Bunlar, parıltısını elde etmek için yoğun bir yemek blog yazarı (ve anne) izlediği gece ritüelleri

Bir sağlıklı yaşam meraklısı olarak, ofisten ayrıldıktan sonraki saatleri (veya, dizüstü bilgisayarınızı kapatarak) öz bakım için ayırmaya çalışıyorsunuz. Çünkü bu her zaman kolay değil, gerçek konuşmalarını paylaşmak için sağlık profesyonellerine dokunuyoruz.M. ritüeller.

Ve bu sefer, gerçek annelerin akşam rutinlerinde nasıl ustalaştığını öğrenmek için içten dışa besleyen cilt bakım takviyeleri olan Avon tarafından Espira ile birlikte çalıştık. Aşağıda, reçete geliştiricisi ve süperstar anne iki kızı Laney Schwartz, gece cilt bakım hack: espira p de dahil olmak üzere detayları detaylandırıyor.M. GKO olmayan, antioksidan açısından zengin bir kokteyl için suya karışan restore, sertliği teşvik etmek için kolajen peptitlerle dolu†.

Laney Schwartz
Hayatın Yaratıcısı Bir Çanak

Tipik olarak, 4 P civarında çalışmayı bırakıyorum.M. her gün. Kızlarımı neredeyse her gün okuldan sonra alıyorum, böylece benim için zor bir durma noktası görevi görüyor. Evden çalışan herkes, küçük çocuklar koşarken çalışmanın neredeyse imkansız olduğunu bilir.

Onları aldıktan sonra eve geliriz ve biraz birlikte oynarlar. Başlangıçtan sonuna kadar tüm dikkat dağıtıcı unsurlarla yaklaşık bir saat süren akşam yemeği yapma sürecine başlıyorum. Kızlar yardım etmeyi sever!

Bu evde büyük yiyicileriz ama asla bu konuda kötü hissetmiyorum çünkü hepsi besleyici ve lezzetli! Her Pazartesi bakkaliye gidiyorum ve iyi görünen her şeyi alıyorum ve bana ilham veriyorum. Tipik olarak yemeğimi bir protein etrafında planlıyorum. Esas olarak tavuk ve balık yiyoruz. Kavrulmuş sebzeler, pirinç ve/veya salata eklemeyi seviyorum.

Kocam eve 6 P dönüyor.M. Ve Haftada en az beş kez aile olarak akşam yemeği yiyoruz. Bu, bize yavaşlama, konuşma ve birbirimizin şirketinin tadını çıkarmamız için bir zaman verdiği için en sevdiğim aile etkinliği.

Bu, bize yavaşlama, konuşma ve birbirimizin şirketinin tadını çıkarmamız için bir zaman verdiği için en sevdiğim aile etkinliği.

Çocuklarımız çoğunlukla bizimle aynı yemeği yiyor. Çocukların yeni yiyecekleri denemesinin hilesi, olumlu bir örnek ve sabır belirlemektir. En küçük kızım neredeyse iki yıldır zar zor meyve veya sebze yedi. Aile yemeklerinde ne yediğimizi gözlemler ve görürdü. Son altı ay içinde, tamamen geldi, yeni şeyler denemek istedi. Deneyimi yemek etrafında çocuklar için olumlu ve keyifli tutmak, onlar ve kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Akşam yemeğinden sonra kızlar duş alıp yatağa hazırlanın. Kitapları okuruz, şarkılar söyleriz ve uykuya dalmadan önce yatakta sohbet ederiz. Onlarla en sevdiğim zaman dediğimiz şey dayanma, Işıklar Out ve Ses Makinesi ile her biri yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca yatakta yatıyorum. Gün hakkında konuşuyoruz, yarın neler oluyor ya da sadece gözlerimizi kapatıyoruz. Mutlak en iyisi.

Bunun aptalca gelebileceğini biliyorum ama mutfağımı temizlemek gece rutinimin önemli bir parçası. Her sabah temiz, organize bir mutfağa uyanmak, kendi bakımımın büyük bir kısmıdır.

Yatmadan önce konfor benim için çok önemlidir Pijamalarımı mümkün olan en kısa sürede giydim. Mutfak temiz olduktan sonra dişlerimi fırçalamayı, yüzümü yıkamayı, saçları bir scrunchie içinde ve en sevdiğimiz şovları izleyen bir battaniyenin altında kucaklamayı seviyorum.

Geçen yıl, cilt bakım rutinime gerçekten bağlı oldum. Her dört haftada bir yüz bakımı alıyorum ve günlük olarak aynı yüksek kaliteli ürünleri kullanıyorum. Ana odak noktalarım güneş lekelerini azaltmak, nemlendirmek ve cildimi aydınlatmak.

Benim P.M. Cilt bakım rutini, yüzümü nazik bir temizleyici ile yıkamaktan, haftada iki ila üç kez peeling pedlerimi kullanmaktan ve rüya gibi gece kremimle bitirmekten oluşur.

ESPIRA PM'yi yudumladım, gece için sarılırken geri yükleniyorum ve gece ikramım gibi geliyor. Geçtiğimiz birkaç hafta içinde cildimin her sabah yenilendiğini fark ettim. Zaten basit akşam rutinime kolayca dahil edilen bir şey olmasını seviyorum.

ŞİMDİ SATIN AL

ESPIRA BY Avon ile ortaklaşa

Fotoğraflar: Laney Schwartz

†Bu ifadeler u tarafından değerlendirilmemiştir.S. Gıda ve İlaç İdaresi. Bu ürün, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.