Bu dahi masaj cihazı, hem dönem kramplarımı hem de yoğun kas ağrımı iyileştiren tek şeydir

Ve size söyleyeyim: Bu, şimdiye kadar yaşadığım en eşsiz hislerden biri. Perküsyon terapisi, birinin bana derin bir doku masajı verdiğini hissetti, ısı bir kamp ateşinin önünde oturuyormuşum gibi hissettim (yani ısınma, ama aşırı değil). Ve gerçekten işe yaradı: Birkaç dakika içinde, kaslarımın önemli ölçüde daha az ağrtığını gördüm ve midemi acı içinde tutmadan gülebilirdim (kitabımda toplam bir galibiyet).

Fizyoterapist DR'ye göre. Andrew Ward Balyced'de, bu, her ikisinin de vücudun ağrıya verdiği tepkiyi hafiflettiği kanıtlanmış olan, iyileşmede kullanılan ısı ve titreşim tedavisinin eşsiz kombinasyonundan kaynaklanıyor. “Isı genellikle rehabilitasyonda ağrılı kaslara yüzeysel olarak uygulanır” diyor. “Bu, ısı ilavesi, kas gerginliğini azaltmaya, metabolizma oranını artırmaya ve kaslar, tendonlar ve bağlar gibi bağ dokularının esnekliğini artırmaya yardımcı olabilecek bölgeye kan akışını arttırdığı için yapılır.”Aslında, çalışmalar ağrılı veya ağrılı kaslara ısı uygulamasının derhal rahatlamaya neden olduğunu ve hatta kramplara ve adet ağrısına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Ek olarak, iyileşme, üç seviyeli yumuşak, perküsyon hareketinden oluşan titreşim tedavisi de içerir. Bunun temelde bir masaj almak gibi hissettiğini gördüm ve seviyeler arasında ve istediğimde kolayca geçiş yapabildim. Ward, “Titreşim tedavisi, kas gerginliğinin hissini azaltmaya yardımcı olabilir, gevşemeyi teşvik edebilir ve gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını (Doms) azaltmada uygulamalara sahip olabilir” diye ekliyor Ward. Çalışmalar, titreşim tedavisinin kas ağrısından sonra hem ağrıyı azalttığını hem de hareket aralığını arttırdığını göstermektedir: aslında, perküsyon tedavilerinin diğerlerinden çok daha üstün olduğunu iddia etmektedir, çünkü kaslara göre yüzde 60 daha derin çalışmak için 16 mm genlik kullanır.

Bu iddiayı gerçekten karşılaştıramasam da olabilmek Isı ve titreşim terapisinin kombinasyonunun, ağrılı kaslarımda bir mucize işçi olduğundan emin olun. Ertesi gün onu kullandıktan sonra, hissettiğim ağrı miktarında önemli bir fark hissedebildim ve birkaç gün sonra, makine, aksi takdirde bir sürü ağrı kesicileri almamı sağlayacak dönem kas kramplarımı azaltmaya yardımcı oldu.

“Temelde insanların bedenlerini hareket ettirmelerine yardımcı olan herhangi bir aracın savunucusuyum,” diye ekliyor Ward, ancak hiçbir zaman herhangi bir terapi kullanmamanız gerektiğini belirtiyor iltihaplı kaslar, çünkü bu potansiyel olarak bu kasları ağırlaştırabilir ve daha fazla hasara neden olabilir. Recovery'yi kullanmak için, gerçekten yapmanız gereken tek şey yumuşak örgü bandını belinizin etrafına sarmak, seçtiğiniz gerginlik seviyesine sabitlemek ve sonra ısı ve titreşim seviyenizi seçmektir. Makineyi genellikle 10 ila 15 dakika boyunca açık tutarım, bu da biraz ağrı kesici hissetmeye başlamak için yeterli zamandır. Cihazı kas ağrısı için en düşük ayarlarda tutuyorum, ancak adet krampları için ısıyı çarpıyorum, çünkü çok daha yatıştırıcı buluyorum.

Şirketin cihazı açık tutmayı önerdiği maksimum zaman olmasa da, onu en az 10 dakika boyunca günde bir veya iki kez kullanmanın benim için en iyi şekilde çalıştığını görüyorum, çünkü aldığım rahatlama hala biraz ağrılı hissetmemi sağlıyor , ama zayıflatıcı ve tekrar çalışmamı engelleyen bir şekilde değil. Ward, “İyileşme, herhangi bir egzersiz rejiminin büyük bir parçasıdır ve ısı ve titreşim terapisi, artan kan akışı ve istemsiz kas kasılması/gevşeme mekanizmalarını ekleyerek birleştirme” diye açıklıyor Ward.

İki tür tedaviyi bir veya diğeri ile tek başına izole ile karşılaştıran herhangi bir araştırma yapılmamış olsa da, kesinlikle benim için çalışıyor ve benim için garip bir şekilde yuvarlamak zorunda olmadığım gerçeğimi söylemeliyim. köpük silindiri artık kesinlikle yardımcı olur!

Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.