Hack Tim Ferriss, verimlilikten ödün vermeden kendi kendine bakıma öncelik vermek için kullanıyor

#Bossbabe Hustlers, kendi kendine bakımdan ödün vermenin ya da her yapılacaklar listesinden geçmenin zorluğunu biliyorlar, gün içinde yeterli saat yok, değil?!? Ancak Tim Ferriss'e göre, arkadaki üretkenlik gurusu 4 saatlik çalışma haftası, Her şeye sahip olmanıza izin veren bir hack var.

Thrive Global Podcast'in son bölümünde Arianna Huffington ile yaptığı röportaj sırasında Ferriss, sürekli sıkışmış bir programı nasıl yönettiğini açtı. Görünüşe göre, endişeli veya bunalmış hissettiği zaman kendine basit bir soru soruyor: "'Bu kolay olsaydı nasıl görünebilir?'Bir anlamda, bu soru benim hayat salım "dedi.

"'Bu kolay olsaydı nasıl görünebilir??Bir anlamda bu soru benim hayat salım."-Tim Ferriss

Ferriss, bu kolay kişisel bakım hackinin, akıl sağlığının önce gelmesini sağlamak için kendisiyle check-in yapmasına yardımcı olduğunu söyledi. Artı, yaptığı her şeyin bir başyapıt olması gerekmediğini hatırlatma görevi görür.

"Bir iç tasarım veya mimari yaratıyorsanız, mutlaka gotik bir katedral olması gerekmez" dedi. "Belki çok az hareketli parça ile, mecazi olarak konuşurken daha fazla bir tür İskandinav/Japon estetiği aramak istersiniz ve ne aradığınızı görürsünüz."

Temel olarak, en tutkulu olduğunuz şeylere odaklanırsanız, muhtemelen zihinsel olarak sağlıklı kalacaksınız Ve üretken. Ferriss'e göre, bu tutku projeleri sizi heyecanlandıran ve "diğer her şey için tekerlekleri yağlayan projelerdir."

Feminizm ve kendi kendine bakımın neden el ele gitmesi gerektiğini öğrenin. Veya Nicole Kidman'ın kendi programına nasıl sıkıştığını kontrol edin.