Ayak parmaklarında daha yastıklanmış 'form geliştiren' ayakkabılarda koşmanın nasıl bir hissi var

Behnamian ayakkabıları “kas koşucuları” olarak adlandırıyor çünkü ayakkabılarda koşmanın, topuk vuruşunun alışkın olabileceğinden daha “kas yoğun” olduğunu söylüyor. (Aynı nedenden ötürü, ayakkabılar bir köpük silindirin içinde paketlenir ve Antepes, buzağıları ısıtmak için ayakkabılarda koşmadan önce koşucuları köpük rulo yapmaya teşvik eder ve daha sonra iyileşmelerine yardımcı olmak için.)

10 mm topuktan tırmanış kazancı (yani topuk altında nispeten az yastık var ve ön ayak altında çok fazla) belki de ayakkabının en sıra dışı tasarım elemanıdır (Behnamian, diğer koşu ayakkabıları üzerinde topukları tıraş etmeyi deneyerek geldi ), ancak kas koşucunun da başka yenilikçi özellikleri var.

Antepes'in Heelx teknolojisini dediği şey var: Aşil tendonundaki teması azaltmak için, ayakkabının üst kısmı, Aşil'in her iki tarafında (görünümün her iki tarafında ”yerine yerleştirilmiş topukta normalden yaklaşık 5 mm daha düşük oturur. Ayakkabının arkasından çıkan kanatlar gibi). Topuk kavramanın ön ayak çarpması durumunda, topuk çıkma olasılığı daha yüksek olduğunda, özellikle önemlidir.

Kas koşucusu ayrıca, Behnamian'ın diğer birçok koşu ayakkabısındaki karbon plakalarından daha esnek olduğunu ve ayak parmaklarını desteklemek ve ağırlığı desteklemek için daha az ve daha fazlasını ayağın topuna dağıtmak için daha az amaçlandığını söylediği bir karbon plakasına sahiptir. Ayrıca, doğrudan ön ayak altında daha yumuşak bir köpüğe ve ön ayaklara inerken istikrara yardımcı olmak için toprak teması için daha sert bir alt tabakaya sahip çift katmanlı bir köpük vardır.

Behnamian, ayakkabının “oldukça agresif” olduğunu ve günlük eğiticinizin yerini almayı amaçlamadığını itiraf ediyor. Muscle Runner, altı milden fazla ilerlemek için tasarlanmamıştır ve sadece ara sıra bir eğitim aracı olarak kullanılmalıdır. “Bu ayakkabı ayaklarınızı spor salonuna götürmek gibidir” diyor, zaten güçlü bir ön ayak forvet değilseniz, ağrının kaçınılmaz olduğunu. Ayakkabılarda sadece yarım mil koşarak ve biraz daha uzun mesafelere kadar çalışarak başlamanızı önerir.

Hedef kitlesi lise ve kolej sporcuları olmasına rağmen, Behnamian, ayakkabının topuk grevcileri olan sıradan koşucuların bile daha verimli bir koşu formu geliştirmesine yardımcı olabileceğine inandığını söylüyor. Ve daha erişilebilir bir ayakkabı modelinin Antepes'in geleceğinde olabileceğini ekliyor.

Bir podiatrist ne söylemeli

Ohio ve Pennsylvania'da iki koşu ayakkabı mağazasına sahip olan bir podiatrist olan Amerikan Podiatrik Tıp Derneği sözcüsü Mark Mendeszoon, DPM, bu ayakkabının herkes için olmayacağını ve doğal koşu tarzınızı değiştirmenin son derece zor olduğunu vurgular. (Newton'un ön ayak çarpan bir ayakkabının versiyonunda koştuğunda Aşil tendiniti geliştirdiğini söylüyor.) Ayakkabının tek başına bir koşucunun formunu değiştirebileceğinden şüpheci olmasına rağmen, zaten grev öngören koşucular için potansiyele sahip olduğunu söylüyor. Ayrıca teknik bileşenlerin “birinci sınıf gibi göründüğünü de ekliyor."

Kas koşucuları kaçışta nasıl hissediyor

Muscle Runner'da birkaç koşudan sonra, Aşillerimin hala sağlam olduğunu söylemekten memnuniyet duyuyorum. Behnamian'ın tavsiyesini takip ettim ve özellikle düşünmediğimde kesinlikle topuk vuran biri olarak dikkatle ilerledim. Ayakkabılarda bir seferde üç milden fazla koşmadım ve kendimi dışarı çıkarmak arasında birkaç gün verdim.

Kas koşucularındaki ilk zorluk onları almaktı: Merino yünü ve Tencel Uppers pek fazla vermiyor (Behnamian, teknik olarak dantellere bile ihtiyacınız olmadığını söylüyor-bu, üst kısımın ne kadar güvenli olduğu) ve topuk kanatları Gezinmesi biraz zor.

Bunu bile buldum yürüme Ayakkabılarda alışmak biraz zaman alıyor ve koşmaya başladığımda, nasıl indiğimi ve doğru yapıp yapmadığımdan emin değilim. (Topuklarımın yere dokunmasına izin vermekten kaçınmalı mıyım yoksa ayağımın topuğa dönmesine izin vermeli miyim? Ayağımın ortasına inebilir miyim yoksa ayağın topunda olması mı gerekiyor??) Sadece düşünmeden koşabilmem için ayakkabılardaki üçüncü koşum hakkında sürdü ve bir tür ön ayak/orta ayak grevine yerleştim.

Oldukça uptempo koştuğumu hissettim (ve bacaklarım buna göre yoruluyordu), saatim bana kas koşucularındaki koşularımın şimdiye kadarki en yavaşım arasında olduğunu söylüyor. Bu tamamen beklenmedik değildi-Antepes web sitesi, ayakkabılarda koşmanın "kalp atış hızınızı artıracağını biraz komik bir şekilde reklamı yapıyor."

Ayakkabılarda ilk birkaç koşumdan sonra, biraz kas ve Aşil ağrısı fark ettim, ama sıradan hiçbir şey çok fazla. Acım var bir yer: ayak bileklerimin sırtları, topuklarımdan kabarcıklar geliştirdiğim.

Kas koşucularında daha fazla kilometre giriş yapacak mıyım? Muhtemelen çok sık değil, ama kendimi formuma odaklanmak istediğim günlerde ara sıra kısa bir koşuya çıkardığını görebiliyordum ve ertesi gün biraz ağrıyor olabilirim.

Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.