'Barış için Bitki', stresi tedavi etmek için sıklıkla göz ardı edilen yaygın bir bitkidir
Hatırlatma: Herhangi bir bitki almadan önce her zaman doktorunuza danışın, özellikle Ruh sağlığı ilacı alıyorsanız, herhangi bir olumsuz etkileşim olmayacağından emin olmak için.
Stres için en iyi lavanta çayı
1. Büyük bir mason kavanozuna veya sürahiye 2 ila 4 yemek kaşığı yulaf, papatya, tutku çiçeği, limon balsamı ve lavanta ekleyin.
2. Kavanozu sıcak suyla doldurun (tam olarak kaynamamalıdır).
3. Hemen içmek istiyorsanız, yedi dakika bekletin, sonra süzün, bir fincana dökün ve tadını çıkarın.
4. Daha sonra içmek istiyorsanız, bir gecede (veya en az sekiz ila 12 saat) dik olmasına izin verin, sonra süzün, bir fincana dökün ve daha sonra tadını çıkarın!
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
