Tiffany Cruikshank size bir yoga reçetesi yazmak istiyor

Tiffany Cruikshank, sizi rahatsız eden her şey için bir reçeteye sahiptir ve küçük bir turuncu şişe gelmez.

Bu yıl, 35 yaşındaki uber eğitimli yogi, yoga tıbbı yarattı, bir yoga yöntemi ve yogayı vurma stresi baş ağrılarınız, uykusuzluk veya sırt ağrınız gibi yaygın sorunları tedavi etmek için bütünsel sağlık uygulamalarıyla birleştiren öğretmen eğitim programı yarattı. Tabii ki, PCP'nizi değiştirmeye çalışmıyor.

Los Angeles'ta yaşayan ama neredeyse her zaman seyahat eden Cruikshank, "Hiçbir şey teşhis etmiyoruz" diyor. "Bu, insanların sağlığını optimize etmesine yardımcı olmanın doğal bir yolu", aslında yan etkilerle iyi, Daha iyi uyumak gibi, rahatlama yeteneği ve artan enerji ("konvülsiyonlar" ve "ani bilinç kaybı" gibi reklamları duymaya alışkın olduğunuzların aksine) diyor.

Ve yoga asanas bunun bir parçası olsa da, bütünsel tıpta ciddi kapsamlı eğitiminden dokunduğu uygulamalar, bir şeyleri gerçekten bir çentik alıyor. Cruikshank, Tıbbi Bitki Biyolojisi ve Arizona Üniversitesi'nden Beslenme Derecesi, Oregon Oryantal Tıp Koleji'nden Akupunktur ve Oryantal Tıp Yüksek Lisansı ve Toronto'daki McMaster Üniversitesi Tıp Okulu'ndan Spor Hekimliği ve Ortopedi alanında uzmanlık derecesine sahiptir. Yoga ve bütünsel sağlık eğitimi gerçekten sadece 14 yaşındayken Phoenix'te başladı.

"Ben bir baş belasıdım" diye itiraf ediyor. "Yani ailem beni bir vahşi programa gönderdi ve orada beni bitki yürüyüşlerine götüren ve bitkileri ilaç olarak nasıl kullanacağımı öğreten bu bitki uzmanı vardı. Aşık oldum ve eve döndüm, odamı topladığım otlar kavanozlarıyla doldurdum ve yaptığım doğal şampuanlar, losyonlar ve çaylar."Aynı anda yoga uygulamaya başladı, sertifikalandırıldı ve Arizona Üniversitesi'nden Keg Standları üzerinden başlıkları deneme başlıklarında başladığında öğretmeye başladı.

Daha sonra, Portland, Oregon'da bir akupunktur uzmanı olarak Cruikshank, hastaları görmeye başladı ve Nike genel merkezi tarafından yedi yıl boyunca çalışanları ve profesyonel sporcuları gördüğü şirket içi akupunktur uzmanı ve yoga öğretmeni olarak yükseldi. Yoga tıbbı için ah-ha anı ona geldi. "Yoga yapan hastalarımın nasıl bu kadar hızlı daha iyi olduğunu fark ettim" diye açıklıyor. "Onlara akupunktur ile birlikte yoga 'reçeteleri' vermeye başladım ve iyileşmelerinin ilerlemesi gerçekten arttı."

Şimdi Exhale Venedik'te Yeni Zelanda veya Dubai'de atölyelere liderlik etmediğinde, Cruikshank yoganın olabileceğinin sınırlarını zorluyor ve başkalarına liderliğini nasıl takip edeceğini gösteriyor. "Yoga tıbbının en önemli kısmı, genel halka yoganın bir ilaç biçimi olabileceğini öğretmektir," diye açıklıyor "ve diğer tarafı yoga öğretmenlerini bunu sağlamak için eğitiyor."

200-, 500- ve 1.000 saatlik öğretmen eğitimleriyle, eğitmenlere sağlık hedeflerinde bireylerle daha derin çalışma becerileri vermeyi umuyor. "Eğitmenlere nasıl düşünüleceğini ve bedenleri nasıl göreceklerini öğretiyoruz, böylece biriyle bir şeyler yanlış olduğunda neler olduğunu anlayabiliyorlar, [sadece onlara göstermek] yoga pozlarının bir çerez kesici dizisi" diyor.

Tabii ki, yoga tıbbı misyonu başlı, ciddi bir şey gibi görünse de, Cruikshank'ın öğrencileri onu beş yıldan fazla bir süre önce Portland'da Cruikshank ile tanışan Los Angeles merkezli yoga öğretmeni Emilie Perz, onu sevimli bir inek olarak görüyor ve diyor. o zamandan beri onunla pratik yapıyor (ve arkadaşlar). "Evet, Tiffany çok parlak, zeki bir insan," diyor, "ama onu da büyük bir lider yapan şey, düşünceli ve gerçek olması. Sana ne kadar sevdiğini söyleyen ilk kişi o Yıldız Savaşları."

Lulu adında bir çay fincanı Maltalı köpeğinin neredeyse tüm sınıflarına geldiğinden bahsetmiyorum bile. "Lulu kesinlikle çok fazla ayar veriyor," diyor Perz. Bu, hitap etmek için ne kadar rahatsızlık verdikleri önemli değil, kimsenin mutluluğunu artıracak bir şey gibi geliyor. -Jamie McKillop

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.yogamedisin.com ve www.nefes vermek.com ve Cruikshank'ın yoga ve ortak rahatsızlıklar için bütünsel tedavileri için yakında tekrar kontrol edin