Kendall Jenner'ın endişesiyle başa çıkmasının sağlıklı yolu bu

Jenner, böylesine tam, jet belirleme programına sahip biri için, oldukça sürükleyici bir mantra tekrarlarken günde iki kez 20 dakika oturmayı içeren farkındalık uygulamasına tamamen bağlıdır. Jenner, “2017'nin başında bilinçli olarak yavaşlamayı, kendim için daha fazla zaman ayırmayı, daha seçici olmayı ve sadece ajanlarımın bana söylediklerini yapmak değil,” diyor Jenner.

O zamandan beri, model yanmış hissetmekten ve "zayıflatıcı kaygı ve gizemli, yoğun boyun ağrısı yaşamaktan geri döndü."Böyle bir uygulamaya ayak uydurduğu için Kendall'a Kudos (üzgünüm, yapmak zorunda kaldı).

Lucy Hale ayrıca stres ve kaygı ile başa çıkmak için meditasyon kullanıyor. Kendiniz denemek istiyorsanız, işte zihninizi stres atacak 5 dakikalık bir meditasyon.