Bir cinch hazırlamasını sağlayan buzdolabınızı stoklamanın sırrı

Wellness Uzmanı, Yoga Öğretmeni, Vegan Şef ve Yemek Hazırlığı Kraliçesi Nikki Sharp, tabağını ve buzdolabını yöneten büyük bir mantraya sahiptir: gökkuşağını yiyin. "Yiyecek ne kadar renkli olursa, doğal olarak o kadar az istek duyacaksınız," diyor Sharp, bu şekilde yemenin vücudunuza daha fazla doğal enerji vereceğini ekliyor. (Bakınız, sayısız fincan kahve!)

Yemek kilo kaybına yol açın Yazar, daha sağlıklı beslenmenin ve yemek hazırlamasının üstesinden gelmenin ilk adımının sadece buzdolabınızda ne olduğunu değil, açtığınızda kaç renk gördüğüne inanıyor. Peki bu ne yapıyor Aslında gibi görünmek? Burada Sharp, evde kendi buzdolabında ne olduğunu ortaya koyuyor. "İnsanlara organize bir buzdolabı göstermeye çalıştığımda, o kadar güzel görünüyor, ne kadar cazip olursa, bunu yapma veya takip etme olasılığımız o kadar yüksek olur. Gözlerimizle yiyoruz ”diyor.

Nikki'nin buzdolabı olan renkli harikalar diyarına baktığımda kesinlikle yemek planlamayı düşünmeyi daha az korkutucu yapıyor ve heyecan verici bir şey.

Buzdolabının içine bakmaya hazır? İçine bakmak için aşağı kaydırın ve anahtar öğelerin arkasındaki akıl yürütme için artı işaretlerine basın.

Avokado

"Cilde biraz daha koyu renkte olduklarında, onları buzdolabına koymak istersiniz çünkü daha uzun süre dayanmasına yardımcı olur. Eğer kendilerini sert hissediyorlarsa ve onları hızlı bir şekilde yemek istiyorsanız, onları muzlu kahverengi bir kağıt torbaya koyabilirsiniz ve aslında daha hızlı olgunlaşacaklar."

Bir çeşit yöresel Kore yemeği

"Kimchi sindirim için inanılmaz. Fermente bir meyve ve fermente meyveler midenizde bir ton probiyotik verir."

Şimdi satın al

10 $.44

Ev yapımı ıspanak humus

"Nohut, tahin ve zeytinyağı bir humusun temelidir ve ben de ıspanak eklemeyi seviyorum. O güzel rengi verir veya harmanlanmış havuç yapabilirsiniz. Çekirdek sebzelerde geçiş yapmanın harika bir yolu."

Havuçlar

"Havuçları üç farklı yolu kestim çünkü malzemelerimi hazırlamayı seviyorum, böylece bunları dahil etmek istediğim her yemeğe kullanmaya hazırlar."

Pancar

"Pancarları su, yağ ve iki tarçın çubuğu ile demleyerek yaptığım nefis meyve suyu kavanozlarını yapmak için kullanıyorum. Suyu gerçekten güzel bir renge çeviriyor ve senin için çok iyi."

Hazırlanan Salatalar

"Bu kaplar domates, beyaz peynir ve kavrulmuş pancarlarla yaptığım küçük salatalarla dolu. Hepsi yemek hazırlanmış ve yemeye hazır!"

Daha fazla buzdolabı-inspo için, profesyonel şef Giada de Laurentiis'in buzdolabını nasıl stokladığını görün. Yemek hazırlığını hissetmek? Başlamanız için bu beş kolay yemek planlama ipucuna göz atın.