Bu, artan ömrüyle bağlantılı minimum tatil günü sayısıdır

"Aksi takdirde sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın çok fazla çalışmayı ve tatil yapmamayı telafi edeceğini düşünmeyin," dedi Timo Strandberg, baş eğitim yazarı ve Helsinki Üniversitesi Profesörü, bir basın açıklamasında dedi. "Tatiller stresi hafifletmenin iyi bir yolu olabilir."

Amerika Psikoloji Derneği, 2020'de Amerika Psikoloji Derneği, yetişkinlerin yüzde 49'unun hayatlarının stresden olumsuz etkilendiğini söyledi. Bildirilen en iyi semptomlar, vücutlarında artan gerginlik ve ruh hali dengesizlikleri, öfkeye hızlı davranmak veya sevilen birinde "yakalama" gibi. 10 yetişkinden 6'sından fazlası, bu stresin önemli bir kaynağının iş olduğunu söyledi.

Kronik stresin etkileri sıkı omuzlar ve ruh hali değişimleri ile sınırlı değildir. Stres, obezite, yüksek tansiyon, kalp krizi, inme, gastrointestinal disfonksiyon ve cilt ve saç koşulları gibi mevcut sağlık problemlerini şiddetlendirir. İnsan sağlığının stresin neden olduğu hasara karşı bağışık olan tek bir yönünü bulmakta zorlanırsınız. Uygun bir şekilde "zaman yoksulluğu" olarak adlandırılan ücret, aşırı meşgul olmak, sağlığınızı ve kişisel bakım uygulamalarına katılma özgürlüğünüzü ele alır.

İşçiler işten zaman ayırdıklarında (PTO), birçoğu o zamanı seyahat etmek veya rahatlamak için kullanamadıklarını, bunun yerine doktor randevuları, çocuk bakım kapsamı ve iş çalışması için kullandıklarını düşünüyor.

U'da.S. Seyahat Birliği'nin 2018 Projesi: Ankete katılan 4.349 yetişkinin yüzde 84'ü, PTO'larını seyahat için kullanmayı, işyerinde kapsamlı bir kapsam eksikliği, artan seyahat maliyeti ve çocukların zaman almasını sağlamanın günlük sorumlulukları ile birlikte değer verdiklerini söyledi. kapalı.

Talihsiz gerçek şu ki, herhangi bir PTO'ya sahip olmak Amerika Birleşik Devletleri'nde bir lüks olarak kabul edilirken, diğer ülkelerde işten ayrılma zamanının gerekli olduğu görülüyor. Örneğin, Almanya'da, tüm şirketlerin işçiler için beş haftadan fazla ücretli tatili garanti etmesi yasal olarak zorunludur. Bu arada u.S. Ücretli kalmayı garanti etmeyen tek gelişmiş ekonomi olma özelliği var.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.