendirici-Havva Lom-Some maskara, yanaklarımda sağlıklı bir parıltı için bronzlaştırıcı ve bazı dudak parlatıcısı. Terry Baume de Rose, dudaklar ve gözler için benim gitmem. Yaşlandığımdan beri, cildinize dikkat etmezseniz, ne tür pahalı makyaj satın aldığınız önemli değil, İyi görünmeyeceksin. Ve günün geri kalanı için? Çok ve çok su iç. -Victoria Lewis'e söylediği gibi

Daha fazlasını istiyorum.M. esin? Moon Juice'in kurucusu Amanda Chantal Bacon da gününe meditasyonla başlıyor-bazılarıyla çok İlerici güzellik iksirleri.

(Fotoğraflar: Molly Sims'in izniyle)