Temel olarak, sadece kanıtlanmış bir yöntemle uymak istemiyorsanız, Devaux'u sevin ve dört ile sağlıklı bir ev koşusu yapmak için tüm üslerinizi örtün.
Bu 5 yoga pozu bağışıklık sisteminizi artırabilir. Veya sadece nefesinizi kullanarak aynı faydaları nasıl elde edeceğinizi öğrenin.