Bu * tam * bu bahar ve yaz sayfalarınızı ne sıklıkla yıkamalısınız?

Sıcak hava, daha fazla çatı kokteyl ve açık antrenman anlamına gelebilir, ancak Ayrıca Gün batımı döndüğünde vücudunuzda çok daha fazla ter olduğu anlamına gelir. Mayıs'tan Ekim'e kadar geceleri yatağa girdiğinizde, daha serin aylardan daha fazla kir ve kir getiriyorsunuz.

"Haftada 56 saat geçiriyoruz, sayfalarımızda-bu çok zaman," diyor uyku eğitimcisi Terry Cralle, RN. "İnsanlar sürekli olarak cilt, tükürük ve saç döktüğü için yatakta doğal bir mikroorganizma birikimi var.“İlkbahar ve yaz aylarında ısı ve nem, toz akarlarının gelişmesi için mükemmel bir ortam sağlar, bu da uyurken muhtemelen size katılıyorlar. Oh, ve alerji mevsimi olduğu için, havadan polen de oraya girebilir, yani temelde her gece tam bir mikroskobik mikserdir. Peki çarşaflarınızı sıcağında ne sıklıkla yıkamalısınız??

İlkbahar ve yaz aylarında yatağınızı ne sıklıkla temizlemeniz gerektiğini öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Önce ilk şeyler: orada dır-dir Yatak takımınızı yıkamanız gereken frekansta bir fark. Eko Çamaşırhane Şirketi'nden Jean Calleja, "Kışın, çarşaflarınızı her hafta değiştirmek mükemmel bir şekilde kabul edilebilir.". Daha sıcak aylarda, bu onu kesmez. "İlkbahar ve yaz aylarında haftalık bir rutin öneriyoruz, çünkü çok daha fazla terleme eğilimimiz var," diye onaylıyor.

Yastık vakaları, mevsime bakılmaksızın her hafta değiştirilmelidir (yüzünüzün doğrudan kendisine aktarılan bakterileri vardır) ve yorgan kapakları her zaman her hafta yıkanmalıdır. Bazı ürpertici taramalarla da yüklenebilen sık sık gözden kaçan eşyalara gelince, Calleja her altı haftada bir yastık yıkamayı ve her ay yorgan eklerini önerir.

"Farkında olmayabileceğiniz çarşaflarınızda, yastıklarınızda ve yorganlarınızda gizlenen her türlü şey var ve temizlik korunmazsa sağlığınız için bir tehdit oluşturabilirler ve yataklarınız düzgün bir şekilde yıkanır" diyor. Cralle'e göre, kirli tabakalardaki tüm toz akarları, bakteriler, mantarlar ve polen burun tıkanıklığına, tıkanıklığa, burun, cızırtılı boğaz, alerjilere neden olabilir, astım provoke edebilir ve egzama ve akneyi kötüleştirebilir. Yikes.

Düzgün yıkamak için araştırmalar, sıcak suyun toz akarlarını ve diğer alerjenleri öldürmenin etkili bir yolu olduğunu göstermektedir. Calleja ayrıca gerektiğinde nazik hipoalerjenik, fosfat içermeyen sabunlar ve klorsuz beyazlatma tozu kullanmanızı önerir. Çünkü TBH, eğer çarelerinizde haftada 56 saat geçirecekseniz-temelde tüm boş zamanlarınızdır, plajda geçireceğiniz veya çatılarda rosé yudumlayabileceğiniz saatleri saymamak, onları da tutabilirsin Mümkün olduğunca taze ve temiz.

Fido sizinle yatağınızda uyuyorsa, çarşaflarınızı yıkamak hakkında bilmeniz gereken birkaç şey daha var. Ve çarşaflarınızı yepyeni bir şey için değiştirmeye hazırsanız, gitmeyi düşünün 100 $ 'ın altında yukarıdan aşağıya yatak odası makyajı için hepsi.