Yoga stilinizi bulduktan sonra, uygulamanızı en iyi şekilde desteklemek için mat kullandığınızdan emin olun. Ve daha fazlası için, ortak pozları nasıl değiştireceğinizi öğrenin.
Bu makale başlangıçta 20 Nisan 2018'de yayınlandı; 15 Haziran 2018'de güncellendi.