Bu çilek 'hidrasyon smoothie', uzun ömürlü güçlendirici likopen kaynağıdır
Likopenin birçok sağlık yararları arasında IU, bu bitki bileşiği ile zengin gıdaların, sağlıklı hücreleri daha fazla zarar vermesini önlemek için vücutta biriken serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabileceğini açıklıyor. Her 100 gram taze domates için, yaklaşık üç miligram bileşik bulabilirsiniz. Ve anti-enflamatuar acı biber ve süper tatlı, lif dolu çilek yardımıyla, bu baharatlı tatlı smoothie tarifinde domateslerin gizlice gizlendiğini asla tahmin edemezsiniz.
Artı, domates, çilek ve acı biber olduğu gibi bir smoothie güç üçlüsü değilmiş gibi, bu tarifte salatalık, yani hepsinin en nemlendirici (ve sağlıklı) meyvelerinden biri. Cukes, C vitamini, potasyum, magnezyum, K vitamini, B vitaminleri, manganez ve bakır gibi tonlarca vitamin ve mineral içerir. Salatalıklardaki yüksek C vitamini seviyeleri, belirli kronik hastalıklarla ilişkili oksidatif stres ve iltihapla mücadele etmeye yardımcı olmak için güçlü bir antioksidan görevi görebilir. Bu arada, potasyum sıvı dengesinde ve kan basıncını düşürmede rol oynayabilir ve K vitamini, kayıtlı bir diyetisyen ve Kara Lydon Nutrition'ın sahibi olan Kemik Sağlığı, Kara Lydon, Rd, LDN, RYT'yi destekler, daha önce kuyu+iyi anlatıldı.
Artık smoothies'lerinize domates eklemek için önemli bir kasa oluşturduğumuza göre, en sevdiğimiz tatlı ve baharatlı çilek smoothie tarifini bulun ve bir şans verin.
Anti-enflamatuar smoothie tariflerinin * altın çocuğu * ile tanışın:
