Bu protein dolu Maple Berry Baked Yoğurt, yeni favori 4 bileşenli kahvaltınızdır

Rachel Mansfield'ın Kolay Akçaağaç Berry Baked Yoğurt Tarifi

Servis 6

İçindekiler
1 1/2 bardak yoğurt tercih (Yunan yoğurt idealdir)
4 yumurta
2 yemek kaşığı badem unu
1 su bardağı meyveleri
Tatlandırılacak akçaağaç şurubu veya bal, isteğe bağlı

Talimatlar
1. Fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın ve 8 x 8 inç pişirme kabını yağlayın.

2. Kremsi olana kadar yoğurt, yumurta, badem unu ve vanilyayı birlikte çırpın.

3. Meyveleri katlayın ve pişirme kabına ekleyin.

4. 35-38 dakika veya tamamen pişene kadar pişirin (merkez jiggly olmamalı).

5. Yoğurt fırının birkaç dakika soğumasına izin verin ve sonra dilimleyin ve istenen soslarla tadını çıkarın.

Bu yoğurt fırında seveceğiniz başka bir şey, inanılmaz derecede çok yönlü olmasıdır, yani havada olduğunuz meyve veya sosları dahil edebilirsiniz-Çiftçi pazarında şu anda sezon içinde olanı veya. Örneğin, kiraz ve şeftali burada yaz aylarında lezzetli olurken, elma ve kızılcıklar sonbahar için mükemmeldir. Ayrıca, Mansfield ayrıca tepelerini karıştırmayı ve çanaktaki protein, elyaf ve sağlıklı yağları yukarı doğru daha da fazla eklemek için ev yapımı chia reçeli ve/veya fındık yağı eklemeyi sever.

Bununla birlikte, bir vegan seçeneği veya yağsız bir seçim gibi yoğurt türüyle oynamak istiyorsanız, Mansfield, o tatlı, muhallebi benzeri kıvamı elde etmenizi sağlamak için pişirme zamanını izlemenizi önerir. Mansfield'ın bu şekilde biraz yumuşak olabileceğini söylediği gibi, düz bir yoğurt seçiyorsanız akçaağaç şurubu veya bal oranıyla oynamanız gerekebilir. Düşük şekerli bir vanilya yoğurt burada iyi çalışır veya en sevdiğiniz düz çeşitliliği tatlandırmaya yeterli değilse her zaman ekstra bir çiseleme bal ekleyebilirsiniz.