Bu 6 otel uyku sorunlarınızdan kurtulmak istiyor

U'da uyku programları olan oteller.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Beyaz gürültü makineniz kesmiyorsa, uyku terapisi, kırmızı-rock kanyonları, enerji girdapları ve 24.000 feet kare spa ile çare oyununuz. Enchantment Resort'un hedef spa Mii Amo, yukarıdakilerin tümüne sahiptir. Daha önce de belirtildiği gibi, kutsal uyku tedavisi, zahmetli Zzz'lerinizin kaynağıyla konuşan bir danışmanla bir saatlik bir oturum ve ayrıca tomurcuktaki sorunu sınırlamak için nefes alma ve stres yönetimi tekniklerini öğrenmeyi içerir. Daha sonra, Yerli Amerikan bilgeliğine göre, iyileştirme enerjisinin bir süresi olduğu Boynton Kanyonu'nun çevreleyen parkurlarını gezerek öğrendiğiniz her şey üzerinde meditasyon.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

İster inanın ister inanmayın, California uykusu Serenity, Legoland'ın beş mil ve amped-up çocuk lejyonlarında yatıyor. Park Hyatt Aviara, kalıcı yaşam tarzı değişikliklerine ilham vermek için tasarlanmış çok günlük programlarla bütünleştirici bir sağlık çekimi olan Veravia'ya ev sahipliği yapıyor. Kilo kaybı veya stres yönetimi gibi diğer programlarla birleştirilebilen Veravia uyku paketi, uyku takibi, naturopatik bir doktorla bire bir konsültasyon, uyku restorasyonuna bütünsel yaklaşımlar ve bir gözaltıpat birinin kullanımı içerir ( Kalışınız sırasında oksijen seviyelerini, vücut pozisyonunu, kalp atış hızını ve REM döngülerini tespit eden bir parmak sensörüne sahip bir bilek cihazı). Tüm bu teknoloji ve sen sadece Lego Mania'yı alacak kadar enerjik olabilirsiniz. (Muhtemelen hayır, ama belki.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Tech yerine Touch'a güvenen The Sleep Tonic Massage, geçen yıl Red Mountain Resort'un Sagestone Spa'da çıkış yaptı. Tedavi 75 dakika sürer ve Himalaya şarkı kaselerinin bir seansı ile başlar, ardından stresin yaygın olarak havuzlarının hafifletilmesi için sekiz akupresür noktasına odaklanan tam vücut masajı gelir. Ancak masajın düşük teknoloji olması, çan ve ıslıksız olduğu anlamına gelmez. İşlem, yüz noktalarındaki iyileştirici kristaller, oral tonik, probiyotikler, çiçek özleri, uçucu yağlar ve stres ve kaygıyı hafifletmek amacıyla hepsine hafifçe bastırılmış bir tuz taşını içerir, ayrıca doğal melatonin üretimini hızlandırmak amacıyla. Ve iyi uyku her zaman gerçekleşmediğinden, gece boyunca, her konuk evde bir uyku ritüeli oluşturmak için ihtiyaç duydukları tüm araçlardan ayrılır: bir gül kuvars kristali, Zen harman oral tonik, pranayama solunum talimatları ve akupresür kılavuzu ( temelde kendi kitiniz, ipeksi çantayı sans).

Yarımada Hotels, New York, New York ve Chicago, Illinois

Hiç uyumayan şehir bile sirkadiyen ritimlere yardım etmenin yollarını arıyor. Bu yılın başlarında Yarımada Hotels, SPAS'ta iki yerde uyku destek terapisi sundu: NYC ve Chicago. Her tedavi iki saat sürer ve aromatik ayak ıslatma, vücut masajı, yüz masajı ve nasya-nasal yağı uygulaması adı verilen bir Ayurveda tekniği içerir (Ayurveda Enstitüsü, burun “iç eczanamıza giden yol” olduğunu söylüyor). Yarımada New York'ta, melatonin üretimini teşvik etmek için alnına yavaşça yağ dökme pratiği olan Shirodhara'yı da alacaksınız, Yarımada Chicago yoga nidra üzerinde, evde pratik yapmaya devam edebileceğiniz rehberli bir uyku meditasyonu, Masaj yağı yıprandıktan sonra.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona ve Lenox, Massachusetts

Tabii ki Wellness Resorts of Canyon Ranch'in büyükbabası uyku yardımı var. Hem Tucson hem de Lenox konumlarında, sorununuzun derinliğini tespit edip çözümleri tartışacağınız 50 dakikalık bir danışma için bir yaşam tarzı koçu veya lisanslı bir terapistle buluşabilirsiniz. Keşfetmek için daha fazla uyku gizeminiz varsa (potansiyel uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromu gibi), terapistiniz polisomnografiyi veya tüm gece uyku çalışmasını önerebilir. Bu test Watchpat One'dan daha fazla dahil olduğundan (bir parmak sensörü yerine birden fazla kablo ve vücut sensörüne bağlanacaksınız), polisomnografi tesisin tıbbi kanadındaki konaklamalarda gerçekleşir (ama endişelenmeyin, buradaki odalar tıpkı geri kalanı gibi cushy). Ertesi sabah, bir uyku uzmanı ile sonuçların üzerinden geçeceksiniz, o zaman havuz kenarında yeşil smoothies'e geri dönecek.

Uyku programları olan uluslararası oteller

Hotel St. George, Helsinki, Finlandiya

Helsinki'nin kış aylarında belirli dönemler için sadece altı saat gün ışığı alması, hedefi yarasadan ertelemek için ideal hale getirir (karartma perdesi gerekmez). Ama şehrin ışık döngülerinin ötesinde, Hotel St var. George-bir kentsel karakol, İskandinav refahı konusunda büyük. Odalar, konukları fişten çekmeye teşvik etmek için direnç bantları, sağlıklı atıştırmalıklar ve küratörlü kütüphanelerle doludur. Ayrıca, kişisel bir uyku danışmanlığı rezervasyonu yaparak odanızı bonafide uyku laboratuvarına dönüştürebilirsiniz. Otelin Sağlık Ekibi, geceleri yatağınızın altında sorunsuz bir şekilde kaymanız için size bir Emfit QS uyku monitörü veriyor. Doz olarak, Fin tarafından tasarlanan cihaz, uyku kalitenizi belirlemek için kalp atış hızını, nefes alma, vücut hareketini ve nihayetinde parasempatik sinir sisteminizi (geri kalan ve sindirim sistemi olarak da adlandırılır) izler. Sonuçları inceleyecek ve ertesi gün bütünsel çözümleri tartışacaksınız. Ve odanızdaki tüm sanat ve yüksek tasarım İskandinav mobilyalarının dinlenme ile yardım ettiğine dair bilimsel bir kanıt olmasa da, buradaki dekor kesinlikle gece için dönüşü daha keyifli hale getiriyor.

Octave Institute, Suzhou, Çin tarafından Sangha Retreat

Suzhou, yani “Doğu Venedik”, antik kanalları, ipek fabrikaları ve tatlı su incileri ile bilinir. Şimdi, Sangha Retreat sayesinde, Şangay'ın hemen dışındaki şehir (sadece yüksek hızlı trenle 23 dakikalık) sağlık için bir üne kavuştu. Bir çift ipek pijamayı taktıktan sonra, uykuya dalmış, altı gece ve yedi gün boyunca gerçekleşen Sangha'daki yakın zamanda tatsız uyku kurtarma programını rezerve etmek için iyi olurdu. Bu, uyku bozulmanızın köklerinin derinlemesine değerlendirilmesi, geleneksel Çin tıbbıyla iyileşme ve dinlenme sağlayan bir masajı içerir. Konuklar ayrıca bir klinikte tesisin yerinde tam bir sağlık değerlendirmesi, SPA'nın 12 adımlı hidrotermal devresine erişim, ses banyoları, günlük fitness sınıfları, farkındalık atölyeleri ve her gün iki yıldızlı bir Michelin şefinden üç düşük kalorili yemek alır. Ve eğer bu yeterli değilse, göl kıyısındaki süitlerin her birinde yatak çerçevelerine yerleştirilmiş iyileştirici bir kristal olduğunu bilerek rahatlayın.

Bir uzmana göre, ilk iyi sertifikalı otelde kalmanın nasıl bir şey olduğu ve gecenin ortasında uyanmanın en iyi 5 nedeni.