Tatilde dost olmanız için iyi bir şans var, bu enerjiyi normal hayatınıza nasıl getireceğiniz

Yani, dostluk tatil sırasında daha mutlu hissetmeye katkıda bulunur mu??

Bütün bu, şu soruyu akla getiriyor: Sosyal etkileşime artan açıklık, genel tatil mutluluğuna katkıda bulunabilir mi, yoksa tatile olmaktan mutluluk artışı, daha dostça hissetmeye yol açan şeydir? Kısa cevap: ikisi de.

Dr. Hafeez, tatiller sırasında olumlu sosyal etkileşimlerin, mutluluğa ve refaha katkıda bulunan bir aidiyet ve bağlantı duygusu yaratabileceğini söylüyor. "Bu topluluk duygusu, yalnız seyahat eden veya tanıdık olmayan bir ortamda olan insanlar için gereklidir" diyor. Bu nedenle, sosyal etkileşime daha açık olan tatilcilerin olumlu tatil deneyimleri yaşama ve seyahatleri sırasında mutlu olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ekliyor.

Farklı bir perspektiften, tatilde olduğunda artan mutluluk, başkalarıyla daha fazla bağlantı kurmamıza ilham verir. Dr. Cummins, insanların genellikle tatilde daha mutlu hissettiğini, çünkü yeni bir yeri ziyaret etmenin ve yeni şeyler denemenin tüm heyecanının yüksek bir dopamin sağladığını ve mutluluğun tatil ayarının bir parçası olan insanlara doğru uzanabileceğini belirtiyor. "Etkileşime ve dost doğaya açıklık, dahili olarak mevcut olan ve iç duygulara ve düşüncelere dayalı bir dış bağlantı yaratan zaten olumlu bir duygunun sonuçlarıdır.".

Başka bir deyişle, tatildeyken daha mutlu hissetmek, bağlantı için artan bir açıklığa yol açar, bu da tatil mutluluğuna ve memnuniyetine katkıda bulunur. Her iki yöne de gider.

Günlük hayatınıza tatil dostu nasıl getirilir

İyi haber şu ki, mutluluk artışı için yabancılarla sohbet etmek için bir sonraki kaçışınıza kadar beklemek zorunda değilsiniz. "Araştırmalar, sosyal etkileşimin ve olumlu ilişkilerin genel olarak refahı ve mutluluğu olumlu etkilediğini göstermiştir.". Hafeez diyor. "Bu yüzden daha dostça ve yabancılarla konuşmaya daha açık olmak, mutluluğu tatil ortamlarının dışında olumlu yönde etkileyebilir."İşte bu samimi enerjiyi günlük yaşamınıza getirmenin bazı yolları.

Yeni başlayanlar için DR. Hafeez, daha fazla sosyal etkileşime sahip olmak konusunda açık ve kasıtlı olmanız gerektiğini söylüyor, yani karşılaştığınız insanlara ilgi duyuyor ve küçük konuşmalara girmek için çaba sarf ediyor. "Herkesin kendi hikayesi var ve insanları dinlemek için zaman ayırmak size hayata, ziyaret edilecek yeni yerlere veya şehrinizdeki yeni restoranlara bakmanın yeni yollarını verebilir,". Hafeez diyor. “En azından, daha güçlü bir beyin geliştiren düşündürücü bir konuşma sağlayabilir."

Bunu daha da ileri götürmek, dr. Cummins, insanları çevrenizde sıcak ve rahat hissettirerek kasıtlı olarak pozitif dış enerji yaratmanın önemli olduğunu belirtiyor. Ve dr. Cummins ve Dr. Hafeez, gülümsemenin aynı zamanda dost enerji yaymanın ve kendinizi daha ulaşılabilir hale getirmenin bir parçası olduğu konusunda hemfikir. "Gülümseme, başkalarıyla olan evrensel bir bağlantı ve nezaket sinyalidir,". Cummins diyor. "Gülümsediğinizde, derhal dostluk etkileşime izin veren başkalarıyla otomatik davranışsal ipuçları oluşturuyorsunuz."

Ve son olarak, ekran sürenizi sınırlamaya çalışın. "Tıpkı tatilde olduğu gibi, teknolojiden mola vermek daha mevcut ve sosyal etkileşimlere açık olmanıza yardımcı olabilir,". Hafeez diyor. Başka bir deyişle, bağlantı fırsatları kendilerini sunduğunda telefonunuzu bırakın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.