Bu glutensiz 'ince nane' tarifi bu kız izcilere paraları için bir koşu veriyor

Rigden, "Bu tarifin şeker bakımından gerçekten düşük olmasına ek olarak, kan şekeri ani artışlarını azaltmaya ve kendinizi dolu ve memnun hissetmenize yardımcı olacak lif ve sağlıklı yağlarla doludur" diyor.

Glutensiz ince nane

İçindekiler
1/2 su bardağı yulaf
1/2 su bardağı rendelenmiş şekersiz hindistancevizi
1/2 su bardağı badem
4 çekirdek Medjool tarihleri
3 yemek kaşığı kaju tereyağı
1 yemek kaşığı kakao tozu
6-8 damla nane özü, bölünmüş
Deniz tuzu tutam
1 10 oz paket bitter çikolata parçacığı
2 çay kaşığı hindistancevizi yağı

1. Yulaf, hindistancevizi, badem, tarihler, kaju yağı, kakao tozu, üç ila beş damla nane özü ve bir mutfak robotuna tuz tutamını ekleyin. Üç ila beş dakika veya dövülebilir bir hamur oluşturana kadar karıştırın.
2. Hamuru iki sayfa parşömen kağıdı arasında yuvarlamak için bir oklava kullanın. Küçük bir yuvarlak kurabiye kesici kullanarak, kurabiyeleri kesin ve parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. Tüm hamur kullanılana kadar kalan hamurla tekrarlayın, gerektiği gibi tekrarlayın.
3. Çikolatayı hazırlarken kurabiyeleri buzdolabına veya dondurucuya yerleştirin.
4. Çift kazan kullanarak, çikolatayı, hindistancevizi yağını ve iki ila üç damla nane özünü eritin.
5. Tamamen eriyene kadar bir spatula ile karıştırın, ardından hafifçe soğuması için kaseyi ısıdan çıkarın.
6. Çerezleri buzdolabından veya dondurucudan çıkarın ve fırın tepsisine dönmeden önce tüm fazla çikolataya dokunarak çikolataya teker teker batırmak için bir çatal kullanın.
7. Kalan çerezlerle tekrarlayın ve ayarlamak için bunları buzdolabına veya dondurucuya yerleştirin. Buzdolabında veya dondurucuda hava geçirmez bir kapta saklayın.

Daha Sağlıklı Tarif Fikirleri İçin Uyanız Facebook Grubu ile Good+Good's Cook'a katılın.