Vizyon panosu oluşturmak için nihai rehber

Talk show sunucusu ve öz bakım uzmanı Nitika Chopra, ne istediğinizi netleştirmek ve SH yapmak için dört temel adımı paylaşıyor!Önümüzdeki yılda.

Daha önce “Vizyon Kurulu” terimini duyduysanız, yıllar önce olduğu gibi doğrudan Oprah Winfrey'in ağzından gelmişti.

O zamandan beri, bu hedef yöneten kolajlar, yaşam koçları tarafından inanılan ciddi yararlı bir yaratıcı araç haline geldi, sağlık takıntılı ve süper başarılı #Ladybosses Ellen DeGeneres'ten Beyonce'ye kadar, “Tamamen Çalışıyorlar."

Onları dokuz yıldır yapıyorum ve şimdi bir buğday çimi çekimi yapmak, makasları ve banttan çıkmak ve bir tane yapmak için en iyi zaman, çünkü şu anda dünyada sahip olduğumuz tüm belirsizlikle bile, bağlantılı olmak Kişisel gerçeğinize asla boşa harcanan bir çaba değildir. Güven.

Ama önce bir itiraf: Vizyon panoları yapmaya ilk başladığımda, dürüstçe her şeyin biraz aptalca olduğunu düşündüm. Bir tahtaya güzel resimlerin yapışmasının hayatımı nasıl değiştireceğini anlamadım ve buna karşı çok direnç vardı.

Ama öyle olsa bile, düşüncemde bir değişim fark ettim. Hayatımın nereye gittiğini ya da endişelenmeye başladığımda, tahtam bana gerçeğimi, hayatım için gerçekten istediğim şeyleri ve gerçekten mümkün olan şeyleri hatırlatmak için oradaydı.

Sadece daha iyi hissetmediğimi görünce, ama hayatımda tahtama koyduğum birçok şey yaratıyordum, çalıştıklarına inanan bir inanan oldum.

Şimdi Soul Camp'te vizyon panoları ve özel grup koçluk programımla nasıl yapılacağını öğrettim ve güzel bir bilime indirdim. 2017 hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak büyük, hareketli bir vizyon panosu oluşturmaya nasıl devam edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Çok hayal et.

Birincisi, etkili bir görme panosu oluşturmanın sırrı

Hedeflerinizi görselleştirme hakkında herhangi bir teori ( Çekim yasası Ve Arzu haritası Spor psikolojisine ve dijital girişimci Gary Vaynerchuk), gerçekten istediğiniz şeyi çekmek için görmelisiniz, hissetmelisiniz ve somutlaştırmalısınız. Bunlardan sadece birine sahip olmak, etkinliğini azaltır.

Başka bir deyişle, resimler tek başına iğneyi hareket ettirmeyecek.

Peki ne yapar? Ne istediğinizi netleştirmek ve SH yapmak için en iyi görme panosunu oluşturmanıza yardımcı olmak için!Önümüzdeki yıl gerçekleşir, işte dört temel adım:

Adım 1: Hayatınızın sizin için en önemli alanların bir listesini yapın.

Belki mükemmel bir partner veya daha büyük bir maaş veya uzak bir sağlık tatili hakkında hayal kuruyorsunuz. Bir mum yakalayın ve tüm sulu detayları da dahil olmak üzere gerçekten ne istediğinizi ayarlamanız ve netleştirmeniz için biraz yer al. Sadece ilk düşüncelerinizi çıkarmak için bilinç akışı yazma ile başlamak ve sonra sizi gerçekten aydınlatan şeyleri tanımlamak isteyebilirsiniz. Sevimsiz değil; Buna odaklanma denir. Ve en son ne zaman * gerçekten * ne istediğini tanımladı? (Um, üniversite uzmanınıza karar vermek?)

2. Adım: Sevdiğiniz bazı dergileri alın veya Pinterest'e gidin.

Listenize bakın ve görünen temalar için yakından tarayın. Onlara dikkat edin, çünkü şimdi tahtanız için bunların görsel bir temsilini bulmak istiyorsunuz. Örneğin, bir beslenme koçu olmak istiyorsanız, ilham verici yiyeceklerin fotoğraflarını seçin. Bir güzellik uzmanı olmak istiyorsanız, bazı doğal güzellik görüntülerini etiketleyin. Ya da daha fazla bolluk çağırmak istiyorsanız, girişimci veya başarılı kadınların fotoğrafları sizin için çalışabilir.

Şimdi, size ilham veren herhangi bir kelimeyi, insanı, renkleri veya kalıpları kesin. Aşırı düşünme, Sadece bağırsağınla git ve eğlen. Mesele şu ki, niyetiniz için zaman geçiriyorsunuz ve ona enerji açısından sızlanmaya ya da sahip olmadığınız şeylere geri dönüyorsunuz, örneğin.

Adım 3: Resimlerinizi tahtanızla eşleştirin.

Bunu bantlamadan, yapıştırmadan veya herhangi bir şeyi yapıştırmadan önce yapın. Vizyon panonuz tamamen doldurulabilir veya çok boş alana sahip olabilir. Her iki durumda da tamamen iyi. Bu boş alanın size ilham vermesine izin verebilirsiniz, yılınıza devam ederken, tahtaya eklemek için hayallerinizin ve hedeflerinizin daha fazla yönünü ortaya çıkaracaksınız.

4. Adım: Tahtanı bir yere asma sık sık göreceksiniz.

Bazı insanlar vizyon panolarını işte tutmak için küçük hale getirmeyi sever. Diğerleri banyoda aynanın yanında bulunur, böylece dişlerini fırçalarken görürler. Benim için, yatmadan hemen önce duvarımda görmek ve sabah uyandığımda en iyisi.

Bonus Adım: Hisset ve olsun.

Artık gerçekten istediğiniz şeye dokunduğunuza ve her gün görebildiğinize göre, bu vizyonlar üzerinde sürekli olarak onları gerçek olarak hayal ederek meditasyon yapmanıza izin verin. Ne yaratmak istediğiniz hakkında ne kadar heyecanlı olursanız, onu hayatınıza çekme olasılığınız o kadar artar.

Soul Camp'in kurucusu Michelle Goldblum, vizyonu yatılı başarısını paylaşıyor: "2014 yılında Soul Camp'i ilk hayal ettiğimizde, öğretmek ve konuşmayı sevdiğimiz tüm eğitmenlerin bir listesini yazdık. En sevdiğimiz tüm sağlıklı atıştırmalıkların bir listesini yazdık. Ve bize sponsor olmak isteyeceğimiz Soul Word'ü adlarında kullanan şirketlerin bir listesini yazdık. Bu listedeki her eğitmen Soul Camp 2014'ün bir parçasıydı. Kantinimiz lahana cipsleri ve badem yağı ile dolup taşıyordu ve Huffington Post GPS Ruh ve Soul Grep için Bize Sponsor."

Yani bu makas ve bant hakkında? Ve destansı bir vizyon panosu oluşturma hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, müşterilerimin gerçekten asmasına yardımcı olduğunu söylediği bu üç videoyu oluşturdum.

Ve işte kadınların en son (ve süper sağlıklı) yolu, denemeniz gereken bir kariyer artışı elde ediyorlar. Ve bu başarılı kadınlar, kariyerlerine güç sağlamak için bu uygulamalardan yemin ediyor.

Tüm Fotoğraflar: Nitika Chopra iyi+iyi