Bu şaşırtıcı spor, kaygı ve depresyonla mücadele etmeye yardımcı olabilir

Aslında, Almanya'daki bazı hastaneler zaten açık hava sporunu terapötik olarak kullanıyorlar (hey, çoğu doktorun birçok faydasına rağmen egzersiz reçete etmekten çekinmediği düşünülen büyük bir hareket). Öyleyse neden bu kadar etkili?

Diğer baş araştırmacı Eva-Maria Stelzer, "Dikkatli olmalısınız ve şu ana odaklanmalısınız" diyor "Zihninizin hayatınızda devam edebilecek şeyler üzerinde dolaşmasına izin vermek için fazla yer bırakmıyor-odaklanmalı düşmediğinde."

Yani temelde, yükseklik korkunuz gerçekten işe yarayabilir için Siz, nihayet yapılacaklar listenizi unutturuyor. Orman banyosuna, biraz rekabetin var.

Ayrıca, depresyonun üstesinden gelmesine yardımcı olan 3 dikkatli alışkanlıkla yemin eden Miranda Kerr'den bazı işaretçiler de alabilirsiniz. Ve işte bağırsağınızdaki iltihaplanma akıl hastalığına nasıl bağlanabilir.