2017'de paylaşılan en ilham verici tavsiyeler+iyi konsey üyeleri

Kuyu+İyi Kadın Sağlık Kadrosu Profesyoneller Fitness'ten Woo-Woo Wellness ve Temiz Yemeğe kadar her şey konusunda uzmandır. Son altı ayın daha iyi bir kısmı için, bu süperstarlar bilgeliği geniş bilgi kuyularından sola ve sağa düşürüyorlar. Neredeyse çok fazla bilgi (neredeyse).

İşte en aydınlatıcı alıntılardan bazıları ve *aha!* Konsey üyelerimizin her birinden anlar-2017'den itibaren her şeyden kaynaklanan her şeyden kaynaklanan bir özet versiyonu olarak düşünün.

Aşağıdaki sağlıklı yaşam bilgeliğinde iç.

1. Gabrielle Bernstein, Pozitif Vibes Guru ve New York Times en çok satan yazar

“Bir dahaki sefere kendinizi düşünerek yakaladığınızda, 'Umutlarımı kaldırmam iyi olur' 'Dur ve sonra devam edin ve umutlarını kaldırın. Büyük hayal kurmanıza izin verdiğinizde ortaya çıkan iyi duygularda yaşayın."

2. Robin Berzin, MD, Parsley Health'in fonksiyonel tıp doktoru ve CEO'su

“Egzersizlerde, meyve sularına, temizliklere ve ürünlere para üflediğimi gördüğümü söyleyemem, gerçekten altında bir tiroid problemi veya iltihap sorunu veya tüm spin sınıfları olmayan bir bağırsak sorunu var. Dünya düzeltebilir."

3. Jill Blakeway, DACM, akupunktur uzmanı, kadın sağlığı uzmanı ve Yinova Merkezi'nin kurucusu

"Hepimiz oraya kendimiz ve başkaları tarafından ortaya konan duygusal enerjiler denizinde yüzüyoruz ve bu bizi iyi ve kötü şekillerde etkileyebilir. Bir akupunktur uzmanı olarak kariyerimin başlarında, kendi enerji alanımı nasıl koruyacağımı öğrenmek zorunda kaldım, böylece boşaltılmadan mümkün olduğunca çok insana yardımcı olabilirim. Enerjik kendini savunma olarak düşünmeyi sevdiğim bir uygulama."

4. Lila Darville, Seks Uzmanı ve İlişki Koçu

"Vücudunuz değişmeye başladığında ve bebek inşa eden bir gemiye dönüştüğünde her zaman kolay değildir. Ama hamile formun güzelliğini tanımanın zamanı geldi. Birbirimizin (ya da kendi) en sert eleştirmenleri olmayalım. Birlikte, paradigmayı hamile bedenlerin etrafında değiştirelim ve yaşamın hangi aşamasında vücudumuzu güzel olarak kucaklayalım."

5. Barry's Bootcamp CEO'su Joey Gonzalez

"Tıpkı yemekle gördüğünüz gibi, insanlar egzersizi duygularla bağlar. İnsanlar kendilerini hissediyorlarsa sınıfa gitmeyebilirler veya alternatif olarak, daha iyi hissetmeyi umduklarında çalışırlar. Sonra egzersiz yapmanın akışları ve akışları duygusal bir roller coaster'a bağlanır. Bunun farkında olmak ve bu şekilde pratik yapmaktan kaçınmak güzel, çünkü bu sadece sürdürülebilir değil. Egzersiz yaparken önemli olmalı Olumsuz Buna benzeyen, gerçekten yapmak istediğiniz zamanlar kadar-bu bir taahhüt."

2017'nin en büyük hitlerini yeniden yaşamak? İşte bu yıl stres atma hakkında öğrendiklerimiz ve neden "feminizmin" Merriam-Webster'ın Yılın Sözü olması şaşırtıcı değil.