Bekle, günde 51 muz yiyordu?

Sosyal medya eğilimlerinde olduğu gibi, genellikle çevrimiçi gördüklerini varsayan ergenler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Mantzioris, “[Bu diyeti deneyen ergenler] yüksek risk alıyor çünkü (temel gıda gruplarının) alımını düşürürlerse, büyüme oranlarını azaltırlar” diyor Mantzioris. "Meyvenin kendisi tehlikeli değil, yemediğin şey bu endişe verici."

Bananas için muz diyetinin sağladığı birkaç şey: Kalsiyum ve selenyum gibi anahtar minerallerin yanı sıra sağlıklı bir diyet için ve besinleri emmek için gerekli olduğunu bildiğimiz sağlıklı yağlar.

“Çiğ yiyeceklerin etrafında bu yutturmaca var, ama gerçek şu ki, diyetinizde çiğ ve pişmiş yemeğe ihtiyacınız var çünkü yiyecek pişirdiğinizde besinler serbest bırakıldı”. Mantzioris diyor. Bu nedenle, yüzlerce muz üzerinde stoklamak yerine, belki de sebzeler, protein, yağlar ve diğer tüm süper gıdalarla dolu daha dengeli bir diyet tercih ediyor-sonuçta maymunların ötesinde gelişti.

Başlangıçta 8 Haziran 2016, 8 Ağustos 2018 güncellendi.

Muzlar tek gıda kaynağınız olarak harika bir fikir olmayabilir, ancak sağlıklı dondurulmuş tatlılar yaparken şaşırtıcıdırlar, bir tane için ve bunlar bir süperstar smoothie ve smoothie kase bileşeni.