Tüm kararlarınıza daha fazla güvende hissetmenize yardımcı olacak zihinsel egzersiz
Küçük bir çalışma olmasına rağmen (sadece 35 katılımcı), karar verme süreçleri hakkında değerli bilgiler sağlar. Çalışma için katılımcılara gıda maddelerinin resimleri gösterildi. Her öğe ayrı ayrı sunuldu ve ne kadar yemek istediklerini derecelendirmeleri istendi. Daha sonra katılımcılara bir seferde iki gıda maddesinin resimleri gösterildi ve hangisini yemeyi tercih edeceklerini seçmeleri ve daha sonra kararlarına olan güvenlerini derecelendirmelerini istedi. Sonra seçtikleri eşyaları yediler. Araştırmacılar, her bir karara ne kadar düşünüldüğünü belirlemek için deneklerin göz hareket modellerini gözlemlemek için bir göz tarayıcısı kullandılar. Bir bilgisayar programı geliştirmek için bu verileri ve benzer araştırmalardan elde edilen verileri kullandılar.
İsviçre Federal Teknoloji Enstitüsü ETH Zürih'te bir profesör olan Rafael Polanía, "İnsanların farklı seçenekleri karşılaştırmaya yeterince dikkat etmediklerini göz ardı etmeleri durumunda bir karar hakkında kötü bir his olduğunu keşfettik." Diyor. ve çalışmanın başı. Ancak, farkındalık egzersizleri ve meditasyon gibi uygulamalarla kendimizi daha içgözlemsel olarak eğitebiliriz diyor.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
