Sanal uyum kadroları artıyor ve çalışmaktan çok daha fazlası

Her şey OG Wellness Destek Grubu ile başladı

Her türlü sanal fitness toplulukları olmadan önce, şimdi WW olarak adlandırılan ağırlık gözlemcileri vardı. 1963 yılında kurulan marka, topluluğu en başından beri misyonunun bir parçası olarak gördü. WW CEO'su Mindy Grossman, "Kurucu Jean Nidetch tam anlamıyla evinde toplantılara ev sahipliği yapacak" diyor. "Hızlı 55 yıldır ve insan faktörünü veya yüz yüze görüşmeleri asla kaybetmeyeceğiz, ancak teknoloji topluluk fikrinin çok daha fazlasını ifade etmesine izin verdi."

WW üyeleri, Instagram'a benzer şekilde tasarlanmış Connect Grups adlı çevrimiçi topluluk gruplarına erişebilir. Connect içinde, kullanıcılar "genç annelerden", "koşuculara", "foodies" e, "haltercilere" çeşitli gruplara katılabilirler."Topluluklara yayılan hashtag'ler de üyeleri birleştiriyor. Grossman'a göre, #NSV (ölçekli olmayan zafer anlamına geliyor) ve #bettertogether, platformdaki en iyi performans gösteren iki hashtag. “Hayatları dönüşen insanlarla konuştuğumda, hiç kimse ne kadar kilo verdiklerinden hiç açılmıyor” diyor. "İle açılıyorlar: 'Dönüştüm," Ben daha iyi bir ebeveynim, "ilk 5k'ümü çalıştırdım.""

Üyelerin gönderileri genellikle sağlıklı tariflerden egzersiz sonrası terli selfie'lere kadar sağlıklı yaşam ile ilgilidir-sadece sık sık olmadıkları için. Örneğin, genç anneler grubunda üyeler emzirme hakkında konuşur ve doğum sonrası depresyonda yardım isteyin. Sağlıklı bir çizgi ise, bildiğimiz gibi hayat bu forumların chiming.

"Hayatları dönüşen insanlarla konuştuğumda, hiç kimse ne kadar kilo verdikleri için açılmaz." - WW CEO'su Mindy Grossman

Durumda: Felicia Keathley bir buçuk yıl önce WW'ye son çare olarak katıldı. "Kilo kaybı ameliyatı almak istedim, ancak sigortamın onaylaması için bir kilo verme programını denediğimi ve başarısız olduğunu kanıtlamak zorunda kaldım" diyor. Mutlu bir şekilde, WW onun için çalıştı ve ilk kez düzenli olarak çalışmaya, sağlıklı beslenmeye ve meditasyon yapmaya başladı, Destek sistemi olarak hareket eden Connect'te altı gruba hızla katıldı.

"Duygusal travmalar ve hissettiğiniz şey, yeme alışkanlıkları, zindelik ve hepsiyle çok iç içe geçmiş" diyor. "İkisini ayıramazsın. Bu yüzden insanlar kişisel yaşamlarında neler olup bittiğini bildiriyorlar; hepsi bağlı."Kilo verme hedefine ulaşmasına rağmen, WW'de teşvik edilen uygulamaya ve topluluğa ayak uydurmaya devam ediyor. Grossman, WW Connect'in bir sonraki yinelemesinin konuma özgü gruplar olacağını söylüyor, bu nedenle farklı şehirlerdeki üyeler şahsen ve çevrimiçi olarak bağlanabilir. “Bugünün dünyasında topluluğun her zamankinden daha önemli olduğu çok açık” diyor.

Sanal yüksek beşli, IRL'ler kadar iyidir

Haftalık koşu kulüpleri veya yerel futbol takımları gibi IRL gruplarına benzer şekilde, insanların sanal fitness topluluklarına katılmasının nedenleri son derece değişiyor. Montana'da yaşayan Heather Mumm için, Aaptiv-Ses Demand Fitness Uygulamasına Katılıyor-11 yaşındaki oğlunun intihar girişiminden sonra kendine bakmanın bir yoluydu.

"Buna karşılık, çok depresif ve endişeli olmuştum. Her zaman fitness derslerinden zevk alıyordum, ama hayatım oğluma yardım etmek ve diğer beş çocuğum için orada olmakla tüketildi "diyor. Duygusal olarak ipinin sonunda Mumm, kendisi için bir şeyler yapmaya karar verdi ve kendisine iki saatlik bir hediye vererek, 5: 30'dan.M. 7:30.M. egzersiz yapmak, meditasyon yapmak ve biraz zaman geçirmek.

Oradaki kullanıcılarla bağlantı kurarak Aaptiv'in Facebook sayfasına katıldı. Başkalarının duygusal ve kişisel mücadeleleri hakkında yayınladığını görünce, yaşadıklarını da paylaşacak kadar rahat hissetti. “İnsanlar hem halka açık bir şekilde yayınladı hem de bana özel olarak mesaj attı, bana çocuk gibi benzer bir şey yaşadıklarını ya da sadece beni düşündüklerini ve benim için dua ettiklerini söylüyorlar” diyor. "Paket üzerine paket ve mektup üzerine mektup aldık. İnanılmazdı ve onu çok sevildiğini hissettirdi."

Fitness platformlarında oluşturulan güvenli alanlar, duygusal ve fiziksel refah için iyileştirmeleri teşvik ediyor. "Bazen antrenmanınız için yataktan kalkmak gerçekten zordur çünkü çok üzücü bir şekilde üzülüyorsunuz, ancak diğer üyelerin sizi teşvik ettiğini veya antrenmanları sizinle yaptığını biliyorsanız, onları hayal kırıklığına uğratamayacağınızı biliyorsunuz."Instagram'da kaydırma ve tweetleri okurken öncelikle pasif iken, FAMS'in sunduğu platform hakkında inkar edilemez bir şekilde aktif ve destekleyici bir şey var.

Sanal gruplar hesap verebilirlik sunar

Virginia Beach sakini Theresa Knowles'a göre, duygusal destek sunmanın yanı sıra, sanal uyum kadroları da hesap verebilirlik sunuyor. Neredeyse iki yıl önce, babasının ölümünün bir aylık yıldönümünden kısa bir süre sonra bir peloton bisikleti aldı. Annesini bir genç olarak zaten kaybetmişti ve onu derin bir üzüntüden çekmeye yardımcı olacak bir şeye ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Ana Peloton Facebook grubuna hemen katıldı ve sonra sabahları birlikte binecek bir alt grubun parçası oldu.

"Pelotonum garajda ve geçen sabah orada 20 derece vardı. Tek düşünebildiğim güzel, sıcak yatağımdı. Ama kızlarımın [alt gruptan] düşmesine izin veremedim. Beni o liderlik tablosunda arayacaklarını biliyordum "diyor. Knowles, topluluk sayfalarında zaferleri hakkında açıldı ve destek yıldönümleri ve zor günler gibi, destekten başka bir şey alamayacağını bilerek. “Ailemi kaybetmeyi paylaştığımda, insanlar konuşmak istersem orada olduklarını ya da benzer bir şey yaşadıklarını söylemek için bana özel olarak mesaj attı” diyor.

Troller çevrimiçi olarak başka bir yerde devam ederken, sanal fitness toplulukları nispeten güvenli bir alan olarak kalmış gibi görünüyor. Topluluklardan herhangi biri, sinsi ya da kötü bir şey göndermek için daha fazla bir kişi varsa, diğer üyeler en kısa sürede kapatmak için hızlıdır. Fitness dijital alanı devralmaya devam ettikçe, daha fazla sanal uyum kadrosunun açılmasını bekleyebilirsiniz, bu da sizi motive eden insanları bulmayı daha da kolaylaştırır-ve Sweat-Sweat'in yol boyunca arkadaş haline gelmesi.

Hiç spor salonunda arkadaş edinmeyi denedin mi? Zor. Ancak bir yetişkin olarak nasıl arkadaş edineceğine dair bu ipuçları biraz daha kolay hale getirir.