Komut dosyası tezahür tekniği tam anlamıyla hayalinizi hazırlamanızı sağlar

Senaryo tezahürü nedir? O nasıl çalışır?

Komut dosyası oluşturmanın arkasındaki fikir, hedeflerinizi ve niyetlerinizi zaten başarmış gibi yazmanızdır. Bu kelimeler, bilinçaltı beynimizin kilit kısımlarını aktive ederek, orada elde etmemiz için daha fazla olasılık olduğuna inanmasını sağlıyor ve bu nedenle, Charlotte Kirsten, kendi kendini sabote etmekten ziyade daha olumlu hale getirme eylemlerimizi etkiliyor, diyor BACP , travma psikoterapisti, tezahür uzmanı ve tipik olarak topikalin kurucusu.

Komut dosyası tezahürü, hedeflerinizi hedefleriniz hakkında zaten korunmuş gibi yazarak hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek için kullanabileceğiniz bir araçtır. "Bunun bu kadar güçlü olmasının nedenlerinden biri, görselleştirmelerinizde hedeflerinizin etrafında daha fazla netlik yaratmanızdır ve bulanık olan detaylar, onları kağıt üzerine yazarken daha netleşebilir" diyor ve manevi ve meditasyon öğretmeni ve yazarı Kimberly Snyder Sen düşündüğünden daha fazlasın. "Tezahür woo değil; bu, enerjiyi yönlendirmek ve yönlendirmek için isteğinizle çalışma sürecidir. Sezginiz bütünüyle bağlantılı olduğu için düşünceleri sınırlamak ve iç rehberliği dinlemek."

Sadece sonsuz yazı ve listeler yapmakla ilgili değil. Bu, yazarken çağrıldığı duygu ile ilgili. Kirsten'e göre, duygu ne kadar güçlü olursa, sevinç, mutluluk, güç veya heyecan olursa, o kadar etkili komut dosyası olur.

Komut dosyası tezahürü çekim yasasını ve varsayım yasasını nasıl kullanıyor?

Senaryo tezahürü, arzularınızın gerçekleştiğini ve bu perspektiften yazmayı varsayarak tezahür etmenin eşsiz bir yoludur. Tezahür, duyguların manyetik gücü ile aktive edildiğine ve inanç ve kesinlik ile hızlandırıldığına inanılan cazibe yasasını kullanıyor, diyor, tezahür ve maneviyat koçu Jay Cavanaugh. Bu, eksiklik ve ayrılık duygularının aksine inanç ve kesinlik yoluyla beslenen duyguları ateşleyen şimdiki zamanda günlüğe kaydederek çalışır.

Dr. Cavanaugh, komut dosyasının cazibe yasasını harekete geçirmenin en güçlü yollarından biri olduğunu açıklıyor. Her zaman şüpheciler olsa da (tıpkı hayatınıza değer katabilecek avuç içlerini ve diğer uygulamaları nasıl okumayı öğrenmek gibi), başarılı senaryo tezahürü hakkındaki hikayeler hayal kırıklığına uğratmaz.

"Şimdiye kadar duyduğum en basit, popüler ve başarılı senaryo tezahür hikayelerinden biri komedyen Jim Carrey'den geldi" diyor Dr. Cavanaugh. "10.000.000 dolara bir çek yazdı ve sonunda aptal ve aptal filmde başrolü başlattığında aynı miktarda gerçek bir kontrol yaptı. Çek okumanın altındaki not, oyunculuk hizmetleri verildi."

Birçoğunun inandığına rağmen, senaryo tezahürü aslında çekim yasası yerine varsayım yasasıyla daha iyi çalışır; Varsayım Yasası ile ilgili fikri, hedefinize zaten başarıyla ulaştınız ve bu nedenle, uzun zaman önce sizin olduğu bir beklenti var. Cazibe Yasası, hayatınızda bir eksiklik veya açık olduğunu ima eder; Bu yüzden bu boşluğu doldurmak için çekmeye çalışıyorsun, Kirsten.

Hayalinizdeki hayatınızı tezahür ettirmek için komut dosyasını nasıl kullanıyorsunuz??

"Gelecekteki Pacing" in gücünü kullanarak veya gelecekte kendinizi hayal etmek, senaryo tezahür tekniği, yazılı kelimeleri kullanarak mevcut gerçekliğinize belirli bir hedef getirir. Herde, "Aslında bir etkinliğin zaman çizelgesini kelimelerinizle ve bunu yaparken gönderdiğiniz titreşimle değiştiriyorsunuz.".

Hedefiniz hakkında sanki olmuş gibi yazdığınızda, iç bilgeliğinizin akmasına izin verebilir, başarısızlık korkusunu ortadan kaldırabilirsiniz ve içgörülerin ortaya çıkabileceği şaşırtıcı, Snyder paylaşıyor.

Hayalinizdeki hayatı tezahür ettirmek için komut dosyası kullanmanın ilk adımı, hayalinizdeki hayatınızın tam olarak ne olduğu konusunda kristal netleşmektir. Zihninizin gözünde böyle net bir resim oluşturmak için beş duyuyu da etkinleştirin, sanki gerçek gibi hissediyor.

İkinci adım, bu görüntüyü zihninizde tutarken, duyularınızın ne yaşadığı hakkında ayrıntılı olarak yazarak yazmaya başlamaktır, diyor Cavanaugh. Bunu gelecekteki kendinizden bir günlük girişi gibi düşünün. Aynı hedefi yaklaşık on kez yazabilirsiniz veya niyet aynı kaldığı sürece değiştirebilirsiniz.

Tezahür etmek istediğinizi ayrıntılı olarak yazın ve beş duyuyu da ele almaya çalışın. Ne görebiliyor, duyabiliyor, kokuyor, tat ya da dokunuyor? Yaratıcılığınızı ve hayal gücünüzü kullanarak, gerçekliğinizin nasıl görünmesini, nasıl görünmesini ve hissetmesini istediğinizi yazın. Detaylara yaslanın, en küçük olanlar bile. O rüya tatilinde kum nasıl hissediyor?? Mavinin tonu ne sudur? Güneş ne ​​kadar güçlü ve sıcak? Bu egzersizin önermesi, somutlaştırmak ve çekmek istediğiniz sıklıkla bağlantı kurmanıza yardımcı olur, bu da sizi hedeflerinize doğrudan uyum sağlıyor, diyor Cavanaugh.

Önümüzdeki gün için komut dosyası oluştursanız bile, her zaman geçmiş zamanda yazın. Kirsten, minnettarlığın veya minnettarlığın ne kadar güçlü olursa, kendi hayatınızda sonuçları daha hızlı göreceksiniz.

Komut dosyası belirtisi örnekleri

Komut dosyası ile kullanmak için farklı yöntemler var, ancak favorim 'duygusal olarak yüklü yöntemi içeriyor.'Bu, arzunuzu kağıda yazmayı ve enerjik olarak onunla bağlantı kurmayı içerir. Örneğin:

"Fitness hedefime bir maraton çalıştırma hedefine ulaştım ve bunun için çok minnettarım! Enerjim harika geliyor! Bugün harika bir gündü ve gittiğim her yerde insanlar bana karşı iyiydi."

İşte Cavanaugh'dan tezahür eden bir senaryo örneği:

"Yeni evime girerken, Noel Günü'nde bir çocuk gibi yukarı ve aşağı atlarken sevinç duyguları beni boğuyor.

Neden komut dosyası tezahürünü kullanmalıyım?

Öyleyse, neden senaryo? Yeni başlayanlar için, görselleştirme veya rehberli meditasyonla mücadele edenler için alternatif bir tezahür aracıdır. Ayrıca, yaratıcı enerjinizi ultra spesifik bir şekilde kanalize eder. Hyde, "Komut dosyası, istediğiniz şeyin duygularını ve enerjisini tam olarak hissetmenize yardımcı oluyor, bu da onu süper güçlü hale getiriyor" diyor. "Arzularınızı ayrıntılı olarak keşfetmenize izin verir ve tezahür etmek istediğinizi gerçekten netleştirmenize yardımcı olur."

Komut Dosyası Tezahı: Hayalinizden 4 Adımda Nasıl Çıkarsınız?

Tezahür eden bir senaryo başlatmanın en hızlı ve en kolay yolu, Cavanaugh'a göre bir dergi satın almak ve bu dergiyi başucunuza göre yerleştirmektir, çünkü burası hem sabah hem de gece gördüğünüz yerdir.

Peki nasıl başlıyorsun? İlk olarak, bir yazı gereç ve kağıt veya bir bilgisayar alın, hatta telefonunuzdaki notlar uygulamasını açın (uzmanlar kağıt ve kalem kullanmanızı öneriyor). Ardından, senaryo yolculuğunuza başlamak için bu basit adımları izleyin.

1. Geçmiş veya şimdiki zamana yazın

Gelecekte yazmak cazip gelse de, senaryonunuz şu anda yazılırsa daha güçlü olacaktır. Herde, "Anahtar, istediğiniz gerçekliğin nasıl hissettirdiğini ve yaratıcılığınızı istenen sonuç ve sahip olmanın nasıl bir şey hakkında yazmak için hissettirdiğini ve kullanmanızı nasıl hissettirdiğine odaklanmaktır." Diyor Herde.

Pro-Tip: "Ben…" veya "Hissetiyorum…" gibi cümle yapılarını kullanmak mevcut kalmanıza yardımcı olabilir.

2. Hikayenize İnanın

En çok tezahür tekniklerinde olduğu gibi, hikayenize inanmıyorsanız komut dosyası oluşturma işe yaramaz. Tam olarak ne elde etmek istediğinizi yazarken, daha gerçek hissettirmesine yardımcı olmak için sürece yaslanın.

Herde, "Bu egzersizin öncüsü kasıtlı ve yaratıcı bir şekilde istediğiniz gerçeği çevreleyen sıklığa veya enerjiye adım atıyor" diyor Herde. "Uygulamada ne kadar çok hissederseniz, o kadar iyi. Bu, hizalamanın enerjisine girdiğiniz anlamına gelir."

Ayrıntılara yaslanın, küçük olanlara bile: Sonunda o tanıtımı yaptığınızda ne duyguları hissettin?? O rüya tatilindeki okyanusun mavisi ne olduğu? En küçük özellikleri bile görselleştirmek, daha gerçek hissetmesine yardımcı olabilir.

3. İhtiyaç ve bağlılıktan gelmekten kaçının

Avustralya merkezli bir tezahür koçu olan Juliette Kristine, müşterilerine ve öğrencilerine, notlarını yazmadan veya başka bir tezahür yöntemlerini kullanmadan önce enerjilerine odaklanmalarını tavsiye eder, böylece niyetlerini evrene koyduklarında, bir İhtiyaç yeri.

"Bir şeye ihtiyacınız olamaz ve deneyiminizde görünmesini sağlayamazsınız" diyor. "Bu 'ihtiyaç' aslında içinde çekim yasasına meydan okuyan bir eksiklik duygusu yaratıyor."

Bunun yerine Kristine, öğrencilerinin önce kendi içlerinde mutluluk, barış ve minnettarlık bulmak için çalışmasını önerir. "Bunu yapmak, komut dosyasının düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır çünkü içlerinde zaten iyi duyguları geliştirecektir."

4. Geçmiş tezahürlere atıfta bulunmak için bir kayıt tutun

Komut dosyalarınızı kaydetmek, geri dönüp onlara başvurabilmeniz için, niyetlerinizi ayarlamaya ve sıfırlamaya devam etmenin harika bir yoludur. Bunun tutarlı bir uygulama yoluyla olmasını sağlamanın kolay bir yolu. İster günlük, haftalık veya aylık olsun, oturmak ve senaryo için belirli bir programa sahip olmak sadece dönüştürücü değildir, aynı zamanda nasıl büyüdüğünüzü ve ne başardığınızı görmek için net bir kayıt verir. Herde'nin dediği gibi: "[senaryolarınızı] takip edin ve sizin için mevcut olan potansiyel gerçekliği kendinize hatırlatmaya devam edin."

Tezahür etmenin diğer yolları

Bu özel stilin dışında tezahür etmenin kesinlikle birçok yolu var. Sadece oldukça açık uçlu gösterebileceğiniz şeylerin seçenekleri değil, aynı zamanda stiller de öyle. Kendinizi yatmadan önce her gece bir maraton çalıştırmayı hayal etmek, fitness hedeflerinize ulaşmak için görselleştirmeyi kullanmanın bir örneğidir. Bazı insanlar hayallerinizi döngüleriyle tezahür ettirmek için döneminizi izler. Fırsatlar, tezahür ettirme amacı gibi, bol miktarda.

SSS tezahür eden komut dosyası

Ne tür şeyler senaryo tezahür ettirebilirsin?

Komut dosyası, tasarımcı kıyafetleri, hafta sonu gezileri, yeni bir ev, lüks bir tatil veya büyük miktarda para gibi daha büyük şeylere ücretsiz bir yemek gibi küçük şeyleri göstermek için kullanılabilir.

Bir partneri nasıl tezahür ettiririm?

Bir partneri veya önemli bir başkasını tezahür etmek aynı süreçtir, ancak onunla daha da eğlenin. Devam ettiğiniz tarihler, ne yediğiniz ve gecenin sonunda o iyi gece öpücüğü dudaklarınızda nasıl hissettiğiyle ilgili senaryo, diyor Cavanaugh.

Scripting kullanarak bir ortağı tezahür ettirmek için Kirsten. Yaşamak istediğiniz yaşam türü ve ideal ortağın kim olduğu bu tür paylaşılan kendi kendini gerçekleştirmeye ulaşmak için. 'Sarı saçlı ve mavi gözlere sahip olması için ona ihtiyacım var, kendinize nedenini sorun.

"Bu özellik gerçekten size hizmet edecek mi, yoksa bir ego gezisi mi? Bunu partnerinizde mi arıyorsunuz, böylece sahip olduğunuz bir boşluğu yerine getirebilirler? Ne çekmek istediğinize ve nedenini çok netleştirin. Senaryo yazarken, bu kişiyle de kafanızda senaryolar oynayın. İdeal randevunuz neye benziyor? İletişiminiz neye benziyor? Çocuklarınız var mı değil mi? Birbirinize nasıl davranıyorsun?,"Soruyor.

Tezahür etmenin yanlış bir yolu var mı?

Tezahür etmenin bir ton nesnel olarak yanlış yolu olmasa da, sizin ve uygulama ile bağlantınız hakkında. Snyder'a göre, kasıtlı bir minnettarlık olmadan böyle bir uygulamayı sürdürmek akıllıca değil.

"Bu süreçte, minnettarlık hissi hissetmek gerçekten önemlidir. Hedefinize ulaştığınız için minnettarlık. Bu yüzden minnettar olduğumuzda, bilinçaltımıza evet, mümkün olduğunu söylüyoruz ve bunu yaptım! Ayrıca, hedefinizi tezahür ettirmek için yapmanız gereken eylemlere hizalanmasına yardımcı olur "diye açıklıyor.

Aynı şey ruh haliniz için de geçerli. Cavanuagh ve Kirsten, görevle ilgili tutumunuzun ve duygularınızın gerçekten önemli olduğunu belirtti. Eğer bir angarya haline gelirse, neşeli bir yaklaşım kadar işe yaramayacak.

Telefonumda komut dosyası yapabilir miyim?

"Yapabilirsin, ama kalem ve kağıt kullanarak fiziksel komut dosyasının arkasında çok daha fazla güç var. Fiziksel olarak el hareketlerini yaparken, kendi enerjinizi yazılı kelimeye koyuyorsunuz. Telefonda, yazılı arzuya olan bağlantı tamamen kaybolur ve etkiyi çok zayıflatır "diyor Kirsten.

Tezahür edebileceğimin sınırları var mı?

Günün sonunda, senaryo tezahürünün amacı, en çok istediğiniz şeyin zaten var olduğu bir gerçeklik hayal etmektir. Bu, sınırların sadece içinizdeki sınırların var olduğu ve böyle bir uygulamanın nedeni, Kirsten'e göre düşünceleri veya inançları sınırlamaktır. O zaman sınırlarınızın değerleriniz veya arzularınızla ilişkili olabileceği doğrudur. Etik olmayan şeyleri tezahür ettirmek sizin için iyi değildir ve değerlerinize aykırısa, sonuçları istemeyebilirsiniz. Buna ek olarak, bu uzmanlar tam olarak istediğiniz şeyi alamayacağınızı veya tezahürünüzün hayal ettiğinizden farklı bir şekilde oynayabileceğini vurgular, ancak bu başarısız olduğunuz anlamına gelmez.

Senaryo aynı şeyi her gün gösterebilir misin?

Uzmanlar katılıyorum: Mümkün olduğunca çok kez senaryo yapmalısınız; ne kadar çok, o kadar iyi. Hedef tezahür edene kadar günde en az bir kez hedeflemeye çalışın. Her oturumda istediğiniz kadar hedef gösterebilirsiniz; Sadece her seferinde bir hedefe sadık kalın. Bir hedef hakkında bir satır yazmayın ve sonra diğerine yönelmeyin.

Kirsten, birçok insanın size hedefinizi yazmanız veya etkili olması için 100 kez veya daha fazla arzu yapmanız gerektiğini söyleyeceğini açıklıyor, ancak bu kesinlikle doğru değil. Kirsten, "Yazmaktan yorulduğunuz veya bir angarya haline geldiğini hissettiğiniz anda, hemen duruyor; arzularınız için bir mıknatıs olmanızı sağlayan yüksek titreşim enerjisini kaybetmeye başlıyorsunuz" diyor Kirsten.

Hakkında yazmayı seçtiğiniz hikaye, açı veya duyusal odakta farklılık gösteren her gün aynı temel arzuyu her gün gösterdiğinizden emin olun. Cavanaugh'a göre, bunu günlük bir alışkanlığa dönüştürmek istiyorsanız, sıcak bir çay veya başka bir yaratığın konforuyla bir senaryo seansından sonra kendinizi ödüllendirin.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.