Bu kadın bazı büyük yoga varsayımlarına meydan okuyor

Başkaları için yer tutmayı düşündüğünüzde, kendiniz için nasıl yer tutarsınız?? Zihninize, bedeninize ve ruhunuza gerçekten bakmak için kendi kendine bakım için girdiğiniz uygulamalardan bazıları nelerdir??
İlerlemeye çalışıyorum Dört Anlaşma. Uzun zamandır ilk anlaşmaya giriyorum, bu da "sözünüzle kusursuz olacak."Bu, özellikle de anlaşmazlıklara girme söz konusu olduğunda, benim için ortaya çıkmaya devam eden bir şey. Zihniyetimde bu değişimi yaptım, "Bu argümanla bir çözüm ister miyim yoksa bunu sadece potu karıştırmak için mi yapıyorum?"Bu benim için başka bir öz bakım yöntemine yol açıyor, bu da kendimi sorumlu tutuyor. Orada koyduğum şeyin bir bütünlükten geldiğinden emin olmak istiyorum. Başka bir seviyede, kulağa aptalca geliyor, ama her gün günü sallamak için bir dansla bitiriyorum. Ayrıca telefonumdan kaliteli zaman geçiriyorum-bu konuda uyanık olmaya çalışıyorum. Ve okumayı seviyorum.

Meditasyon ve yoga gibi bir uygulamayla, sadece mükemmel olmayacak.

Wellness Mantra Nedir?
Oh, bu yoğun. Sanırım her zaman sadece iyi olmaya, iyi olmaya ve işleri daha iyi hale getirmeye çalışıyorum. Meditasyon ve yoga gibi bir uygulamayla, sadece mükemmel olmayacak. Bir mantra "hepsini kazanamazsın."İşe gelip işimi yapıyorum ve elimden gelenin en iyisini yaptığımı bildiğim sürece, yapabileceğim tek şey bu. Ama her zaman denemek istiyorum.

Bir Elder'ın sizinle paylaştığı bir tavsiye parçası var mı??
Annem bana her zaman karşılaştırmayı önlemeyi ve odaklanmamı söylüyor. Her sabah heyecanlanıyorum çünkü yapmak istediğim çok fazla fikrim ve çok şeyim var. Bu yüzden ne yaptığıma odaklanmaya çalışıyorum ve herkesin ne yaptığına değil. Annemin bana her zaman öğrettiği başka bir şey, arkadaşlığın değeri ve diğer kadınlarla ilişkilerde olmak. Kadın arkadaşlarım ve kız kardeşimin benim için gösterme şekli çok büyük. Bu arkadaşlıklar olmadan hayatımda olduğum yerde olacağımı sanmıyorum.

Bir bağlantı veya bilgi paylaşmak bana asla yanlış hizmet etmedi.

Bu işinizi bilgilendirdiğiniz ataların uygulamaları var mı??
Her zaman Afrika'dan olduğum gerçeğine liderlik ediyorum. Afrika kültürü dünyada nasıl hareket ettiğimi ve kendimi dünyada nasıl algıladığımı bildiriyor. En sevdiğim yer, zimbabve kırsalındaki büyükannemin evi. Sadece arka bahçesinde yalınayak olmayı düşünmek, 16 yıldır Zimbabve'ye ev sahipliği yapmasam da beni çok sevinçle dolduruyor. Naaya-Naaya adı bile, Zimbabve'de konuşulan dil olan Shona'da iyileşme anlamına geliyor. Yoga beni iyileştirdi ve beni iyileştirmeye devam ediyor, bu yüzden şirketim için gerçekten kültürüme dayanan bir isme sahip olmak önemliydi.

Dokunduğunuz topluluk için ne umudunuz var? Naaya ile olan deneyimlerinden ne almalarını istiyorsunuz??
Sağlık ile çok düşündüğüm bir şey, pahalı atlet veya süslü bir paspas satın almanız gerektiği fikridir. Tüm bu dış şeyler olduğunuz fikrinden uzaklaşıyor yeterli. Özellikle yoga pratiği söz konusu olduğunda, gerçekten ihtiyacınız olan tek şey nefesiniz ve vücudunuz. İnsanların o anda nerede olurlarsa olsunlar, onları almasını istiyorum.

Başkalarıyla bağlantı kurma niyetiniz işinize nasıl hizmet etti?
İnsanları birleştirmek benim için her zaman çok önemliydi. Bence çoğu zaman bir kıtlık zihniyeti var ve sürekli olarak benim için ortaya çıkan bir şey, bir bağlantı veya bilgiyi paylaşmanın bana asla yanlış hizmet etmediğidir. Bundan daha fazlasını görmek isterim, özellikle sağlıklı yaşamda. Yeterince çok şey var ve diğer insanlarla paylaşma yeteneğine sahip olmak beni daha iyi yapıyor.

Latham Thomas, Modern Dünyada Sağlıklı Bir Gal'in gerçekleştirme rehberi olan Mama Glow'un Usta Manifer ve Kurucusudur. İkinci kitabı Over Your Glow, yakın zamanda Hay House Inc tarafından yayınlandı.

Latham'ın bir sonraki hakkında yazması ne ya da kim yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].