Um, sıkıştırma çorapları ne yapar?? Bir podiatrist açıklıyor

Kan pıhtısı risk altında değilseniz, onları giymeniz gerekir mi?? Peki hayır. Kan pıhtılarına yatkın değilseniz, özellikle kısa uçuşlarda çorapları atlama riskleri-. Aynı şey burada yeryüzündeki hayatta. Koşarken sıkıştırma çorapları giymenin faydaları üzerine araştırmalar, büyük ölçüde sonuçsuz sonuçlar doğurdu. Ve yine, dr. Isaacson, masanızda 90 derecelik bir açıda oturmanın, kalbine önceden tehditleri olmayan kimse için bir sorun olmayacağını vurguluyor.

Yine de, saatlerce kanatları olan ultra kramplü bir tüpte sıkışıp kaldığınızda, bir çift spor yapmak zarar veremez. (Hey, sevimli!) Sadece koridorda bolca yürüyüş yaparak mil yükseklikte #fashion seçiminizi gösterdiğinizden emin olun. Hastalık Kontrolleri ve Önleme Merkezi (CDC), kabin yeteneğinin herhangi bir uçuş uzunluğu için akıllı bir fikir olduğunu söylüyor.

CDC'nin web sitesine "Uzun zamandır oturuyorsanız, bacaklarınızı germek için bir mola verin". "Bacaklarınızı doğrudan uzatın ve ayak bileklerinizi esnetin (ayak parmaklarınızı size doğru çekerek). Bazı havayolları, her dizini göğsüne doğru çekmeyi ve ellerinizi 15 saniye boyunca alt bacağınızda tutmayı önerir ve 10 kata kadar tekrarlayın."

Well+iyi ile uçtuğunuz için teşekkürler. Nihai varış noktanızın nerede olabileceği her yerde hoş bir gün geçirmenizi umuyoruz.

Artık ayaklarınızın halledildiğine göre, uçuş içi zevkinize hitap eden diğer öz bakım faaliyetleri hakkında konuşalım:.