Bir sinirbilimciye göre, yaşlandıkça beyninize alkolün yaptığı tam olarak budur

"Prefrontal korteks ve hipokampus yaşlanma sürecine karşı savunmasızdır ve bu bölgelerdeki beyin hacminde bir düşüş, hafıza bozukluklarına önemli ölçüde katkıda bulunabilir" diyor Dr. Willeumier. "Alkol tüketiminin, özellikle bilişsel işlev için gerekli olan bu bölgelerde yaşlanan beyin üzerinde ek bir etkisi vardır."

Ne kadar içtiğiniz, alkol beyninizi ne ölçüde etkilediğini etkiler. Bilişsel sağlık konusunda bir ila iki içecek almanın potansiyel faydaları bildirilmiş olsa da, DR. Whilleumier, ılımlı alkol tüketiminin hipokampal hacmi azalttığı gösterildiğini, beynin öğrenme ve hafıza için gerekli olan ve toplam beyin hacmini azalttığı gösterildi.

"Günlük dört veya daha fazla içecek, beyin fonksiyonu için zararlıdır" diyor. "Etanol beyin üzerinde nörotoksik bir etkiye sahip olabilir, bu da yapısal ve fonksiyonel beyin hasarına yol açabilir. Ağır içme, enflamatuar yanıt ve oksidatif stres nedeniyle vasküler fonksiyonu etkileyebilir, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, inme ve periferik arter hastalığı riskini arttırabilir, bu da bilişsel sağlığı olumsuz etkileyebilir."

Ağır alkol kullanımı artmış demans riski ile ilişkilidir. Haziran 2018'de yayınlanan bir çalışma Lancet Halk Sağlığı, "1.109.343 demans vakasında bulunan bir kohortta, alkol kullanım bozukluklarının her türlü demansla ilişkisi olduğu bulundu" diyor Dr. Whilleumier. "Yazarlar, demans yükünün daha önce düşünülenden çok daha büyük olduğunu, alkol kullanım bozukluklarının üç katlı bir artış riskini her türlü demansın. Bu nedenle, ağır alkol kullanıcılarına erken tespit ve müdahale, demansın önlenmesinde gereklidir."

Alkolün dikkat, ruh hali ve bellek değişiklikleri gibi kısa vadeli etkileri, alkol tüketiminden kaçınarak geri alınabilirken, uzun vadeli etkilerin genellikle geri döndürülemez olduğuna dikkat edin.

Kolay hale getirmek için, bu alkolsüz içecekleri kolaylaştıran alışveriş yapın:

Şimdi alışveriş yapın: Meraklı İksir Hayır. 4 içki içermeyen kokteyller, 35 $

Şimdi alışveriş yapın: Meraklı İksir Hayır. 4 içki içermeyen kokteyller, 35 $

Şimdi alışveriş: Seedlip damıtılmış alkolsüz ruhlar örnekleyici, $ 110

Şimdi alışveriş: Seedlip damıtılmış alkolsüz ruhlar örnekleyici, $ 110

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.