Bu adaptogen ile güçlendirilmiş iksir, stressiz tatiller için gizli silahınızdır
İçindekiler
İksir için:
1/2 su bardağı ev yapımı badem sütü (aşağıdaki tarife bakın)
1/2 su bardağı su
1/2 çay kaşığı Ashwagandha
1/4-1/2 çay kaşığı mucuna pruriens (bitkiyi hiç denemediyseniz, 1/4 çay kaşığı ile başlayın)
1/2 çay kaşığı eucommi
Tarçın tutam
Badem sütü için (yaklaşık 32 oz süt verir):
1 su bardağı yıkanmış organik çiğ badem, gece boyunca batırılmış
3 su bardağı filtrelenmiş su
1 çay kaşığı vanilya özü
2 yemek kaşığı hindistancevizi palmiye şekeri
Deniz tuzu tutam
1. Badem sütünü yapmak için ıslatılmış badem ve suyu düşükte karıştırın, giderken hızlanıyor. Blender'ı tam patlamada çalıştırmaktan kaçınmak, bu da onu ısıtacak. Tüm fındıklar parçalandığında, sütü bir fındık sütü torbasından süzün, kalan sıvıyı sıkarak.
2. Vanilya, hindistancevizi palmiye şekeri ve deniz tuzu ile blender'a fındık sütünü geri koyun. Birleştirmek için düşükte karışım.
3. Suyu sıcak olana kadar ısıtın, ancak dokunmak için çok sıcak değil.
4. Ashwagandha, Mucuna Pruriens ve Eucommiya ekleyin. Parçalaşıncaya kadar karıştırın.
5. Buhar badem sütü. Bir vapurunuz yoksa, soba üzerinde badem sütü ısıtın, kaynatılmasına izin vermemeye dikkat edin.
6. Buharda buharda badem sütü dökün ve sıcaklığın tadını çıkarın.
Her hafta, gıda dünyasında bizi büyüleyen birinden gerçekten dahi (ve yapılması kolay) sağlıklı bir Delish tarifini vurguluyoruz. Parlak şeflere buzzy yemek kitabı yazarlarından ve Instagram yiyeceklerinden bahsediyoruz. Bunu şu anda yapmanız gereken (ve paylaşmanız gereken) sağlıklı yemeği düşünün!
Bu iksir tatil trafiğini ortadan kaldıramazken, taşıtlar için yapılan bir farkındalık uygulaması seyahatlerinize biraz barış ekleyecektir. Ya da bir kalabalık için yemek pişirmek sizi strese sokuyorsa, bu yedi tatil yemeği lezzetli oldukları kadar kolaydır.
