Taze otlar ve kokulu çiçeklerden oluşan bir çay bahçesinde ne büyümeli

Çayı demlemek için, suda kaynatılmış kurutulmuş, olgun mürverler kullanmak isteyeceksiniz. Ve bazı botanik faydaları hasat etmeye hazırlanın. "Meyveler, bağışıklık sistemini destekleyen yüksek biyoaktif antioksidanlar açısından zengindir" diyor Randaci. "Enflamasyonu yatıştırmaya, stresi azaltmaya ve kalbinizi korumaya yardımcı olabilirler."

2. Nane (Mentha Piperita)

"Tüm bitkisel çaylardan nane çayı dünyada en çok tüketilen" diyor Randaci. "Yapraklardan gelen nane yağı, çaya güçlü, keskin, nane ve soğutma tadı veren yüksek miktarlarda mentol içerir. Nane çayı, uyanıklığı artırmak, ruh halini geliştirmek, hafızayı iyileştirmek, insanların uyumasına yardımcı olmak, kötü nefesi iyileştirmek, bağışıklık sistemini arttırmak ve soğuk algınlığının semptomlarına yardımcı olmak için iyi olduğu söylenir."

Bakıma gelince, bize bitkinin alanını düşündüğünden emin olmamızı ve çok fazla ışık almamızı söylüyor. "Darpılar, kısmi güneşli koşullara tam olarak nemli ama iyi drene edilmiş alanları tercih eden güçlü uzun ömürlülerdir" diyor Randaci. "Nane bitkilerinin koşu alışkanlığı vardır ve bir tür sınırlama ile yönetilmezse bir alanı hızla devralır.

3. Lavanta (Lavandula Angustifolia)

"Lavanta çayı, uzun, dik, mor çiçek ani artışlarında büyüyen çiçek tomurcuklarından yapılır" diyor Randaci. "Lavanta çayı içmek ruh halinizi iyileştirebilir ve genel bir sakinleştirici etkiye sahip olabilir. Uyku kalitesini ve cilt sağlığını da artırabilir. Çay bahçesinde, lavanta, tam güneşte iyi drene olan toprakta yetiştirildiyse 5 ila 9 bölgelerde güvenilir bir çok yıllık olarak performans gösterir."

Bir bitki uzmanına göre lavanta "barış için bitki" olarak bilinir:

4. Alman papatyası (Matricaria Recutita) ve Roma papazı (Matricaria nobile)

Klasik papatya çayı her iki türün kurutulmuş çiçeklerinden yapılır ve Randaci'nin belirttiği gibi, uzun zamandır çok çeşitli sağlık sorunları için geleneksel bir halk ilacı olarak kullanılmaktadır. Özellikle de sarılmak söz konusu olduğunda bir seçim çayı olma eğilimindedir.

"Alman papağanı yıllık ve her yıl dikilmesi gerekiyor" diyor Randaci. İyi drene edilmiş her türlü toprakta bir ila iki fit büyür. Roma Papatya ise 4-9 bölgelerde çok yıllık bir dayanıklıdır. Bu düşük büyüyen papatya, bayrak taşı arasında veya yol boyunca büyüdüğünde en iyi görünecektir."

5. Gül Petal/Gül Kalça Çayı

Zamansız güzel güller kesinlikle bir çay bahçesinin merkezi olabilir. Randaci, çiçek kokusu ve büyük gül kalçaları için gül çeşitlerinin seçilmesini öneririz.

"Hasat edilen tomurcuklar, yaprakları ve kalçalar, tek başına veya diğer gevşek çay kombinasyonlarıyla eklendiğinde lezzetli bir çiçek kokusu ve keskin bir lezzet ekler" diyor Randaci.

Not: Fidanlıklardan, çiçekçilerden veya bahçe merkezlerinden çiçek kullanmayın veya yemeyin. Kullanılan pestisitler gıda bitkileri için etiketlenemez. En iyi sonuçlar için bahçe güllerinizi organik bir kovucu ve hastalık spreyi ile tedavi edin.

6. Kutsal fesleğen (Ocimum tenuiflorum)

Holy Fesleğen Hase, Mint Ailesi'nin mutfak fesleği ile yakından ilgili başka bir üyesidir. Açıkçası, güçlü bir üne ve büyük tıbbi özelliklere sahiptir. Randaci bana Kutsal Fesleğen'in 'eşsiz olan,' Yaşam İksiri 've' Otların Kraliçesi olarak tanımlandığını söylüyor.'

Randaci, "Kutsal fesleğen yüzyıllardır birçok hastalık ve rahatsızlık semptomlarını iyileştirmek için kullanılıyor; astım, bronşit, soğuk algınlığı, tıkanıklık, öksürük ve grip" diyor Randaci. "Strese sağlıklı bir tepki teşvik ettiği, uzun ömürlülüğü teşvik ettiği ve zihni beslediği söyleniyor. Buharı taze bir fincan çaydan teneffüs etmek sinüsleri temizlemeye yardımcı olabilir."

7. Spearmint (Mentha spicata)

Yiayia'm aslında arka bahçemizdeki kile'den dönme çayı demlemek için kullanılır, böylece lezzet için kefil olabilirim. Serinletici ama biraz daha az yoğun bir şey istiyorsan çok güzel.

"Spearmint nane daha az mentol içerdiğinden, nane aynı faydalarının çoğuyla daha tatlı ve daha hafif olma eğilimindedir" diyor Randaci. "Spearmint'in de koşu alışkanlığı vardır ve en iyi şekilde bulunur ve bahçede yönetilir."

8. Arı Balsamı (Monarda Didyma)

Randaci, "Boston Çay Partisi Devrimi sırasında İngiliz çayı yıkıldıktan sonra, bee balsamının ikame çay olarak kullanıldığına inanılıyor" diyor Randaci. "Yüksek timol içeriği nedeniyle, kekik arısında da bulunan güçlü bir antiseptik, geleneksel olarak soğuk algınlığı, grip, üst solunum problemleri, ateşler gibi çeşitli rahatsızlıklar için kullanılır ve topikal olarak yaralar için kullanılır. Monarda Didyma türleri, arıları çeken çok uzun ömürlü, dolayısıyla adı ve diğer tozlayıcılar."

Doğal alerji rahatlaması için bir ısırgan çayı nasıl yapılır:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.