Bu Sci-Fi TV yıldızını iblisli şekillerde alan ter seansları

Sıkı vuruş (tamam, eğlenceli) sağlık soruları, yıldırım yuvarlak tarzı sorduğumuz hızlı ateş röportaj serimiz Wellness Conferigy'ye hoş geldiniz.

Bugün aktris Katherine McNamara'yı test ediyoruz Shadowhunters: Mortal enstrümanlar, TV Popüler Alıyor Mortal enstrümanları romanlar. McNamara, bilimkurgu fantezi şovunda kendi dublörlerini yapıyor, yani fitness rejimi silah eğitimi içeriyor (evet: kılıçlar, bıçaklar ve yaylar ve oklar-iblis-slayt arsenalinde her şey).

Şu anda takıntılı olduğum antrenman

Los Angeles'taki Sweat Shoppe adlı bu stüdyoya gitmeye başladım. Bu bir bükülme ile bisiklet süren bir spor salonu: sıcak yoga tarzı bir odada spin sınıfı. Kelimenin tam anlamıyla bu sınıfla ısıyı açarlar, böylece aynı anda dönüp terleyebilirsiniz. Bu antrenman için tamamen başa çıkıyorum. Aynı anda enerji veriyor ve yorucu!

En unutulmaz terli anım

Favorilerimden biri sette oldu Gölge avcıları. Matt [Alec Lightwood oynayan Daddario] ile bir eğitim/dövüş sahnesi çekiyordum. Yaz ortasında, klima olmayan sağlam bir sahnede, tonlarca mürettebat, ışık vb. İle küçük bir odada… Neredeyse getirdikleri klima tüplerine süründüm, ama ter buna değer. Sahne harika bir araya geldi.

Asla yoga pantolon giyeceğim tek yer

Her yerde yoga pantolon giymek kabul edilemez mi? Belki filmlere. Yoga pantolonları için tiyatroda çok soğuyorum!

O an mantram

"Güvenle hayallerinizle git. Hayal ettiğin hayatı yaşa."Yıllar önce bulduğum ve aşık olduğum bir Henry David Thoreau alıntısı.

Eklemeden asla smoothie yapmam

Bir çeşit sebze. İyi bir sebze için çok ucubeyim. Meyve ile gizleyebilir veya diğer sebzelerle vurgulayabilirsiniz, ancak eklenen vitaminler her zaman bir artıdır.

Tekrar oynadığım tek şarkı

Son zamanlarda Halsey'in albümünü dinliyorum Badlands. Sesi çok ilginç ve müziği bu kadar beklenmedik dönüşler alıyor. Bundan asla yorulmam.

Yalnız kalmam gerektiğinde nereye gittiğim

Yatak odam. Bir sürü kabarık yastıkla sakinleştirici renklerle dekore ettim. Ayrıca bellek duvarı olarak kullandığım beyaz peri ışıklarından oluşan bir duvarım var. Işıklar arasındaki eski fotoğrafları, bilet saplamalarını ve diğer anıları asıyorum. Sadece olmak ve düşünmek ve dekore etmek benim yerim.

Denememi asla göremeyeceğin tek sağlıklı yaşam trendi

Akupunktur. İğnelerle harika değilim, bu yüzden beni rahatlatmak için uzun bir süre cildime sıkışmış iğneleri kullanma düşüncesi benim için sadece bir oksimoron. Bunu halledebilecek insanlar için iyi, ama bazı şeyler sadece herkes için değil.

Ve daha fazla Wellness Gizli Intel: Chloe'nin yıldızı vegan şefinin gizli (mutfak olmayan) yeteneği, Mutluluk Uzmanı Gretchen Rubin, HIIT antrenmanlarının gücü ve Soulcycle yıldız eğitmeni Akin Akman'ın Superfit kardeş rekabeti.