Yüzünüzü yıkamadığınızda cildinize gerçekten ne olur, egzersiz sonrası?

Alarmı 6 A için ayarladınız.M., Hardcore bir sabah antrenmanını öldürün ve sonra duş için ilk sırada olmak için soyunma odasına koştu (gerçekten ikinci bir ter sinsh, tbh olarak sayılmalıdır). En iyi çabaların bile açık bir durak için ayak parmaklarına dokunduğunu ve geç koşmaya bıraktığı günlerde, sadece ellerinizi fırlatıp, bu egzersiz sonrası çiğlerin hepsiyle birlikte çalışmaya başlayabilir misiniz??

Sonuçta, yüzünüzdeki bazı bakteriler iyidir ve birçok insan duş almadan bir ay olmanın tamamen iyi olduğunu buldu. Antrenmanlardan sonra zaman ve stres tasarrufu adına, temizliği atlamanın uygun olup olmadığını veya sonuç olarak gelebilecek herhangi bir tenli sıkıntısı olup olmadığını öğrenmek için birkaç uzmanın tavsiyesini aradım.

Egzersizden sonra temizlenmediğinde cilde ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Yiyen posta cilt hakkında bilmeniz gerekenler

Tüm vücudunuz (teniniz dahil) terle damladıktan sonra biraz kirli hissedebilir. Bunun nedeni, spin sınıfınız sırasında kir biriktirmeniz (veya Pilates oturumu veya fitness tutkunuz ne olursa olsun).

"Cildin işlevlerinden biri, toksinlerin vücudundan kurtulmaya yardımcı olmak için ikincil bir eleme kanalı olarak hareket etmektir.". "Ter ve Sebum, detoksifikasyonu kolaylaştırmaya yardımcı olur, bu iyi, ancak bu toksinler yüzeye ulaştığında ve temizlenmediğinde, cilde geri dönerler."

"Bu toksinler yüzeye ulaştığında ve temizlenmediğinde, cilde geri dönecekler."

Sadece bu değil, aynı zamanda teniniz muhtemelen spor salonunda çevresel saldırganlara ve mikroplara maruz kaldı. New York City merkezli bir dermatolog olan Dendy Engelman, "Ağırlıklara, koşu bandı ve dolaplara dokunarak vücudunuza bakterileri tanıtabilirsiniz" diyor. "Daha fazla bakterinin büyümesine izin verir. Sonuç olarak, iltihaplanma, tıkanmış gözenekler ve kırılmalar riske atarsınız."

Başka bir deyişle: yüzünü yıkamanız gerekiyor.

Egzersiz sonrası bu yüz temizleme ipuçlarını deneyin

Tamam, bu yüzden temizlemelisin. Ama işe veya akşam planlarına koşmadan önce rutininizi ne kadar düşük anahtar tutabilirsiniz?? Ne yazık ki, bir soğuk su sıçraması (à la nicole kidman), sabah terlemeden önce çalışsa da, spor salonuna zaman ayırdıktan sonra hile yapmayacak.

Dr. Engelman, bunun bazı bakterilerin çıkarılmasına yardımcı olsa da, gerçek bir temizleyici ile yıkama kadar etkili olmayacağını açıklıyor. Herhangi bir gölgeli gözenek tıkanan enkazdan kurtulmak için nazik bir formül kullanmanızı önerir.

"Basit bir temizleyici, bir egzersiz boyunca biriktirdiğiniz bakterileri veya kiri kaldıracaktır.". "AHA veya BHA'larla hiçbir şey tavsiye etmem çünkü peeling yapmak istemezsiniz-teri teri, cildinizi doğal yağlarından sıyırmadan çıkarmadan çıkarın."

Önyükleme kampının neden olduğu gunk'u karıştırdıktan sonra Carter. O zaman, cildi mükemmel bir şekilde hazırlayarak günün geri kalanında koşmaya gidiyorsun.

Şimdi kıyafetiniz için, Nina Dobrev'in yemin ettiği 3 zahmetsizce havalı antrenman sonrası stil hackler var. Ve işte tersiz kilitler için mükemmel olan moda onaylı saç modeli.