Bu lif ve magnezyum dolu çikolata avokado çöreklerini bir sonraki duyuruya kadar pişireceğiz

İkonik çörek şeklini elde etmek için Kling, Amazon'da satılan bir çörek kalıbı kullanır ve her kalıbı mükemmel miktarda hamurla doldurmak için meyilli ile dolu bir boru torbası kullanır. Mükemmellik için pişirildikten sonra, ev yapımı bir buzlanma parti ile üstlenmeden önce oda sıcaklığına gelmelerini sağlamak için onları bir soğutma rafına aktarır.

Sanki tüm avokado hayallerimizi yerine getirmemiş gibi, Kling daha sonra, kireç yeşili renk ve * çok krema pop ekleyen bir DIY avokado “buttercream” ile süngerimsi ve çökmekte olan avokado çikolatalı çöreklerin tepesinde.

Icymi, avokado Gerçekten Aferin

Merak ediyor olabilirsiniz: Avokadolar gerçekten hype'a değer mi yoksa bu çok iyi bir durum mu?? Neyse ki, bu canlı yeşil meyveler aldı birçok Tonlarca sağlık yararına yüklendikleri için kayıtlı bir diyetisyen onay mührü. Yeni başlayanlar için avokadolar, sadece kremsi dokusunu vermekle kalmayıp aynı zamanda kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilecek sağlıklı tekli doymamış yağlarla doldurulur, kayıtlı diyetisyen Tracy Lockwood Beckerman, RD, daha önce iyi söylenen+iyi.

Ek olarak, avokadolar günlük önerilen fiber alımınızın neredeyse yarısına sahiptir, ayrıca daha iyi uykuyu desteklemeye yardımcı olmak için antioksidanlar (lutein, zeaksantin ve karotenoidler dahil) ve magnezyum ile doludur. Ne rüya gibi Kombinasyon… kelimenin tam anlamıyla.

Avokado çörek tarifi

12 porsiyon verir

İçindekiler

Donuts:
1 su bardağı badem unu
1/3 su bardağı tapyok unu
2/3 su bardağı hindistancevizi şekeri
1/2 su bardağı kakao
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
1/2 çay kaşığı tuz
1 olgun avokado
1/3 su bardağı badem sütü
2 yumurta
1/4 su bardağı hindistancevizi yağı, eridi
1 çay kaşığı vanilya özü

Buzlanma:
1 olgun avokado
1 çay kaşığı limon suyu
5-6 su bardağı pudra şekeri, elenmiş
1/2 çay kaşığı vanilya özü

1. Fırını 350 ° F'ye önceden ısıtın ve çörek tavanızı yağlayın.

2. Malzemeleri karıştırın ve bir boru torbasına ekleyin. Donut kalıplarını doldurma ile doldurun.

3. 10-12 dakika veya çörekler sağlamlaşana ve merkeze takılan bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin. Çıkarmadan ve buzlanmadan önce tamamen soğumaya bırakın.

4. Büyük bir kapta avokadoyu ezin ve limon suyu ve vanilya özünü ekleyin. Pudra şekeri her seferinde bir bardak ekleyin, hafif ve kabarık olana kadar elektrikli bir karıştırıcı ile atarak.

5. Bir boru torbasına buzlanma ekleyin ve soğutulmuş çöreklerin üstüne.

Sanki avokadoları daha da sevmek için daha fazla nedene ihtiyacımız var: