Bir ürün Paris Hilton, stresi hafifletmek ve daha iyi uyumak için yemin ediyor
W+G: İdeal uyku durumunuzu nasıl tanımlarsınız??
PH: 66 derece, bir göz maskesi, kulak tıkaçları, en az 6 gerçekten yumuşak yastık, aşağı yorgan, her yerde seyahat ettiğim yumuşak, kadifemsi battaniye gibi çok karanlık ve soğuk bir oda ve.
W+G: Sakinleşmenize yardımcı olan belirli kokular var mı??
PH: Lavanta, Yasemin, Biberiye, Nane ve Narenciye.
W+G: Uykuya dalmayı sevdiğiniz favori şarkılarınız var mı??
PH: Rufus du sol- [onların] müziği gerçekten çok güzel ve sakin. Klasik müziği de seviyorum. Genellikle rahat hissetmeme yardımcı olan bir çeşit "chill" Spotify çalma listesi giyiyorum.
W+G: İyi dinlenmiş hissettiğinizde ve uyumadığınızda nasılsınız??
Uyku çok önemli. Eskiden kabus aldığım ve uyumamış olduğum zamandan çok büyük bir fark fark ettim, çünkü tüm günümü etkileyecek ve bitkin ve iyi bir ruh halinde olmazdım. [İyi] uyku aldığımda, uyanık, enerjik ve mutlu hissediyorum ve daha iyi bir ruh hali.
W+G: Yeterince uyumadığınızda sabahları yenilenmiş hissetmenize yardımcı olan şey?
PH: İlk olarak, duş almak. Sonra yüzümü bir kase [buzlu su] içine koydum, bu da cildiniz için gerçekten iyi ve kesinlikle uyanıyor. Ayrıca kahve veya çay içiyorum ve geçtiğimiz yıl boyunca her sabah R3SET sakinleşiyorum, bu hayatımı gerçekten değiştirdi.
W+G: Uyku dışında, onsuz yaşayamayacağınız bir kişisel bakım uygulaması var mı??
PH: Yüz bakımı almaya takıntılıyım-onları haftada birkaç kez alıyorum, çünkü onları çok rahatlatıcı buluyorum. Ayrıca tüm hayatım boyunca büyük bir hayvan aşığı oldum ve köpeklerim bebeklerim. Koşulsuz sevgi ve çok sevimli ve tatlı ile dolular ve hayatımda hayvanlarım olduğunda beni çok mutlu hissettirdiğini fark ettim.
W+G: DJ olarak kariyerinizden onlarca iş girişimine kadar çok şey devam ederseniz, gece geceleri kapanırsınız?
PH: Bu konuda gerçekten kötüyüm, çünkü çok farklı işler yürütüyorum ve sürekli olarak dünyanın dört bir yanından insanların tüm farklı markalarım hakkında temasa geçmeye çalışıyorum. Her zaman çok fazla e-posta var ve ben o kadar işkolikim ki her zaman mümkün olduğunca çok şey bitirmeye çalışıyorum. Hayatımdaki her şeyi yapmak için tam anlamıyla yeterli zaman yok. Nişanlım bana her zaman söyleyecek, 'bebeğim, telefonunu bırakmalısın, çünkü ondan gelen ışık seni ayakta tutuyor.Bazen onu dinliyorum ve telefonu kaldırıyorum ve bu büyük bir fark yaratıyor. Ama bir iş kadını olarak her zaman işimi düşünüyorum, bu yüzden kapatmak benim için gerçekten zor.
W+G: Uyanma saatleriniz boyunca tüm bu günlük stres faktörlerini nasıl ezmekten alıkoyarsınız??
PH: Tüm farklı işlerim ve markalarım her zaman stresli, ama yaptığım şeyi ve üzerinde çalıştığım tüm ürünleri seviyorum. Kendimi her şey hakkında stresli hissetmekten alıkoymak için, yaklaşan projeler hakkında ne kadar heyecanlı olduğumu ve ürünlerin hayranlarımı ne kadar mutlu edeceğini düşünmeye çalışıyorum. Pozitifleri düşündüğümde, bunalmış olmak yerine gurur duymama gerçekten yardımcı oluyor.
W+G: Son zamanlarda stresiniz hakkında açıkça konuşmaya başladınız ve belgeselinizde çocukluk travmanızın bazı detaylarını ortaya çıkardınız, Bu Paris. Bu deneyim nasıldı? Neyle uğraştığınız konusunda açık olmak, stresin bir kısmını yönetmenize yardımcı oldu?
PH: Deneyimlerim hakkında konuşmak böyle bir katartik deneyim ve çok iyileştirici oldu. Hayranlarımdan ve dünyanın dört bir yanındaki onu izleyen herkesten aldığım olumlu yanıt ezici oldu. Ve hayatta çok fazla yaşadığım için çok gurur duyuyorum… bunun hakkında konuşmak ve diğer birçok insanı iyileştirmek için farkındalık yaratmak [şimdi de] yasaları değiştiriyor ve bu filmin ne kadar güçlü olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu.
W+G: Stresinizi yönetme şekliniz ve yaşlandıkça kendi kendine bakıma yaklaşımınız nasıl değişti??
PH: Kendim ve hayatta benim için neyin önemli olan hakkında çok şey öğrendim ve en büyük şey [yaşadığım] şeylerden bahsetmekti. Çok fazla şey tutuyorum ve hayatta yaşadığım şeyler hakkında konuşmak ya da düşünmek istemem, ama gerçeğimi konuşmak çok iyileştirici oldu ve bunun gitmesine izin vermek için çok önemli olduğunu öğrendim.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
